7 grunner til å slutte å negle bite

Onykofagi, populært kjent som neglebiting, er et veldig vanlig problem i alle aldre., og kan ha mange negative helsemessige konsekvenser.

Du synes kanskje det bare er estetisk, men faktum er at å bite eller bite neglene dine forårsaker sykdommer eller problemer som vi bør unngå..

I denne artikkelen vil vi dele noen viktige grunner til å slutte å bite neglene.

Årsaker til neglebiting

Neglebitt er en mani som tusenvis av mennesker har hatt og utviklet siden barndommen. De fleste av oss har vært gjennom denne situasjonen før, men bare noen få opprettholder vanen gjennom årene..

Et av de mest fremtredende trekk ved denne vanen er at vi ikke er klar over den. Det vil si, vi gjør ubevisst mens du ser på TV, sykler på buss eller står i kø på supermarkedet.

Av denne grunn er det veldig vanskelig å slutte å bite neglene. Selv om vi vet at vi har dårlige negler, såre fingre, eller selv om vi slutter å gjøre andre aktiviteter for å fjerne den siste biten av neglen….

Det er nødvendig å fastslå opprinnelsen til denne mani. Hovedårsaken, ifølge forskning, er angst. Dette betyr det når du biter negler, finner sinnet en vei ut av problemer, bekymringer eller negative følelser.

Uro og stress er ofte også andre grunner til at en person biter neglene. Over tid blir denne vanen som en "nervøs tic", ukontrollerbar og dagligdags.

Les også: Japansk teknikk for å eliminere stress

Hvordan slutte å bite neglene?

For å slutte med denne vanen, er det mange kvinner som tar estetikk i betraktning. For menn kan det være litt mer komplisert, men ikke umulig.

Kanskje har du prøvd bittersmakende neglelakk, dekket neglene, eller til og med lagt mynter i en krukke hver gang du følte fingrene dine bite ...

Imidlertid trenger vi ofte en annen type "insentiv" for å kunne slutte med denne dårlige vanen (som røyke eller drikke alkohol): å vite hva som forårsaker problemet.

Spiker bite påvirker både veksten og strukturen ved å generere mikrofrakturer i de forskjellige lagene. Derfor vokser de ujevnt og dekker ikke hele overflaten på fingeren..

Hva neglebit forårsaker?

Innenfor konsekvensene av å ha denne vanen, kan vi skille to hovedgrupper: fysisk og psykologisk eller emosjonell..

Uansett er det verdt å bli kjent om vi vil slutte å bite neglene, eller om vi ser etter flere grunner til å prøve igjen:

Mangel på vekst

Når neglen er bitt dypt, tar det lang tid å vokse tilbake. Og hvis den vokser, vil den være utilstrekkelig. Dette gjør fingrene stygge og påvirker skjønnheten i hendene dine..

smerter

Når du prøver å hente noe, åpner du en pakke, bruker verktøy, skriver på datamaskinen eller telefonen, smertene er uutholdelige. Vi kan ikke utføre våre daglige aktiviteter effektivt, siden den enkle kontakten med fingrene med noe materiale lammer oss.

Bakterielle sykdommer

Neglene er et "ideelt" sted for spredning av bakterier av alle slag, fordi fingrene stadig manipulerer gjenstander som kan være forurenset eller skitne.

Blant de mest "populære" artene som vokser under neglene er Salmonella og E. Coli (begge overført med rå mat).

Når vi putter fingrene i munnen, passerer disse mikroorganismene automatisk inn i slimhinnene og herfra, inn i kroppene våre, der de kan ødelegge..

Men, for noen leger har de som biter neglene, det sterkeste immunforsvaret nettopp på grunn av inntreden av disse bakteriene: kroppen har lært seg å forsvare seg mot dem og blir ikke lenger syk.

Tannproblemer

Fortennene er de som vanligvis "passer på" bittende negler. Dette øker slitasje på tennene og dessuten, øker oral følsomhet, fordi emaljen som dekker tennene blir borte.

Som om det var lite, vår vane kan også forårsake maloklusjon hos mennesker (feiljustering) og problemer med å tygge eller til og med sove hvis munnen ikke lukkes helt.

Følelsesmessige faktorer

En av de typiske vanene til spikerbitere er å skjule hendene. I tillegg til motespørsmålene, er sannheten det ingen liker å vise bitt eller ødelagte negler. 

Blant de psykologiske konsekvensene av denne mani er skam, lav selvtillit, frustrasjon og tristhet..

På den annen side kan det føre til sosiale problemer. Spesielt hos kvinner, som foretrekker å ikke se sine venner eller bekjente for ikke å følge reglerne om skjønnhet.

Besøk denne artikkelen: Hvordan bekjempe tristhet naturlig

Ledsmerter

Selv om det kan høres rart ut, forårsaker denne maniingen smerter i nakke og kjeve på grunn av den innsatsen musklene må gjøre for å fjerne neglefragmentene..

Smittsomme sykdommer

Når du gnager neglene, er du mer utsatt for å lide av en tilstand som kalles paronychia. Det er en fingerinfeksjon som forårsaker hevelse, rødhet og puseproduksjon. Det utvikler seg når bakterier kommer inn i sprekker.

Sopp kan også være hyppig når huden på fingrene er "rå" og uten neglebeskyttelse.