David Cobb
0 
1642
202
Lavt blodtrykk, også kjent som hypotensjon, er en lidelse som stammer når blodtrykket synker, under og etter hvert hjerteslag.
En person lider av denne tilstanden når du måler trykket, resulterer i nivåer under 60 mmHg og 100 mmHg..
Lider av lavt trykk kan forårsake forstyrrelse i hjerte, hjerne og andre vitale organer., fordi oksygentilførsel er kompromittert, noe som direkte påvirker mobilaktiviteten.
Som en konsekvens er episoder av svimmelhet og svimmelhet vanlige, samt døsighet, hodepine og tretthet..
Selv om symptomene kan variere i intensitet i hvert tilfelle., Det er viktig å være forsiktig så de ikke forstyrrer de daglige aktivitetene, de genererer heller ikke andre komplikasjoner.
heldigvis, det er flere naturlige midler som inntas regelmessig, bidrar til å dempe symptomer mens du gjenoppretter sitt riktige blodtrykknivå..
Her er 5 gode alternativer du kan forberede deg på for å utfylle dette problemet..
Legg merke til!
1. Rosmarin og honninginfusjon for å bekjempe lavt blodtrykk
Rosmarin- og honningdrikken inneholder antioksidanter og vitaminer og mineraler som bidra til å forbedre blodtrykket ved å forbedre oksygenering av celle og vev.
Dens forbindelser stimulerer sentralnervesystemets funksjon, og reduserer svimmelheten og svakheten forårsaket av denne ubalansen..
ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1/2 ts tørket rosmarin (5 g)
- 1 teskje bier (25 g)
Les også: Oppdag de utrolige fordelene og bruken av rosmarin.
forberedelse
- Ha en kopp vann til å koke, når den når kokepunktet, fjern og tilsett rosmarin.
- La den hvile i 10 minutter, sil og søt med honning.
Forbruksmodus
- Konsumere drikken på det første symptomet på hypotensjon og drikk om nødvendig to ganger om dagen..
2. Kokosnøtt og sitronvann
En tropisk drink laget med kokosnøtt vann og sitron hjelper oss med å gjenopprette kroppens elektrolytter for å holde blodtrykket på riktig nivå.
Inneholder essensielle mineraler og antioksidanter som, når de blir assimilert, bidrar til å forbedre blodstrømmen gjennom årer.
ingredienser
- 1 kopp kokosnøtt vann (250 ml)
- 2 ss sitronsaft (20 ml)
forberedelse
- Bland organisk kokosnøtt vann med to ss sitronsaft..
Forbruksmodus
- Drikk det om morgenen eller når du føler lavt blodtrykk..
Finn ut: Hva skjer i kroppen din når du drikker kokosnøttvann regelmessig
3. Gulrotjuice og honning
Gulrot- og honningjuice er en drink med energiegenskaper som på grunn av sin høye indeks av essensielle næringsstoffer bidrar til å forbedre helsen i tilfeller av hypotensjon..
Antioksidanter hjelper med å gjenopprette hjertefrekvens og sirkulasjon., unngå interferens med cellulær oksygenering.
ingredienser
- 5 store gulrøtter
- 2 ss honning (50 g)
forberedelse
- Få gulrøtter sin naturlige juice ved å føre dem i en juice ekstraktor.
- Bland med honning og server deretter
Forbruksmodus
- Spis saften som faste, og gjenta den på ettermiddagen.
4. Drikke av basilikum og honningekstrakt
De naturlige ekstraktene hentet fra basilikumblader har aktive forbindelser som hjelper til med å gjenopprette blodtrykket.
Vitaminer og mineraler kombineres med naturlig honning sukker, og gir effektiv behandling av hypotensjon..
ingredienser
- 15 basilikumblader
- 1/4 kopp vann (62 ml)
- 1 honningskje (25 g)
forberedelse
- Mal basilikumbladene, og pass deretter gjennom en skjerm eller fin sil for å klemme til du får saften.
- Hell den oppnådde væsken i vannet, og tilsett deretter honningen.
Forbruksmodus
- Forbruk drikken fastende minst 3 ganger i uken.
5. Vann med sitron, salt og sukker
Denne drinken kombinerer egenskapene til sitron med salt og sukker og hjelper til med å forbedre lavt blodtrykk, spesielt når det er relatert til dehydrering..
Disse matvarene hjelper til med å gjenvinne energinivået. og blant annet fordel sirkulasjonen og nervesystemet.
ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 3 ss sitronsaft (30 ml)
- 1/4 ss salt (1,2 g)
- 1/2 ss sukker (2,5 g)
forberedelse
- Tilsett alle ingrediensene i koppen vann og bland til de er godt integrert.
Forbruksmodus
- Drikk mens du faste eller når du har symptomer på lavt blodtrykk..
Er blodtrykksnivået under normalt? Husk at i tillegg til å smake på disse rettsmidlene, er det viktig å besøk legen regelmessig og ta i bruk sunne livsstilsvaner.
10 matvarer som kan bidra til å bekjempe hypotensjon