4 hjemmemedisiner for å balansere vaginal ph

PH-verdien (hydrogenpotensialet) i kvinners vulvovaginal hud varierer over levetiden..

I den fruktbare sesongen er det mellom 4,5 og 5. Før menarchen er praktisk talt nøytral (rundt 7), er verdien som når igjen ved overgangsalderen. Også i menstruasjonen stiger den litt (6,8 til 7,2), og blir surere i svangerskapet (4 til 4,5).

Det er visse vaner eller situasjoner som kan endre den naturlige balansen i bakteriefloraen. Blant disse finner vi:

• Intim hygiene med upassende produkter;
• Bruk klær som er for stramme eller laget av syntetiske fibre som kan forårsake allergiske reaksjoner;
• Ta visse antibiotika;
• Bruk av intime deodoranter;
• kondomer.

Sjekk ut en annen interessant artikkel: Vaner som skader vaginal helse

Hvordan holde vaginal pH regulert for å forhindre infeksjoner?

For å forhindre vaginale infeksjoner god personlig hygiene kreves, og ta hensyn til følgende anbefalinger:

• Det perineale området bør rengjøres fra foran til bak for å forhindre kolonisering av skjeden og urinrøret av mikrober fra analområdet..
• Vulvaen bør rengjøres ved å skille leppene for å forhindre at brettene blir uren.
• Sørg for å fjerne tamponger om natten hvis du bruker dem, da risikoen for å glemme er veldig vanlig..
• Unngå vaginaler, som lar slimhinnen være ubeskyttet. Disse reduserer mekanismen for biologisk klaring av skjeden ved å dra den normale vaginalfloraen..
• Bruk permeabelt undertøy og unngå tynne bukser.
• Det anbefales å unngå urogenital seksuell praksis for å dempe overføringen av bakterier som er til stede i alle munnen til kjønnsområdet..

Normalisering av vaginal pH er en avgjørende faktor for å forhindre vaginitt, spesielt i tilfeller av tilbakevendende eller tilbakevendende vaginitt..

Hjemmemedisiner for å balansere vaginal pH

1. Eple cider eddik

Eplecidereddik er surt, så det tjener oss til å balansere den veldig alkaliske pH-verdien.

Den har muligheten til å drepe bakterier, virus og protosoier og favoriserer kolonisering av gode bakterier i tarmen og skjeden. det hjelper med å gjenopprette balanse og holder uønskede mikroorganismer under kontroll.

ingredienser

• 3 s eple cider eddik (45 ml)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 1 ts honning (7,5 g)

forberedelse

• Vi vil legge til 3 ss eplecidereddik i vann sammen med honning.
• Vi skal blande oss godt og drikke.

Lær mer om emnet ved å lese: Lindre bakteriell vaginosesymptomer med disse 6 naturlige rettsmidlene

2. Yoghurt for å regulere pH i skjeden

Laktobacilliene som yoghurten inneholder hjelpe oss å bekjempe skadelige mikroorganismer og opprettholde vaginal pH ved optimale verdier. Regelmessig forbruk av dette produktet kan forhindre at vaginale omgivelser blir for alkaliske..

ingredienser

• 7 naturlige yoghurt (1 per dag)

Hva du skal gjøre?

• Vi kan velge å ta en yoghurt om dagen eller bruke den topisk på skjedeområdet..

3. Gresk høy for å balansere vaginal pH

Gresk høy er en fantastisk plante hvis frø er med på å bekjempe mange forhold som vaginal stank..

Det er spesielt gunstig for kvinners helse, da det fremmer hormonell balanse så vel som vanlig menstruasjonssyklus.. Hyppig forbruk kan hjelpe oss med å opprettholde stabil vaginal pH..

ingredienser

• En håndfull gresk høfrø (12 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Vi vil varme opp vannet og tilsette frøene fra gresk hø.
• Vi vil vente til infusjonen vår koker, skru av varmen og la stå i 7 minutter..
• Etter angitt tid vil vi sile og drikke.

4. Natriumbikarbonat

En årsak til vaginal lukt er ubalanse i kroppens pH-nivå.. Å bakesoda kan hjelpe dem med å stabilisere det.

ingredienser

• 1 s natron (9 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Først vil vi legge til 1 ss natron i vannet og blande godt.
• Vi rører jevnlig i 1 minutt og drikker.
• Vi bør gjøre det 3 ganger i uken.

Hvis vi lukter vond lukt i det intime området, skjer det noe. Det er tilfelle, en plan må settes i verk, og noen hygieniske tiltak iverksettes for å fremme beskyttelse og holde det vaginale pH-nivået balansert..