7 tips for å bli gravid enkelt

Det å bli gravid, få baby og morsrollen er fantastiske fakta i mange kvinners liv, selv om det ikke alltid er en lett oppgave. Det må vi vite fruktbarhet er et par virksomhet, og planlegging av en graviditet påvirker begge deler. Hva skal jeg gjøre for å bli gravid lettere? Finn ut nedenfor.

Faktorer som påvirker graviditet negativt 

stresset

Det er viktig å unngå å søke etter en baby i tider med stress som dette kan redusere gonadotropinnivået og øke prolaktinnivået, som kan forårsake ingen eggløsning.

alder

Fra 35-årsalderen begynner vanskeligheter med å bli gravid, siden reduserer kvaliteten og mengden på egg og øker risikoen for spontanabort og kromosomale endringer.

vekt

Overvekt og ekstrem tynnhet er skadelig for fruktbarheten. På den ene siden, overvekt er assosiert med feil i eggløsningen og høyere risiko for svangerskapsdiabetes og hypertensjon, mens Overdreven tynnhet kan forårsake endringer i menstruasjonssyklusen., forhindrer eggløsning.

livsstil

Sigarettrøyking og alkohol reduserer sjansene for graviditet som øke sjansene for spontanabort, ektopisk graviditet, morkake previa og for tidlig fødsel. 

Noen råd for å bli gravid lettere

1. Identifiser de mest fruktbare dagene

Å kjenne til de fruktbare dagene er av største betydning når du prøver å bli gravid. Totalt, eggløsning forekommer 12 til 16 dager før menstruasjonen ankommer. Sperm holder seg i live i en kvinne i 3 til 4 dager, mens egg overlever maksimalt 24 til 48 timer..

Å ha større sjanse for befruktning, man kan ha forhold hver dag eller annenhver dag i løpet av den andre og tredje uken av syklusen, å alltid ha sunne sædceller i kroppen. Det er også mange mobilapper som hjelper deg med å overvåke menstruasjonssyklusen din..

2. Fruktbarhet Boosting Foods

Det anbefales konsumere antioksidanter i frukt og grønnsaker, samt vitaminer, folsyre tilgjengelig i korn og omega 3 fettsyrer som finnes i fisk som tunfisk, laks, sardiner eller skalldyr.

3. Seksuelle stillinger

Det er bra å velge stillinger som tillater dyp penetrering, spesielt "mamma" -stillingen, da det letter sædinntreden i skjeden. Andre passende stillinger er “fire” og “sidelengs”.

Det anbefales ikke å fjerne penis umiddelbart etter utløsning, for å forhindre frigjøring av sædceller. deretter, ligg med bena oppe i 15 minutter med en pute under hoftene. Så sæd kan bli lenger i livmoren.

Stillinger der kvinnen står eller over mannen, bør unngås., siden ved hjelp av gravitasjonseffekten vil sædceller komme raskere ut av skjeden.

4. Medisinske behandlinger 

Noen medisiner, som depresjon og angstpiller, kan påvirke fruktbarheten eller forårsake feil hos fosteret, til og med spontanaborter. Det er derfor, det er veldig viktig å oppsøke lege. 

5. Spermkvalitet

Spermkvalitet er nøkkelen til å bli gravid lettere. Stress, tretthet, spenning, høy alkohol, tobakk, stoff og dårlige spisevaner reduserer sædmengden og -kvaliteten.

Det anbefales ikke å bruke for stramme klær. Testiklene trenger å holde seg kjøligere enn kroppstemperaturen. De bør derfor holdes i en viss avstand fra klær..

6. Valg av smøring

Mange butikk-kjøpte vaginalsmøremidler, så vel som hjemmelagde smøremidler, er laget av olivenolje, noe som kan forhindre sæd fra å bevege seg i riktig hastighet og påvirke sjansene dine for å bli gravid..

Det anbefales å konsultere en spesialist lege for å vite det hva er smøremidlene som ikke påvirker befruktningen. 

7. Tilstedeværelse av kjærlighet

Å ha sex utelukkende med det formål å bli gravid er en dårlig strategi. Dette kan påvirke sexlivet, og som et resultat kan paret være engstelige. Det er viktig at kjærligheten følger med den seksuelle handlingen, da det styrker enhet og bidrar til å nå målet.

Endelig er det viktigste gjør det med en god holdning og mye optimisme. Og hvis det forventede resultatet ikke kommer, er det alltid andre alternativer som:

• inseminasjon.
• Befruktning in vitro.
• Intracytoplasmic Sperm Injection.
• adopsjon.

Likte du disse tipsene for å bli gravid enklere? Hvis dette er målet ditt, kan du utføre dem i praksis.!