5 vaner som skader tankene dine som du ikke kjente

Helsen til kroppen er veldig viktig; ikke bare kroppens helse i sin fysiske del, men også hjernens helse i alt som involverer sinnet.

Det er fordi hjernen er den delen som har ansvaret for form bevissthet og alt som er involvert i beslutningsprosesser, om de er veldig grunnleggende eller sammensatte.

Det er bemerkelsesverdig at mental helse er som foreningen av flere faktorer, de viktigste er de biologiske og psykologiske komponentene..

Mer om sinnet

Først av alt er sinnet kjent som settet med kognitive fakulteter eller mentale tilstander.. Blant dem skiller seg ut følgende:

• Tanken;
• Samvittigheten;
• Minnet;
• Oppfatningen.

Sinnet er preget av sitt eget menneske, selv om noen av disse prosessene vanligvis deles med andre levende ting.

Fra fakulteter eller mentale tilstander har en tendens til å komme av andre slags ting kjent som prosesser; for eksempel, ønsker, tro eller smertefølelse stammer fra tilstandene beskrevet i forrige avsnitt..

Kunnskap om sinnet er et hav av gåter for det vitenskapelige samfunnet, ettersom mye av det som skjer i sinnet ikke har noen forklaring overhodet..

Imidlertid regnes dette som en av de viktigste egenskapene til mennesket..

Les også: Ta kraften ut av alt som forstyrrer tankene dine

Sinnhelse

Når vi vender tilbake til emnet mental helse hos mennesker, skal det nevnes hvor nedrykket du er; med andre ord, de fleste er klar over at de har et sinn, men bryr deg ikke om helsen din.

Usunne levevaner påvirker ikke bare kroppen, men kan også føre med seg mange problemer for sinnet og tilstanden..

Så når noen ikke har det bra, er i dårlig humør eller føler seg trøtt uten åpenbar grunn, er det sannsynlig at han eller hun lider av mental helse.

Med hensyn til det ovennevnte, vil vi liste en rekke skadelige vaner:

1. Dekk til hodet mens du sover

Denne vanen er vanligere enn vi forestiller oss. Generelt sett bruker skremmede barn den ofte for å lindre frykten for miljøet, spesielt for mørket..

Selv om det er mer vanlig hos barn, så øver mange unge og voksne det regelmessig med den begrunnelse at det hjelper dem å sove mye bedre..

Å sove med hodet delvis eller helt dekket øker karbondioksidkonsentrasjonen. i hjernen, forårsaker fravær av oksygen og følgelig påvirker sinnet.

2. Å leve med giftige mennesker

Selv om det virker utrolig, er det ofte mange som er vant til å leve med ubehagelige, ødeleggende mennesker. I et nøtteskall, med lite eller absolutt ingenting å tilby i livet.

Problemet er ikke bare sameksistensen, som av åpenbare grunner blir berørt.

Det gjenklarer også i sinnet som, Å omgi seg med slike mennesker har en negativ kostnad for følelser og følelser., egne mentale prosesser for hvert individ.

3. Unngå ensomhet

Uttrykket "alt for mye er dårlig" kan brukes på alt som omgir mennesket, og derfor er temaet ensomhet intet unntak..

Å omgi seg med sosiale sirkler, små eller store, er nødvendig for hver enkelt menneskers vekst, både for helse og intelligens..

Å leve i ensomhet har imidlertid en tendens til å være det samme eller mer relevant; Det er fordi vi trenger selvinnsikt, refleksjon og intrapersonlig vekst.

Passende ensomhet kommer helse og intelligens til gode..

Å unngå ensomhet begynner å ha en veldig dårlig innvirkning på mentale prosesser så vel som helse, og kan til og med forårsake alvorlig skade..

4. Den tilkoblede mobiltelefonen

Tidligere var det snakk om utskeielser, og derfor er temaet gunstig for å ta opp bruken av mobile enheter. For øyeblikket er dette en ende til, og blir overforbrukte.

I overkant genererer denne vanen avhengighet; blir ofte brukt til å sjekke sosiale nettverk eller meningsløse samtaler.

Nervesykdommen er alvorlig og bringer uten tvil problemer til sinnet..

Vi anbefaler også følgende artikkel: Helseproblemer forårsaket av bruk av mobiltelefon

5. Unngå frokost

Frokost regnes som en av de viktigste tidene på dagen. Dessuten er det bemerkelsesverdig at hele natten var uten energi.

derfor, ettersom det er den første serveringen av maten, bør den ikke legges til side.

Derfor kan det å unngå denne vanen føre til alvorlig skade på sinnet og på sikt kan føre til hjerneslag..