Ringer i øret måter å redusere det ved å mate

  • Joseph Barber
  • 0
  • 3175
  • 218

Ringen i ørene er iht American Academy of Otolaryngology, et virkelig vanlig problem blant befolkningen.

Det er klart vi snakker om klirrende. det intens oppfatning av et surr eller en fløyte som ikke kommer utenfra og det kan være veldig irriterende.

Tinnitus kan vises eller forsvinne og kan oppleves i den ene eller begge ørene. Kilden til dette problemet kan være veldig mangfoldig. En av de vanligste årsakene er imidlertid utvilsomt bruxisme.

Det bør også avklares at problemet med øresus ikke er en sykdom. Det er et symptom som man bør kjenne til opphavet.

Noen ganger lider vårt indre øre et slags problem eller betennelse. Andre ganger på grunn av kontinuerlig eksponering for lyd med høy intensitet.

I alle fall for å lindre og redusere dem er det forskjellige teknikker avhengig av opprinnelse. Hvis det er bruxisme, vil vi trenge en nattlig tannplakk. Hvis det er et øreproblem, bør ØNH tilby den beste behandlingen..

Mating i disse tilfellene er imidlertid også veldig effektivt.. Mat som kan redusere hypertensjon eller betennelse, for eksempel, er veldig nyttig..

Her er noen forslag du kan vurdere..

Mat som vil bidra til å redusere øresus

Det er flere teknikker for å appease eller redusere øresus..

Noen mennesker lindrer "hvit støy", andre prøver også å kontrollere stressutbrudd. På denne måten reduseres også problemet med bruxisme..

Oppdag også 6 spisevaner som forårsaker angst og depresjon

Det er best å se etter en strategi som passer oss best..

Nå vil dette spiserådet være nyttig for oss alle fordi det vil forbedre blodsirkulasjonen, bekjempe betennelse, senke kolesterolet og i sin tur ha en avslappende effekt..

Skriv ned hvilke som er!

ananas

  • Ananas er den beste betennelsesdempende frukten vi kan konsumere.. Dette skyldes et eksepsjonelt enzym: bromelain..
  • Bromelain er så effektiv at det i dag brukes til å behandle og redusere betennelse i senebetennelse, forstuinger, mindre muskelskader og sår i svelg eller øre..
  • Hvis ringing i ørene dine er den hverdagslige fienden i livet ditt, ikke tvil på det, bruk naturlig ananas hver dag..

Hvitløk og løk

  • Både løk og hvitløk hjelper dem med å redusere infeksjoner. Det anbefales at du tar dem med i salater eller andre retter naturlig og i små mengder..
  • Likevel kan dens antibakterielle og soppdrepende egenskaper også hjelpe oss med å styrke immunforsvaret..

Blåbæret

Hvis vi holder et lite natriumdiett, vi reduserer blodtrykket vårt, og dermed mister ringingen i ørene intensiteten.

  • Hvis vi har muligheten til å kjøpe naturlige og sesongmessige blåbær, vil helsen vår legge merke til det. Denne deilige lille superfrukten er rik på antioksidanter og har ikke natrium, men et høyt kalium-, kalsium- og magnesiuminnhold..
  • Alle disse næringsstoffene vil hjelpe oss med å redusere betennelse, smerter og ta vare på hjertet vårt..
  • Du vil også gjerne vite at hvis du blir spent på å tilberede en naturlig blåbærsaft, vil du bekjempe angst og nervøsitet..

Hvetekim

Hvetekim kan finnes i helsevesenet butikker eller i spesielle dagligvarebutikker. Blant dens fantastiske næringsstoffer skiller vitamin F.

  • Vitamin F er linolsyre, som lar oss balansere flere funksjoner. Vi kan regulere leverfunksjon, assimilering av fett, sukker, blodtrykk ...
  • I sin tur vil det høye vitamin B-kompleksinnholdet i hvetekim gi oss mulighet til å forbedre nerveimpulsen.

Denne gruppen næringsstoffer fungerer som fantastiske regulatorer av nervesystemet. og disse nevrotransmitterne som reduserer angsten vår.

Sørg for å legge hvetespirer til vitaminene og yoghurtene dine..

Kamillen

Ta en kopp kamille-te en time før sengetid og se hvordan det forbedrer kvaliteten på hvile..

  • En ting mange ofte klager over, er at summingen intensiveres om natten.

I tillegg til å ta vare på kostholdet ditt og følge legenes råd, kan du prøve avslappende aktiviteter for å forhindre at dette problemet intensiveres..

  • Varme dusjer, yoga, skånsom trening ... alt vil hjelpe. Gjør dem ideelt to timer før sengetid. Senere, etter en lett middag, ta denne kamilleinfusjonen..

Blant alle de mest passende naturlige drikkene for å behandle øresus er dette utvilsomt det beste.

For å konkludere, Hvis du lider av tinnitus, bør du kontakte legen din. Følg behandlingen din og ta vare på livsstilen din så mye som mulig. Ørehygiene om sommeren: Den rette måten å gjøre det på



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.