3 sunne måter å drikke kaffe på, hva foretrekker du?

Kaffe, kaffe, kaffe! Denne essensielle drikken, som gir oss energi om morgenen, vekker oss og gleder oss med sin mørke farge og uovertruffen smak. Du er tilfeldigvis forelsket i kaffe? Så du kan ikke gå glipp av denne artikkelen. Vi vil gi tre alternativer velsmakende og sunn kaffe.

1. Drikk kaffe med kanel

Hvorfor kanelkaffe er sunt ?

La oss nyte egenskapene til kanel for det evne til å gå ned i vekt.

Les også: Kjenn til egenskapene til kanel

Som kjent har kanel den fordelen å holde blodsukkeret konstant slik at det ikke blir noen økning eller fall i insulin som gir konsekvenser.

Denne kaffen og kanelholdningen vil hjelpe oss å gjøre det kontrollere den glykemiske indeksen og for å balansere kroppsfettnivået. For at dette skal være effektivt, må vi ha en kopp annenhver dag. Det er veldig enkelt.

Hvis du vil, kan du kombinere hver av oppskriftene vi skal lære hver uke, siden de gir fordeler og er deilige..

Men hvordan kan jeg tilberede kanelkaffen min?

Denne kanelkaffeoppskriften kan tilberedes fra forskjellige måter.

• Med maskin: Du trenger bare å legge til en øse med malt kanel (ca. 6 gram) i kafferommet, og fyll deretter på vanlig kaffe og bruk maskinen som vanlig. Fyll inn mengden vann du vanligvis bruker. Til frokost, tilsett en honningskje. Det er veldig enkelt, for det er ingen hemmelighet i det hele tatt; bare legg til den klypen kanelpulver.
• I en panne: hell et glass vann og tilsett en kaffeskje (12 gram) etter eget valg. Tilsett en kanelstang og varm til den koker, skru av varmen og la stå. Lag den i keramiske kopper når du serverer, da de holder varmen og bevarer egenskapene bedre. Sukker med honning.

Oppdag: 10 alternative bruksområder for kaffe du ikke kjente

Kompletter informasjonen!

Kanel og honning er to næringsrike matvarer, med mange helsemessige egenskaper og også med en deilig smak. Lær mer nedenfor.

Flere oppskrifter!

2. Drikk grønn kaffe

Hvorfor grønn kaffe er sunn?

Den grønne kaffen Det er moteriktig. Vel, det stemmer at smaken er litt sterkere og syrlig, men når du kjenner strukturen i munnen, ender opp med å erobre oss på en måte som vi ønsker å ta det regelmessig.

Men hvorfor er grønn kaffe så sunn??

• Grønn kaffe brukes hovedsakelig i rensende og antioksidant dietter. Det er en av de rikeste antioksidantdrikkene, den er virkelig medisinsk og vil gjøre oss bra hvis vi tar det regelmessig..
• Grønn kaffe inneholder også klorogensyre, noe som kan oversettes til utrolig antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Det er ideelt for å miste vekt, rense kroppen vår, og det gagner oss med flere vitaminer og mineraler. Du vil motstå?

Hvordan tilbereder jeg min grønne kaffe??

Det er veldig enkelt, vil du se! Det er bare kok 15 gram grønne kaffebønner i 175 ml vann og etterla den ligge på minstevarmen i omtrent 15 minutter for å få alle dens egenskaper. Til slutt tar vi av varmen og lar den grønne kaffen avkjøle i omtrent 20 minutter.

For å nyte alle fordelene med det, er det praktisk å ta det to ganger i løpet av morgenen. Du vil se det gode du gjør.

3. Drikk kaffe med mynte

Hvorfor kaffe med mynte er sunt?

Denne typen kaffe vil gå veldig bra om morgenen når du for eksempel står opp med hodepine, fordi den frisker opp, fukter og dessuten fungerer kombinasjonen av mynte og kaffe som en antioksidantfylt naturlig tonic herlig å starte dagen.

I tillegg garanterer vi at smaken er fristende, en sunn gave til smaksløkene og kroppen din..

Hvordan lager jeg mintkaffen?

• Forbered deg kopp kaffe som vanlig, enten det er i maskinen, espresso eller i tekanna. Måten du forbereder det spiller ingen rolle.
• Nå i et glass friskt vann, ha to dråper myntessens. Du vet at du lett kan finne det i supermarkeder så vel som helsekostbutikker..
•  Når mintessensen allerede er blandet med det ferske vannet, tilsett den allerede tilberedte koppen kaffe. Tilsett to dråper sitronsaft og søt som du vil; denne kombinasjonen er deilig og veldig forfriskende.

Hvilken oppskrift vil du ha? Du kan kombinere hver morgen med hva du vil for å starte dagen, selv om vi anbefaler at sistnevnte, mynte, er forberedt på de dagene når du for eksempel står opp med hodepine. Også en god en ettermiddagssnack.