5 faktorer som påvirker en utøveres prestasjoner

En utøveres ytelse kan skille seg ut over gjennomsnittet i middels rekke konkurranser, eller til og med bryte verdensmerker. For det, må overvinne faktorer som kan påvirke inntekten negativt. Idrettsprestasjoner er den planlagte prosessen som har som mål å endre, optimalisere og forbedre den fysiske og psykologiske tilstanden til utøveren. Trening og disiplin styrker atletisk ytelse..

Enten du spiller en sport eller er en trener, vil du absolutt vite hvilke faktorer som påvirker en utøveres prestasjoner. Vi lister opp 5 elementer som bør tas i betraktning for best resultat i forskjellige idretter..

1. Genetikk og ytelse til en idrettsutøver

Det er viktig å vurdere genetikk, fordi i idrett kan genene våre gi oss potensiale. Gener kan hjelpe metabolismen og øke utholdenheten.

Prosentandelen muskelfibre vil forårsake forskjellige typer respons på fysisk trening. Så hvis kroppen vår har en høyere prosentandel av raske ryktefibre, vil vi svare mer gunstig på idretter som krever styrke og hastighet..

På den annen side vil langsom muskelsammentrekning ytterligere hjelpe ytelsen i utholdenhetsbaserte disipliner. Blant faktorene som bestemmes av genetikk som påvirker en utøveres prestasjoner, er:

• Den metabolske prosessen
• Funksjonaliteten til immunforsvaret vårt
• Nivået av antioksidasjonsenzymer og molekyler.

Oppdag: 5 idretter som tilbyr flere helsemessige fordeler

2. Miljø

Ingen tvil, miljøet gir forutsetninger for sportsutvikling og bestemmer utøverens prestasjoner. Derfor påvirker sosioøkonomiske forhold, familie og sosiale grupper og emosjonelle forhold mellom teammedlemmer atleten.

På den annen side, en idrettsutøver som mottar økonomisk kompensasjon kan forbedre prestasjonsforholdene. Dette hjelper deg med å fokusere på aktivitet, få et riktig kosthold og få vitamintilskudd. Det kreves et sted og redskaper for å trene og forbedre idretten.

3. Psykologisk stimulering

Den sosiale og familiære konteksten er nært knyttet til psykologisk stimulering. Denne typen stimulus refererer til å kontrollere følelser og forholde seg til andre..

det miljø påvirker ønsket om å overvinne, anerkjennelse og emosjonell stabilitet nødvendig for å lykkes. Støtte er viktig for å forbedre idretten og øke selvtillit..

En idrettsutøver må ha et støtteapparat basert på familie, venner, partner, lagkamerater og deres trenere. Psykologer og idrettsmotivatorer blir viktigere for hver dag: de er sentrale aktører i trening av profesjonelle idrettsutøvere..

4. Treningsbetingelser for idrettsutøver

Fysiske treningsforhold påvirker aktivitetsutøvelsen og midlene for å oppnå optimal ytelse. Med disiplin kan du forbedre idrettsferdighetene dine og utvikle potensialet.

du må en tilgjengelig og i god stand for trening, samt passende materialer, klær og annet tilbehør. Støtteteamet (som inkluderer trenere, leger, fysioterapeuter og psykologer) vil være en del av teamet for å forbedre en utøveres prestasjoner..

Husk å lese også: Hvilken idrett er best for deg i henhold til din personlighet

5. Personlig motivasjon

Personlig motivasjon er et sentralt element når det kommer til å dekantere nivåer av dyktighet i noen idrettsdisipliner. derfor, motivert idrettsutøver kan kreve mer og forbedre teknikken av sport. Så med motivasjon kan du oppnå drømmene dine!

Idretten er full av historier som viser fasthet, disiplin, ønske om triumf og kjærlighet til den valgte idretten.. Motivasjon kan være mer enn noen hindring. Barrierer relatert til mangel på sosioøkonomiske forhold eller mangel på familiestøtte vil bli overvunnet.

En motivert idrettsutøver overvinner mangelen på fysisk infrastruktur og ideelt utstyr for sin trening. Hindringer blir møtt med motivasjon og hardt arbeid med faste mål.

Alle disse faktorene påvirker en utøveres prestasjoner, altså det er viktig for et land å ha en sportspolitikk godt definert. I tillegg må trenere være forberedt på å møte utfordringene med å gi personlig og motivasjonsoppmerksomhet..

Idrett er flerfaglig, flerdimensjonalt og viktig for utviklingen av samfunn. Prestasjoner vil være essensielle for disiplinutvikling og øke konkurranseevnen.

La hindringene til side og forbedre din sportslige tilstand. Det er imidlertid viktig å trene hardt og gjøre ditt beste i idretten du utøver. I tillegg vil mental og fysisk velvære være nøkkelen til å styrke en utøveres prestasjoner..