Føler du svie eller surhet? Vet forskjellen!

Mange mennesker lider av svie eller surhet etter å ha spist, vanligvis fordi de ikke har spist på en balansert måte., Noen lider imidlertid av disse forholdene nesten daglig.

I denne artikkelen skal vi forklare hvorfor svie og surhet oppstår, da det å kjenne til og skille dem vil bidra til å bestemme riktig diagnose og behandling..

Faktorer som påvirker svie eller surhet

Det er noen problemer som er felles for begge disse lidelsene, så vi fremhever dem først:

• Kombiner forskjellige matvarer i ett måltid: f.eks. kjøtt og fisk, grønnsaker og kjøtt, meieri og kjøtt, etc. Vi bør velge enklere måltider.
• Spis i store mengder: Hvis fordøyelsen er vanskelig for magen vår, er det sunneste å konsumere små mengder flere ganger om dagen for å unngå overbelastning..
• Spis desserter rik på fett, meieriprodukter og / eller sukker: er vanskelige å fordøye og legge på seg, så det er alltid bedre å spise søtsaker om morgenen eller på ettermiddagen.
• Spise sitrusfrukter, siden syrer ikke fordøyes godt etter måltidet. Vi bør velge eple eller pære, og la sitrus være om morgenen.
• Spis for fort, uten å tygge maten ordentlig.
• Drikk mye vann i maten: Det er mye sunnere å drikke vann i opptil en halv time før eller etter fordøyelsen..
• Spise i en tilstand av stress, nervøsitet, angst eller irritabilitet. Prøv å spise rolig på et fint sted uten å gjøre andre ting og unngå selskapene som endrer humøret vårt.
• Langvarig bruk av antacida medisiner,  som kan endre den naturlige sure pH-verdien i magen.

Husk å lese: 4 måter å lage en hjemmelaget antacida for å lindre refluks

Den brennende

Brannskadene skiller seg fra resten fordi magen produserer få magesafter, noe som får mat til å gjære når den ikke blir fordøyd ordentlig..

De vanligste symptomene er:

• Langsom fordøyelse med kraftig magesensasjon.
• Burning etter måltider.
• Sult av angst.
• Magen fylles lett.
• Det kan også forårsake problemer med forstoppelse, gass og tannkjøtt..

Burning Remedies

For å bekjempe disse symptomene bør vi følge følgende råd:

• Spis små porsjoner hele dagen.
• Ikke spis for varm eller for kald mat..
• Selv om vi er ivrige etter å spise, bør vi prøve å tygge godt og spise sakte..
• Ta litt naturlig urtetilskudd fordøyelsesenzymer, egnet for kroppen vår, i henhold til den type mat som koster oss mest å fordøye (fett, proteiner, karbohydrater).

 surhet

Magesyre er forskjellig fra å brenne, som i tilfelle surhet, magen skiller syrene for mye, noe som får maten til å fordøye raskere.  Vi kan også ha følgende symptomer:

• Syre før du spiser.
• Vi er veldig sultne, og maten beroliger surheten.
• For mye tørst etter kald drikke.
• Forstoppelse og betent tannkjøtt.

Syre rettsmidler

Selv om vi spiser surhet, bør vi gjøre det sakte, alltid å tygge maten godt og velge den sunneste og mest forfriskende.

Forsøk å unngå sure eller forsurende matvarer som sitrus, raffinert mel, sukker, stekt mat, meieri eller rødt kjøtt. Du kan ta sitron, for selv om den er sur, har den egenskapen å nøytralisere syrene i magen..

                                                                               Vi anbefaler også at du leser: 5 beste hjemmemedisiner mot magesyke                                                                                                                                                                                                                                                              

Naturlige antacida

Hvis vi trenger å ta en syrenøytraliserende middel for både svie og syresymptomer, bør vi velge en av disse Naturlige midler som alkaliserer uten å endre pH i naturlig mage. Samtidig anbefales det å unngå visse medisiner, inkludert natron, som kan bli skadelig i det lange løp..

Umeboshi kirsebær: Disse japanske kirsebærene har en veldig sterk smak, er salte og sure på samme tid, fordi de er gjæret. Imidlertid er de veldig gunstige. Bare legg dem midt på tungen vår, la et øyeblikk og så svelge.

• Hvit leire (muntlig): Hvit leire er et veldig gunstig supplement da det hjelper oss å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår og er en utmerket alkalisator som nøytraliserer surheten. Putt en skje leire i et glass vann, og fjern den deretter med en skje som verken er plast eller metall. La stå i ti minutter og drikke blandingen.
• Rå potetsaft: Potetjuice, til tross for at den har en litt merkelig tekstur og smak, er en naturlig syrenøytraliserende midler som vi alltid skal ha rundt. Vi kan slå en vasket og skrellet potet i en blender, eller det er også mulig å kjøpe saften i helsekostbutikk.