7 grunner til at det er bra å gråte

Vi ser ofte mennesker som gråter som veldig skjøre eller altfor emosjonelle. Imidlertid er gråting bra, og du bør gråte når du trenger det.

Gråt lar oss vise følelser og ta kontroll over dem. I tillegg kan du hjelpe oss på andre måter..

I denne artikkelen vil vi demonstrere at gråt er bra og dele de mange helsemessige fordelene det gir.. Du vil oppdage at du ikke skal undertrykke deg selv når som helst..

Årsaker til at gråt er bra

1. Gråt får deg til å føle deg bedre

Sikkert at du kanskje allerede har innsett at du etter å ha gråt føler deg friere og mer følelsesmessig stabil. Dette er fordi, når vi gråter, aktiveres det parasympatiske nervesystemet av stimuli fra kjertlene i øynene..

Denne stimulansen frigjør en følelse av positiv lettelse i kroppen din.. Så det er ikke rart at du etter å ha grått fritt føler deg lettet og mer avslappet..

Det avhenger mye av personligheten din. Noen mennesker føler seg mer komfortable slik at følelsene deres kan strømme, mens andre prøver å unngå dem..

Les også: Har du noen gang lurt på hva god gråt er?

2. Gråt eliminerer skadelige hormoner fra kroppen din

En annen grunn til at gråt er bra, er at det eliminerer det adrenokortikotropiske hormonet (ACTH). Dette er gode nyheter fordi når ACTH bygger opp for mye kan det føre til Addisons sykdom.

Denne sykdommen gjør at personen føler seg veldig sliten med lavt blodsukker (hypoglykemi) og depresjon..

heldigvis, når du gråter, kroppen eliminerer naturlig nok ACTH, slik at du umiddelbart vil føle deg roligere og lettere å kontrollere glukosepikene dine.

Denne effekten kompletteres av prolaktin, et hormon som finnes i tårer. Prolactin er viktig for å føle seksuell tilfredshet, forbedre mellommenneskelige forhold og føle seg knyttet til andre mennesker..

3. Du kjenner kanskje til flere følelser

Dyr har evnen til å gråte. Imidlertid har gråt et veldig spesifikt fysisk formål: å rense tårekanalene.

Mennesket er mer sammensatt. Selv om tårer er med på å frigjøre tårekanalene våre, lar de oss også komme i kontakt med følelsene våre..

Det kan høres enkelt ut, fordi du absolutt synes at gråting bare er bra for å eliminere tristhet, men dette er bare din mest merkbare fordel. Når du har eliminert tristhet eller sinne, kan du komme i kontakt med lykke, takknemlighet eller ro..

Det er derfor, når du forbyr deg selv å gråte, beveger du deg bort fra følelsene dine. Det er ikke uvanlig å finne mennesker som etter lang tid uten å gråte har vanskelig for å takle komplekse følelsesmessige situasjoner..

Det kan også interessere deg: Gråt under graviditet: Hvordan det påvirker babyen?

4. Tårer fukter øynene dine

Føler du stadig tørre øyne? Vær og konstant bruk av mobile enheter forårsaker ofte dette stadig vanligere problemet..

Hvis du merker at øynene dine er tørre regelmessig, bør du oppsøke øyelege.. Legen bør foreskrive noen spesifikke øyedråper for å bekjempe tørre øyne.

Det ville være normalt å ikke trenge disse kunstige tårene, fordi de som genereres av kroppen har samme effekt. I dette tilfellet snakker vi ikke om tårer relatert til følelser, men en enkel hydratiseringsmekanisme.

Du har kanskje allerede lagt merke til at øynene dine gråter som en forsvarsmekanisme i møte med visse stimuli:

• Ved finhakk irriterende mat som løk eller paprika.
• Når støv kommer i øynene.
• Når det er mye vind og øynene dine tørker opp.

Bidra til fuktigheten i øynene dine ved å drikke rikelig med væske i løpet av dagen. Unnlatelse av å gjøre dette kan forårsake konstante øyeslimhinneinfeksjoner..

5. Å være sårbar hjelper deg å få kontakt med andre mennesker.

Hvordan føler du deg når du ser noen gråte? Du kan føle deg litt ukomfortabel, men du utvikler også en viss innlevelse..

De fleste av oss er vant til å ikke gråte av frykt for å forstyrre andre.. Imidlertid vil gråt bringe deg nærmere de som deler dette øyeblikket.

Under og etter gråten er det mye lettere å snakke om problemer og la dem gå. Når du har gjort det, er det lettere å finne den beste løsningen..

6. Gråt lar deg gå videre med livet ditt

Et av de største behovene vi har som mennesker, er å føle oss trygge. Dette behovet gjør at vi vokser profesjonelt og økonomisk, men begrenser oss ofte også til å vise følelsene våre..

Det er viktig å gi deg selv muligheten til å komme i kontakt med følelsene dine.. I noen tilfeller vil dette bety litt gråt, for eksempel når du føler deg følelsesmessig såret.

Når dette skjer, gi deg selv tid til å gråte så mye du trenger for å kunne komme deg videre og vokse som person. Husk at jo raskere du møter fortiden din, jo raskere vil du vokse..

7. Gråtende senker blodtrykket

En annen grunn til at gråt er bra, er at det hjelper til å senke blodtrykket. Dette er fordi kroppen din vil slappe av og dermed redusere blodtrykket, fordi blodet beveger seg når vi gråter.

Du har kanskje lagt merke til det etter å ha gråt dypt, du føler deg roligere og kroppen din føles lettere.

Nå som du vet alle fordelene med å gråte, håper vi at du innser hvor kompleks og nødvendig din fysiske og emosjonelle helse er. Husk at gråt frigjør oss på mange måter.

Likte du artikkelen vår? Så følg med på siden vår.