Robert Patterson
0 
3316
130
Mer enn forfengelighet, å miste vekt har blitt en nødvendighet for millioner av mennesker rundt om i verden, fordi overvekt utgjør en helserisiko. Tenker på det, i dag vil vi snakke om 5 te for å gå ned i vekt lett.
Fettakkumulering endrer funksjonene i mange av kroppens systemer. og fører oss til å utvikle en serie kroniske tilstander som forverrer livskvaliteten vår.
Å eliminere disse gjenværende kiloene er imidlertid ikke lett og krever mye viljestyrke for å utføre forskjellige daglige anstrengelser..
Å vedta et sunt kosthold, trene og støtte noen naturlige drikker er de mest effektive måtene å oppnå gode resultater..
1. Te for å miste vekt: grønn
Grønn te rangerer blant toppplassene for de beste naturlige drikkene for å øke vekttap..
Den inneholder en kraftig antioksidant kjent som epigallocatechin gallate (EGCG) som har vært relatert til beste stoffskiftet fungerer når du brenner kalorier.
Den samme antioksidanten begrenser fettopptaket, og fungerer som et forebyggende mot vektøkning..
ingredienser
- 1 ss grønn te (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan forberede?
- Legg den grønne teskjeen i koppen kokende vann, og la den tilføres noen minutter.
- Dekk til og vent i 10 minutter for å konsumere.
- Ta maksimalt to kopper om dagen, hver dag..
2. Te for å gå ned i vekt: Mynte
Egenskapene til mynte har vist seg å være gode appetittdempende midler, en sentral faktor i vekttap..
Å drikke te mellom måltidene hjelper til holde angsten under kontroll for å forhindre for høyt kaloriforbruk.
Det er verdt å nevne at det også er en fordøyelsesurt som reduserer betennelse og tarmgasser..
ingredienser
- 1 ss mynteblader (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan forberede?
- Legg spiseskjeen av mynteblader i en kopp kokende vann og la stå i 5 minutter.
- Drikk maks tre ganger om dagen.
oppmerksomhet! Kvinner som prøver å bli gravide, gravide eller ammende, bør ikke konsumere denne infusjonen..
3. Te for å gå ned i vekt: hvit
Hvit te er et antioksidant-rik alternativ som har vært knyttet til å forhindre alvorlige tilstander som kreft..
Ditt hyppige forbruk bremser kroppens evne til å absorbere fett, noe som reduserer risikoen for overvekt.
Møt: To diettmodeller for barn med fedmeproblemer
Den inneholder også en viktig mengde koffein, et sentralstimulerende middel som akselererer metabolsk funksjon..
ingrediens
- 1 ss hvit te (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan forberede?
- Varm opp vannet, tilsett hvit te og la det småkoke i 3 minutter.
- La den stå i 10 minutter, og ta deretter.
- Du kan tilsette sitronsaft etter smak og ta mellom to og fire kopper om dagen..
4. Teer for å gå ned i vekt: Ingefær
Ingefærte er preget av fordøyelseskvaliteter som reduserer betennelse, smerter og gass..
Forbruket ditt reduserer det konstante ønsket om å spise og øker metabolismen takket være den termogene effekten.
ingredienser
- 2,5 cm ingefærrot
- 1 kopp vann (250 ml)
- Saften fra en sitron (valgfritt)
Hvordan forberede?
- Kok opp vannet og tilsett ingefærroten..
- La stå i 10 minutter og tilsett sitronsaft.
- Drikk opptil tre kopper om dagen.
5. Teer for å gå ned i vekt: fra rooibos
Rooibos te er en flavonoidrik drikk som reduserer risikoen for alvorlige problemer og lidelser som overvekt..
Dens beroligende egenskaper reduserer stressnivået., emosjonell tilstand som er knyttet til sult og fettlagring.
Les også: De seks beste øvelsene for å bekjempe stress i hverdagen
Det er lite kalorier og naturlig søtt, så det krever ingen søtstoffer..
ingredienser
- 1 s rooibos (10 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hvordan forberede?
- Kok opp vannet, og tilsett teskjeen rooibos når den koker.
- Dekk til og la stå 5 til 7 minutter.
- Sil og ta varmt.
oppmerksomhet! Pasienter som gjennomgår cellegift, bør ikke konsumere denne teen. Det anbefales heller ikke for kvinner med hormonelle lidelser..
Drinkene vi siterer er ikke et mirakel middel for å eliminere overflødig fett, men de er ofte verdt å konsumere for å finne det er et utmerket supplement til et sunt kosthold.
Vitenskapelig mening om vekttap dietter