Har du noen gang lurt på hva god gråt er for?

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1044
  • 195

Gråt er vanligvis forbundet med svakhet eller mangel på karakter.. Å gi oss selv muligheten til å gråte når vi trenger det, er imidlertid bra for helsen vår..

I denne artikkelen forteller vi deg hva funksjonen til tårer er og når det er verdt det.

Gråt er ikke å være sårbar

Vi ser tårene med litt tilbakeholdenhet. Vi tror at hvis noen ser oss gråte, vil de tro at vi er svake., for følsom eller til og med ustabil.

For noen er gråt et tegn på underkastelse eller at du føler deg overveldet. Men det kan også være en emosjonell strategi for å oppnå det vi ønsker..

Tårer kan til og med styrke forhold og skape bånd. Hvis vi gråter med noen, vil vi nå en forbindelse som er vanskelig å bryte.

men, denne emosjonelle atferden fungerer ikke på visse områder eller miljøer som på jobb.

På jobben, hvis vi mister tårer når noe går galt, vil vi bli ansett som "svake" mennesker som ikke kan være altfor krevende og heller ikke forvente noe bemerkelsesverdig..

Det er forståelig å skjule og gråte og bare 'invitere' folk fra den indre kretsen til å dele dette øyeblikket med oss..

I følge Dr. Juan Murube (Universitetet i Alcalá de Henares, Spania) er det nesten 500 følelser som et menneske kan gråte for..

Blant dem er de mest "kjente" sinne, kval, ensomhet og beundring.

Det kan sies at de alle inngår i to hovedgrupper: ber om hjelp og tilbyr hjelp..

Ikke glem å lese: Møt noen nysgjerrigheter rundt tårer og gråt

Gråt er befriende

Sigmund Freud var pioner for gråtestudiene. Psykoanalysens far sa at gråt er en frigjøringshandling.

Det ble snart konkludert med det undertrykke tårer kan utløse angst, astma eller tarmsår. Ikke å eksternalisere følelser gjør oss mer utsatt for depresjon og sykdom.

Fra det emosjonelle synspunktet, gråt balanserer humøret vårt, får oss til å føle oss støttet og elsket, lar oss uttrykke oss og eliminere det onde og det som plager oss.

Hvis det blir sett på fysisk, for eksempel, kontrollerer gråt pusten og forårsaker en beroligende effekt på kroppen..

Når gråt kommer fra en ubehagelig situasjon, får vi en enda lengre periode med ro enn vi opplevde før situasjonen som brakte oss til tårer..

For eksempel, å gråte i sengen for en kjærlig skuffelse eller tap fører oss til avslappende søvn som vi ellers ikke kan glede oss over..

Vi kan også gråte når vi ser en film eller hører på en trist sang selv når de ikke har noe med vår gave eller budskapet å gjøre.

Gråt beordrer følelser

Akkurat som å le, er gråt et veldig viktig emosjonelt uttrykk, og det er en av måtene mennesker må kommunisere på.. Gjennom tårer uttrykker vi hva som skjer med oss.

Gråt kan være terapeutisk fordi det lindrer spenninger og øker empati med de rundt oss. Hjelp mer sannsynlig når vi gråter enn når vi er sinte, for eksempel.

Lettelse, ro og avslapning er andre positive konsekvenser av gråt. Dette er en sunn aktivitet selv om vi tror vi viser svakhet..

men, det er viktig å vite skille når vi gråter for å eliminere depresjon eller for å oppnå noe.

I sistnevnte tilfelle blir vi tåravhengige vesener, som lever på egen hånd for å få ting gjort..

I motsetning til gråtende babyer, som advarer om at de er sultne, søvnige eller krever bleieskift, har voksne andre måter å kommunisere og oppnå mål på..

Ikke glem å lese: Noen ganger gråter jeg ikke for svakhet, men fordi jeg er lei av å være sterk.

Skjer det gråt med kvinner??

Kvinner gråter oftere (30 til 64 ganger i året, sammenlignet med 17 menn) fra 13 år (frem til denne alderen er det ingen kjønnsforskjeller).

I tillegg gråter hunnen lenger hver gang: 6 minutter mot 3 av guttene. Patriarkalsarv og kultur gjør menn sterkere.

I denne tankegangen kan en mann eller far aldri være underordnet en kvinne i denne forstand. Selv foreldre lærer barna sine å ikke gråte fordi “dette er en jenteting”.

Sosiale problemer til side, det er et hormonelt spørsmål som får kvinner til å gråte oftere..

Kvinnelig emosjonelt uttrykk er nært knyttet til gråt. Dermed bruker de denne teknikken som en selvterapi. Samtidig er manglende evne til å vise følelser (alexitymia) mer vanlig hos menn.

7 grunner til at det er bra å gråte



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.