4 grunner til at du ikke burde slutte å danse

Dansing er en av praksisene som gjør at vi føler oss helt levende. som mennesker. Hvem har ikke opplevd den enorme gleden et godt dansetrinn i en fest gir? Og til og med hjemme eller på badet!

Det har ikke noe å si om det gjøres helt alene eller med et eller annet selskap. Dans er et ekte synonym for moro og harmoni mellom kroppen og stedet der vi er klare til å danse..

Hovedtrekket i dette er at enhver form for person kan øve. Så uansett hvilken del av verden vi er i, det vil alltid være en måte å glede seg over, uansett.

Dans regnes som en kulturell og sosial aktivitet forankret i mennesker siden uminnelige tider. De første menneskene som levde i verden, stolte faktisk på å danse for å utføre forskjellige ritualer..

Gjennom historien har det utviklet seg til hva det er nå. Det skal bemerkes at dans er delt inn i forskjellige typer og de fleste har sin opprinnelse i forskjellige regioner av planeten..

Men takket være globalisering og annen kunnskap, kan alle danse etter hver persons relative smak..

Hvorfor vi ikke skal slutte å danse?

Nok av så mye historie. Moroa med å danse er å øve på den, leve den i sitt eget kjøtt. Men det er ikke rart å vite hvorfor vi gjør det, utover moro og glede.

Basert på dette vil vi gi en rekke grunner til ikke å slutte å trene. Ikke gå glipp av det!

Les: 5 fordeler med å danse

1. Hjertet blir styrket

En av de mest anbefalte fysiske aktivitetene fra medisinsk fagpersonell er dans.. Å utøve fysisk anstrengelse er ekstremt relevant for kroppens velvære., på grunn av økt hjerterytme.

• Det er her dans spiller inn. Din anbefaling dreier seg om en rekke fordeler for hjertesystemet..
• Gjør du det regelmessig, bidrar du til forebygging av krans- og perifere sykdommer. På den annen side er det også ansvaret for å styrke arteriene og venene.
• Til slutt, ved å forbedre tilstanden til dette systemet, forbedres oksygeneringen av kroppen generelt sterkt..

2. Forbedrer minnet

Minneproblemer begynner å bli synlige over tid og dårlige vaner.

Av denne grunn bør de søke tilflukt for aktiviteter som unngår skadelige effekter. Den ene er fysisk trening, og dans kommer først for å utøve denne innsatsen.

• Ikke bare for økt oksygenering, men for moroa det favoriserer. Dans er en flott måte å beskytte hjernehelsen på.

Avslutningsvis er en god grunn til ikke å slutte å praktisere dette gode alternativet å forbedre hukommelsen og bidra til å utføre forskjellige oppgaver samtidig..

3. Lindrer stress

Om lykke og moro ble det gjort mange referanser gjennom hele artikkelen, som vi kan få fra dans.

For spørsmål, bare se på holdningen og ansiktet til menneskene som danser jevnlig.

Musikken i hver dans inviterer folk til å bevege seg, ja eller ja. Rytmene tar tak i ekstremitetene og bagasjerommet (det kommer selvfølgelig an på den musikalske smaken, så det er for alle slags).

Den delen av det, hver bevegelse stimulerer hormonell funksjon, endorfiner og serotonin, som favoriserer lykke.

Den tar vare på dempe angst, rastløshet, overdreven tenking og derfor blir også stress utvannet.

Besøk denne artikkelen: Fantastiske naturlige midler for å lindre stress

4. Hjelper fysiske evner

Fysiske evner er en viktig pilar i menneskets utvikling, og de er avgjørende fra fødsel til død. Problemet er det noen av dem begynner å gå seg vill etter hvert, for ikke å si det hele.

I seg selv bør disse jobbes med eller forbedres for at de skal bli litt lenger..

Hva er disse mulighetene?

Fysiske evner er delt inn i to store grupper:

Kondisjon av fysiske kapasiteter

• styrke.
• fart.
• motstand.
• fleksibilitet.

Koordinerte fysiske evner

• rytme.
• tilpasning.
• balanse.
• veiledning.
• synkronisering.
• reaksjons~~POS=TRUNC.
• differensiering.

Dans favoriserer jevnlig alle disse, men spesielt balanse, koordinering, orientering og fleksibilitet. Det vil selvfølgelig avhenge av hvilken type dans som utføres..

Hovedbilde som tilbys av © wikiHow.com