6 Hjelpemidler for å bekjempe acid reflux

Sur reflux er et veldig vanlig helseproblem i dag. Det kalles også gastroøsofageal refluks eller magesår..

Dette problemet oppstår når magesyrene løses opp i hals. Dette skaper en brennende følelse som noen ganger er så sterk at mange tar feil av det ved et hjerteinfarkt..

Mennesker som lider av sur oppstøt opplever også ofte andre ubehagelige effekter på forskjellige områder av kroppen.

Nesten alltid svie og surhet forårsaker også søvn- og snorkeforstyrrelser og kan til og med forårsake astma, dyspepsi, dårlig ånde, betennelse i spiserøret og dannelse av magesår. I de alvorligste tilfellene kan det føre til utvikling av en spiserørskreft..

Å endre spisevaner er veldig viktig for å effektivt bekjempe acid reflux og dens symptomer..

Forbruket av bearbeidet mat bør reduseres så vel som overflødig sukker, raffinert mat, koffein, alkohol eller fett, blant andre..

I stedet anbefales det å øke inntaket av frukt, grønnsaker og fullkorn, spesielt de med mye fiber..

Hvis acid reflux ofte påvirker deg og forårsaker flere av irritasjonene som er nevnt, kanskje noen av de følgende hjemmemidlene kan bidra til å redusere eller forhindre denne ubehagelige følelsen av svie og andre symptomer.

1. Aloe Juice

Aloe Juice har flere helsefremmende egenskaper på mange måter.. En av fordelene er den betennelsesdempende kraften, som kan bidra til å redusere sure oppstøtningssymptomer..

For dette anbefales det å drikke minst 1/2 kopp aloe juice før måltider. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til at denne juicen har avføringsmiddel..

2. Ren eplecidereddik

Ren eplecidereddik er en annen av folkemedisiner for å lindre acid reflux.

Bare fortynn en spiseskje med ren eplecidereddik i et stort glass vann og ta det første symptomet på tilbakeløp..

3. natron

Natron er en veldig økonomisk ingrediens, anbefales å regulere kroppens pH-nivåer.

Denne fordelen gjør det også til et utmerket middel å lindre acid reflux. Fortynn ganske enkelt en teskje av produktet i et stort glass vann..

4. Lakris

Lakris fungerer som en beskyttende gel da det skaper en film på magen.

Det er ideelt for å redusere og forhindre plagsomme symptomer på acid reflux. For dette anbefales det å konsumere det i te- eller ekstraktform..

Les også: Slik lager du en hjemmelaget timian og lakrisirup for å lindre hoste

5. Ingefær

Flere studier har vist det Ingefærrot har en gastrobeskyttende effekt da den blokkerer og undertrykker bakteriene. Helicobacter pylori.

Faktisk kan denne naturlige ingrediensen være opptil 8 ganger mer effektiv enn lansoprazol, et medisin for å forhindre sårdannelse..

For å bekjempe tilbakeløpsproblemer ved å lage en te med 1 teskje fersk ingefær og 1 kopp kokende vann. La stå i 5 minutter og ta før hvert måltid.

6. Glutamin

glutamin er en aminosyre som kan behandle gastrointestinal skade forårsaket av H. pylori.

Selv om kroppen produserer den naturlig, kan den også oppnås gjennom inntak av matvarer som biff, kylling, fisk, egg, meieriprodukter og noen frukt og grønnsaker som persille eller spinat, blant andre..

Glutamin er viktig fordi det har en betennelsesdempende effekt som reduserer oppblåsthet i magen..

Les mer: Kjenn til disse 6 naturlige alternativene til Omeprazole

Andre viktige tips for å bekjempe acid reflux

I tillegg til å prøve et av hjemmemidlene nevnt ovenfor, er det veldig viktig å vurdere noen grunnleggende anbefalinger for å bekjempe acid reflux:

• Ta så lang tid du trenger å spise godt og tygge maten. på riktig måte. Dermed er det ingen risiko for betennelse eller magetrykk..
• Dagens siste måltid skal være veldig lett.. Dessuten bør den konsumeres minst tre timer før leggetid..
• Unngå irriterende og sur mat så mye som mulig som kan forårsake sur tilbakeløp. Begynn helst med grønnsakene eller kjøttet og la potetene eller brødet vare.
• Hvis du lider av overvekt, er det veldig viktig å starte søke alternativer for gå ned i vekt. Dette er fordi mange studier har vist at overvekt gjør det vanskelig for den nedre øsofagus sfinkteren å forbli lukket, noe som forårsaker tilbakeløp..
• Unngå alkoholmisbruk så mye som mulig, da de er irriterende og favoriserer utvikling av sur oppstøt.

Mest effektive naturlige midler for å behandle tilbakeløp