3 slag for å helbrede den irriterte tarmen

Hvis du opplever symptomer som kramper, magesmerter og ubehag, oppblåsthet, gass, diaré eller forstoppelse, kan du lide av en irritabel tarm..

Mulige årsaker er en persons allergi eller intoleranse mot visse matvarer, økt stress, hormonell ubalanse og andre sykdommer som bakteriell gjengroing og gastroenteritt.

Dette er en ganske vanlig tilstand det meste av tiden, kan kureres med endringer i kosthold, stressnivå og livsstil.

I tillegg er det noen veldig sunne og enkle takter som hjelper med å roe tarmen og lindre symptomer..

Her skal vi lære tre oppskrifter som, foruten å være enkle og deilige, også har helbredende egenskaper:

1. Aloe vera og kiwi slår for irritert tarm

Dette første alternativet bruker bare tre ingredienser:

• 1 kiwi
• 1 ss aloe vera gel (aloe vera), omtrent 20 g
• 1 glass vann (200 ml)

For å klargjøre takten må du varme et glass vann og løse opp den skjeen aloe vera gel i den til den har en jevn tekstur..

Skrell kiwi og slå i en blender for å lage en juice, tilsett den deretter i vannet og aloe vera-blandingen.

Anbefalingen er å drikke takten i romtemperatur, verken varm eller kald, da den lettere blir fordøyd..

Hvis du vil, Et forslag er å legge til en teskje honning, som vil gi en søtere og mer behagelig smak..

Denne takten er lett og rik på vitaminer som er viktige for fordøyelseskanalen og tarmen. Aloe vera gir flere helsemessige fordeler og er i stand til å behandle den irriterte tarmen, da den har betennelsesdempende egenskaper..

Oppdag: Hvordan bekjempe langsom fordøyelse med aloe vera-preparater

Stoffene fukter og beroliger tarmveggene, og forbedrer dens næringsopptakskapasitet..

Kiwi hjelper til med å eliminere giftstoffer og er rik på vitamin C og fiber, bra for å behandle forstoppelse og tarmhindring. Det tilbyr også antioksidanter og har et enzym som letter fordøyelsesprosessen.

Les også: Kjenn fordelene ved vitamin C

2. Papaya og kamille papaya slå til irritert tarm

Denne takten er ideell å bli tatt om morgenen, og Gir energi og lettelse for den irriterte tarmen. Det er også veldig enkelt å lage, og vil bruke følgende ingredienser:

• 3 papayaskiver
• 1 kamille tepose
• 1 mynte tepose
• Noen dråper sitronsaft
• 1 ts honning
• 1 glass vann (200 ml)

For å tilberede det, la oss slå papayaskivene i en blender til du får en tett juice. La oss i mellomtiden tilberede kamille og myntete i et glass med kokende vann.

Bland bare teen med papayaen og tilsett noen dråper sitronsaft og en skje honning..

Denne kombinasjonen av ingredienser er i stand til tømme tarm, redusere oppblåsthet i magen og lindre magekramper og smerter.

Papaya er en av de beste fruktene for å fremme fordøyelsen og forbedre tarmfunksjonen ved å bekjempe forstoppelse..

Kamille behandler betennelse og lindrer tykktarmen, mens mynte hjelper til med å kontrollere tarmsammentrekninger, slappe av tarmmusklene og lette smertene.

3. Pisk balsam, vannmelon og pære til irritert tarm

Dette er et alternativ som, I tillegg til å herde tarmirritasjon, er det fuktighetsgivende og forfriskende. Vi bruker følgende ingredienser:

• 1 skive vannmelon
• 1 pære
• 1 tepose med balsam
• 1 glass vann (200 ml)

Pisk vannmelonskiven og pæren i en blender for å få en jevn juice. Lag i mellomtiden en balsaminfusjon i et glass kokende vann, og tilsett den til den piskede frukten.

Bland begge og drikk i romtemperatur for å lette fordøyelsen.

Denne takten har helbredende og betennelsesdempende egenskaper, samt berolige irritert tarm, siden balsam er avslappende og forhindrer tarmkontraksjonene som forårsaker smerter.

Pære er på sin side rik på næringsstoffer, spesielt B-komplekse vitaminer, og letter fordøyelsen..

Allerede vannmelon er fuktighetsgivende og vanndrivende og har flere vitaminer og mineraler som er viktige for kroppen.

Det hjelper til å tømme tarmene og kurere irritasjon og er rik på antioksidanter og fiber., som forhindrer forstoppelse og fremmer regelmessigheten og helsen i mage-tarmkanalen.