3 linfrø medisiner for å lindre forstoppelse

Forstoppelse er en forsinket tarmtømming, med få og hard avføring, på grunn av treg tarmovergang (intestinal peristaltikk). det preget av tilstedeværelse av flatulens (gass) og i visse tilfeller magesmerter.

Forstoppelse er en engangs manglende evne til å evakuere tarminnholdet etter 10 minutters anstrengelse, eller fravær av avføring i tre dager eller mer. Denne situasjonen er vanskelig å definere fordi kan vurderes mellom tre ukentlige innskudd og tre daglige innskudd.

Det er generelt akseptert at forstoppelse innebærer mindre avføringsvolum, mer innsats for å evakuere dem, større hardhet i avføringen, følelse av ufullstendig avføring eller ikke noe ønske om å avfalle.

årsaker

Blant de vanligste årsakene til forstoppelse er:

• Dårlige vaner. Ikke ta hensyn til ønsket om å avfalle, eller å gjøre det uten å ta seg tid.
• Kosthold med lite frukt, grønnsaker, frokostblandinger og nøtter.
• Utilstrekkelig væskeinntak. Vann og juice-formet frukt favoriserer fekalavsetning, takket være tarmenes fuktighetsgivende virkning.
• Mangel på fysisk trening. Trening hjelper med å lindre tarmoverføring og derfor evakuering av fecal saken.
• Psykologiske faktorer. Mest relevant er belastningene knyttet til det nåværende livet, og de brå endringene det medfører, og mangelen på et tilstrekkelig miljø for å stimulere evakueringsrefleksen..
• Forbruk av visse medisiner. Det er mange farmakologiske stoffer som forårsaker forstoppelse som en bivirkning: morfin, kodein, angstdempende midler, antidepressiva, antihypertensiva, kalsium- og jerntilskudd, diuretika, etc. ...

symptomer

Noen symptomer relatert til forstoppelse inkluderer:

• Trenger å evakuere tarmen sjeldnere enn vanlig.
• Hard, tørr avføring som kan være smertefull å evakuere.
• Uvanlig innsats for å evakuere.
• Trenger å sitte på badet mye lenger enn vanlig.
• En senere følelse av at tarmen ikke er blitt fullstendig tømt.
• Hoven mage.
• Magekramper.

Linfrø for å forhindre forstoppelse

Linfrø, også kjent som linfrø, har avføringseffekt på tarmen..

Cirka 40% av et linfrø består av fiber (10% løselig fiber og 30% uoppløselig fiber). På denne måten de bidra til å øke avføringsvolumet og opprettholde jevn avføring, unngå opphopning eller forstoppelse.

De er også en god kilde til omega 3-fettsyrer, som er veldig viktige for væskeansamling i tarmen, og for den generelle helsen til fordøyelsessystemet..

I tillegg er en komponent av linfrøfiber mucilage, et stoff doughy det gir volum til avføringen og mykgjør dem. Jevnere avføring er lettere å evakuere, og har mindre sannsynlighet for å generere eller forverre hemoroider.

3 linfrø medisiner for å lindre forstoppelse

1. Infeksjon av linfrø

Hørfrøinfusjon er en te som er spesielt foreskrevet for mennesker med forstoppelse og andre typer fordøyelsessystemproblemer. Preparatet er veldig enkelt og har blitt brukt som et alternativt middel for mange medisiner eller medikamenter for de raske og effektive virkningene..

ingredienser

• 1 ss linfrø (12 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Varm vann med linfrø over moderat varme til det koker.
• La stå i noen minutter, hell i et glass og drikk.

2. Infusjon av linfrø, ananas og anis

Anis, linfrø og ananas er prototype planter med fordøyelseshandling, mage-toning og tarmrensing..

Denne deilige infusjonen renser kroppen, fremskynder fettmetabolismen og eliminerer giftstoffer. Det er effektivt i tilfeller av væskeansamling, irritabelt tarmsyndrom, surhet, fete dietter og forstoppelsesproblemer..

ingredienser

• 3 kopper vann (750 ml)
• 2 s anis (18 g)
• 1 skive ananas skåret i firkanter
• 1 ss linfrø (12 g)

forberedelse

• Varm opp vannet og tilsett anis, ananas og til slutt linfrøene.
• Vent til det koker, og slå av.
• La infusjonen stå i 7 minutter, før den til en beholder og drikk 3 ganger om dagen..

3. Infusjon av lin og ingefær

Denne infusjonen brukes i det medisinske feltet for mange sykdommer i mage-tarmkanalen, så den er også ideell for dette tilfellet..

ingredienser

• 1 ss linfrø (12 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 ss ingefærrot (15 g)

forberedelse

• Varm opp vannet med linfrø og ingefær, og fjern det fra varmen og la det koke i 7 minutter.
• Sil etter innholdet, og trykk på innholdet.

Forstoppelse eller forstoppelse er noen ganger assosiert med andre lidelser som forårsaker ekstra ubehag for personen. Å møte denne ubehagelige situasjonen er avgjørende for å forbedre fordøyelsen.

De store fordelene med linfrøvann