4 Psykologiske fordeler ved å gå

Å gå blir ikke slitne, det er gøy og kan gjøres i ditt eget tempo. Det ser ikke ut til å påvirke oss mye, men den gjenklarer i hodet mer enn vi forestiller oss.

Oppdag også: Å gå forandrer hjernen din når du lider av depresjon

1. Turgåing frigjør tankene dine

En av de første psykologiske fordelene ved å gå er det frigjør tankene dine. Du kjenner den følelsen av at du føler at du ikke kan tenke tydelig?

Dette skjer når du må ta en viktig beslutning eller finne deg selv midt i en konflikt..

I forskjellige situasjoner er det nødvendig å ta tid og fremfor alt å se etter et annet perspektiv. Ting skimtes best når vi beroliger følelsene våre og gir rom for vår horisont..

Oppdag også: En "bionisk ryggrad" vil hjelpe personer med lammelse å gå igjen.

Det er umulig at dette kan gjøres ved å lukke mellom fire vegger. Du må gå ut, puste inn frisk luft og bevege deg.

Turgåing innebærer et fremover og etterlater det som bekymrer oss. Gjør det oftere. Du vil se alt tydeligere.

2. Farvel med spenninger!

Vi lever under mange press og under kontinuerlig stress. Så det er normalt at vi ikke vet hvordan vi skal kontrollere følelsene våre og ofte synes at vi er sinte, og ikke vet hvorfor..

Mange mennesker utfører dette i praksis uten å vite det. Når du jobber lange timer, involvert i den samme oppgaven eller prosjektet, og finner deg selv på grensen, kan du gå en tur.

Strekk bena, beveg deg litt der du var, og du vil kunne falme.

Vi mennesker er ikke maskiner, og vi trenger våre øyeblikk av hvile å kunne fortsette å utføre nødvendige oppgaver.

Sov, slapp av og gå et øyeblikk tilbake fra alt det som forårsaker oss angst er positivt..

Det nytter ikke å holde seg i ro, bli fortært av tankene våre.

Stress har en ødeleggende effekt på helsen vår., og for å holde den under kontroll er det uunnværlig å utrydde det.

3. Stopp tankene som snurrer i hodet vårt

Det er visse tanker i tankene våre som, i stedet for å følge deres naturlige forløp med å oppstå og forsvinne, forblir og forblir..

Disse tankene er ikke et dårlig tegn for ideene selv. Men fordi vi padler dem, går vi rundt tusen svinger og til slutt fant vi ikke en reell løsning.

Disse tankene har blitt en ond sirkel, som det koster oss mye å komme ut av. Og hvem ville være i stand til å kontrollere hva som kommer til deres eget sinn? Blant de psykologiske fordelene ved å gå er å kunne "gi slipp" av alle disse ideene som ikke lar oss være i fred.

De klamret seg fast til hodet. Den eneste måten å slutte å mate den med tvil, frykt og antakelser er å gå.

Fade vil få oss til å ignorere disse tankene til til slutt er det ingenting igjen enn at de forsvinner.

Dessuten har du muligheten til å se dem fra en annen vinkel, og innse at de ikke er viktige på den måten..

4. Øk kreativiteten din

Hvis du har kreativt arbeid, kan du ha funnet ut at du ikke klarer å utføre det effektivt på grunn av mangel på kreativitet.

Dette er en stor ulempe. Selv om våre prosjekter og arbeider i tider med god drift skinner med all sin prakt.

Slik at sinnet vårt er fritt og utsatt for å motta nye ideer, kan vi stimulere det med sensasjoner som vi ganske enkelt finner gående.

Med denne uanstrengte aktiviteten vil vi fylle vårt lager av kreativitet..

Når du går finner du deg selv med forskjellige stimuli som aktiverer den kreative streken du har..

Har det ikke skjedd noen ganger med en inspirerende video? Eller en samtale med en person? Kreativitet oppnås ikke ved å tvinge sinnet, men ved å la det fly fritt..

Å ta en tur på slutten av dagen vil hjelpe deg å slappe av og friske opp ideene dine som var blitt undertrykt til det fulle..

Ved å gjøre det om morgenen kan du dra nytte av en dose energi som vil vekke deg og helt dedikere deg til reisen fremover..

De psykologiske fordelene ved å gå er mange, men det er opp til deg å dra nytte av dem eller ikke. Hva du vil velge å gjøre?