David Cobb
0 
3509
461
De fleste av oss bekymrer oss for helsen og skjønnheten i huden vår, fordi vi vet at all tilsyn kan forårsake forskjellige endringer som ikke er estetiske i det hele tatt. Heldigvis kan vi med riktige forholdsregler forhindre svekkelse, tørrhet og forbrenninger, samt solflekker som kan endre huden..
I dag er det mange hudpleieprodukter for å forhindre solskader. Du må imidlertid vite at det ikke er nødvendig å investere mye penger i kostbare behandlinger for å beskytte huden vår og holde den sunn..
I dag vil vi dele med deg de beste rådene for å forhindre at solen brenner og flekker huden din..
Vet du hva slags medisin du tar?
Mange av oss vet ikke, men medisiner som antidepressiva, prevensjon, betennelsesdempende medisiner eller kortikosteroider, blant andre, er "lysfølsom", noe som betyr at de øker risikoen for flekker, kløe og til og med irritasjon når de blir utsatt. til solstrålene.
Når du konsumerer disse midlene er det veldig viktig å bruke en god solkrem for å redusere disse effektene..
24 timer hårfjerning før soleksponering
Uansett hvordan du barberer deg, sammenfaller de alle i å gjøre huden din sunn, ren og hygienisk. Uansett hvilken metode som brukes, må huden beskyttes mot solen i minst 24 timer etter barbering..
Rett etter den tid, Det anbefales å fukte huden veldig godt og bruke solkrem når den blir utsatt for solen..
Øk forbruket av antioksidant- og omega 3-matvarer
Kosthold spiller en veldig viktig rolle i helsen til huden så vel som innvirkningen solen kan ha på den. Økende forbruk av antioksidantmat bidrar til å bekjempe frie radikaler, som er ansvarlige for å svekke kollagen og elastin..
ogBlant de mest kjente og sunneste antioksidantene er beta-karotener og vitamin A, B, C og E. Disse antioksidantene kan konsumeres gjennom mat som gulrøtter, tomater, aprikoser, spinat, plommer eller blåbær, blant andre..
Et annet viktig næringsstoff for hudens helse er omega 3. Denne typen sunt fett gir næring til huden, lindrer irritasjon og reduserer risikoen for solbrenthet. Du kan øke omega 3-inntaket gjennom blå fisk og tørket frukt..
Vi anbefaler også å lese: Hvordan opprettholde et sunt kosthold etter sommeren
Gjennomgå flekker med jevne mellomrom
Solen er en av faktorene som påvirker transformasjonen av føflekker til melanom eller hudkreft mest. Derfor er det viktig å kontrollere dem og se om de utvikler seg. På et sted hvor du kan observere alle detaljer, må du sørge for at flekkene har skarpe kanter, rare farger, fuzz eller blødning..
Hvis du merker noen unormale forhold, bør du kontakte legen din..
Hjemmelagde masker for å forhindre solflekker på huden
Yoghurt og havremelmaske
Denne hjemmelagde masken hjelper med å fukte huden din mens du er eliminerer døde celler og demper solflekker. Det er viktig at den brukes om natten for å oppnå gode resultater..
ingredienser
- ½ kopp vanlig yoghurt (125 g).
- 3 ss sitronsaft (45 ml).
- 1 ss havremel (10 ml).
- 2 knuste jordbær.
Hvordan forberede?
Bland alle ingrediensene i en beholder og påfør deretter masken over det rene ansiktet ditt. La stå i 10 minutter og fjern deretter med kaldt vann..
Vi anbefaler også å lese: Mat for å redusere sommertemperaturen
Havregryn og bananmaske
Et annet godt alternativ for å beskytte huden din mot solen og forhindre solbrenthet og solflekker er ved å kombinere egenskapene til bananer med havre og honning.. Disse tre ingrediensene gir næring og fuktighet for huden mens de danner et beskyttende dekke og eliminerer døde hudceller som er samlet i huden..
ingredienser
- 1 liten moden banan.
- 5 skjeer havre (125 g).
- 1 teskje bier (25 g).
Hvordan forberede?
- Purse først den modne bananen og bland den med havren og honningen.
- Når en kremaktig masse dannes, må du bruke den på huden din og la den virke i 15 minutter.
- Etter den anbefalte tiden, må du fjerne masken med kaldt vann..
- Gjenta denne behandlingen tre ganger i uken for å få gode resultater..