8 Kreftfremkallende matvarer du bør slutte å konsumere

Kreft er en av sykdommene som mest skremmer moderne medisin, til tross for fremskritt som er gjort for å bekjempe den. Tenker på det, i dag vil vi snakke om 8 kreftfremkallende matvarer som du bør slutte å konsumere.

Forskning har bestemt at det er mange faktorer som påvirker begynnelsen og til en viss grad, alle har risikoen for å utvikle den.

Koblingen mellom kreft og kosthold er ganske sammensatt. og vanskelig å etablere, spesielt fordi hver person har forskjellige spisevaner.

Likevel kunne eksperter fastslå at det er et visst forhold mellom forbruket av noen kreftfremkallende matvarer og den høyere risikoen for å utvikle denne sykdommen..

Mest bekymringsfullt er mange en del av vårt vanlige kosthold, og forbrukerne er ikke engang klar over at de er skadelige.

Derfor enheter som American Institute of Cancer Research (AICR) har laget spesielle rapporter som inneholder disse kreftfremkallende matvarene som bør unngås eller reduseres.

I denne artikkelen vil vi dele de 8 beste, slik at du kan identifisere dem og begynne å ta sunnere tiltak.

Kreftfremkallende matvarer vi bør unngå

1. Behandlet mat

All bearbeidet mat er full av skadelige stoffer som fargestoffer, søtstoffer eller konserveringsmidler, blant andre, som har vist seg å være helseskadelige..

Stoffer som de som er til stede i røkt mat og pølser er ansvarlige for økt risiko for lever-, mage- og tykktarmskreft.

Les også: De 5 beste fruktene for å rense tykktarmen

2. Raffinert sukker

Hvitt eller raffinert sukker regnes som "kreftmat" ettersom det påvirker veksten av ondartede celler..

Søtstoffer som fruktose er mer støtende fordi akselerere metabolisme av kreftceller.

Det er viktig å merke seg det Denne typen sukker finnes i et bredt utvalg av matvarer som konsumeres regelmessig..

Disse inkluderer:

• kaker
• paier
• Brus
• kjeks
• godteri
• energi
• sauser
• pasta
• hermetisert

3. Rødt kjøtt

For høyt forbruk av rødt kjøtt og pølser er relatert til 22% økt risiko for brystkreft.

I følge American Institute of Cancer Research, Kjøtt junkies har opptil 36% høyere risiko for tykktarmskreft.

4. Raffinerte mel

Raffinerte mel er en av matene med høy glykemisk indeks og er knyttet til vekst og diffusjon av kreftceller i kroppen..

Under raffineringsprosessen mister de en viktig del av egenskapene. og til dem er det lagt kjemikalier som er aggressive for kroppen.

5. Stekt mat

Stekt mat inneholder høye nivåer av kreftfremkallende stoff, kjent som akrylamid, dannet når mat blir utsatt for høye temperaturer..

Denne forbindelsen kan finnes i enhver mat hvis tilberedning har overskredet 120 ° C..

Metoder som steking, bruning og baking kan gi mer akrylamid enn når du damper eller mikrobølger mat.

En annen grunn til at de regnes som kreftfremkallende er på grunn av deres høyt transfett, som dannes når mat hydrerer seg.

Disse fettene er ikke bare kreftrelaterte, menogså hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2.

6. Genmodifiserte matvarer

Dessverre har genetisk modifiserte matvarer invadert markedet og finnes i en stor mengde av våre handlekurveprodukter..

De og kjemikaliene som ble brukt under dyrking har a sterkt forhold med økt risiko for svulster i kroppen.

De mest populære er avledet fra mais, soyabønner og konvensjonell raps.

7. Mikrobølgeovn Popcorns

Hjemmelaget maispopcorn er sunt og har mange helsemessige fordeler..

Imidlertid bør de ikke forveksles med de som selges i mikrobølgeovne poser, siden, tastier men full av kreftrelaterte kjemikalier.

Varmefrigjørte kjemikalier kan forårsake forskjellige typer svulster og infertilitet. Et stoff som kalles "diacetyl" kan også ha mye å gjøre med alvorlig lungesykdom..

Det hele legger opp til at de inneholder genmodifiserte ingredienser..

Besøk denne artikkelen: Liker du maispopcorn? Finn ut hvorfor de er sunne

8. Charred Foods

Mat som brenner litt når den stekes, genererer skadelige molekyler som kan stimulere ondartet cellevekst..

Det er best å tilberede dem over middels varme for å forhindre svie.

Selv om mer forskning er nødvendig for å knytte spisevaner til kreft, bør vi begynne å vurdere disse tidlige vitenskapelige oppdagelsene..

Forsøk å basere kostholdet ditt på økologisk mat og høy ernæringsmessig kvalitet.