8 tips og virkemidler for å forhindre sagging og sagging bryst

Uansett hvilken form eller størrelse, bryster er en av de mest fremragende og forførende kvinnelige egenskapene.

Selv om det er normalt det, over tid begynner de å miste fastheten, mange bekymrer seg for å ta i bruk vaner som vil bremse denne prosessen.

Som svar på dette er det designet mange produkter, teknikker og kirurgiske inngrep som vi kan gjøre bryster vakrere med..

Imidlertid er de fleste av dem veldig dyre og langt fra rekkevidde for mange kvinner..

heldigvis, det er flere naturlige råd og metoder som lar oss styrke din omsorg for å holde deg fast og tonet.

Deretter ønsker vi å dele topp 8 slik at du kan begynne å inkludere dem i din daglige skjønnhetsrutine. Så ikke gå glipp av det!

1 - Lokaliserte brystøvelser

Den konstante trening av øvelser designet for å tone brystet er et av de beste naturlige rettsmidlene for å bevare vakre bryster..

Selv om det er flere rutiner for dette formålet, deler vi her tre bevegelser som er enkle å utføre:

Push-ups

Med armhevingene vil du kunne styrke brystmusklene under bysten..

Det er en aktivitet som hjelper med å bekrefte brystene. Det reduserer også overflødig fett som samles rundt dem..

Hanteløvelser

Hanteløvelser vil ikke bare tjene til å bekrefte bysten, men også for å forhindre slakkearmer.

Hold en i hver hånd og utfør bevegelsene i 5 eller 10 minutter..

Bryståpning

Hold hantlene i hendene, legg dem foran slik at albuene er bøyd og armene på hver side..

Plasser begge armene foran brystet og gå tilbake til startposisjonen. Gjør tre sett, som inneholder mellom 5 og 10 repetisjoner hver.

2 - Oppretthold en god holdning

Fordelene med god holdning går ut over å unngå mulige muskelskader. Med den vil du få en umiddelbar fasthetseffekt på brystene dine og dermed blir figuren din mer modellert.

3 - Isterapi

Isterapi er et godt naturlig middel for toning av huden og oppstramming av brystene. men, pakk isen i en klut slik at den ikke har direkte kontakt med huden og ikke brenner den.

Masser brystene forsiktig, bruk isen forsiktig og trykk forsiktig på dem..

Gjør denne teknikken i 5 minutter og gjenta hver dag for å få gode resultater..

4 - Massasje med olivenolje

Selv om påføring av olivenolje ikke akkurat er for toning, er det en godt valg for å holde huden hydrert og aktiv sirkulasjon.

Med dens konstante bruk vil du også forhindre at fibrene brytes og dermed danner strekkmerker..

Husk å lese: Bryststrekkmerker: 8 nyttige tips for å forhindre bryststrekking

5 - Brystmaske med naturlige ingredienser

Denne brystmasken med naturlige ingredienser hjelper til å gi næring til huden og forhindrer at brystene faller tidlig..

Det må imidlertid tas i betraktning at det bare fungerer som et supplement til trening og god ernæring..

ingredienser

• 1 ss naturlig yoghurt (12,5 g)
• 1 ss olje rik på vitamin E (15 g)
• 1 egg

Hvordan gjøre?

• Legg først alle ingrediensene i en beholder og bland dem med en skje.
• Umiddelbart etter, påfør pastaen på hvert bryst og masser forsiktig for å spre den.
• La det virke i 30 minutter og skyll til slutt med kaldt vann.
• Bruk den en gang i uken..

Les også: Naturlige masker for huden

6 - Bruk riktig BH

Det er mange design av BH-er som lar oss forbedre brystene og gi dem et mye mer attraktivt utseende..

Men, det er viktig å vite hvordan du velger en passende størrelse slik at de ikke blir for stramme eller med mellomrom igjen.

7 - Clay brystmaske

En annen estetisk hjemmebehandling er å nyte de utmerkede egenskapene til leire..

ingredienser

• 2 skjeer leire (20g)
• 1/4 kopp vann (62 ml)

Hvordan gjøre?

• Først må du integrere leiren i kvart kopp vann og form en tykk pasta.
• Påfør et tynt lag på brystene og la det ligge i 30 minutter.
• Skyll til slutt med kaldt vann og påfør opptil to ganger i uken..

8 - Unngå dårlige vaner

Det er flere usunne vaner og derfor knyttet til en høyere tendens til å ha slappe bryster.

Noe av det vanligste er for eksempel:

• røyk
• Drikk for mye alkohol
• Overgå deg selv med solbruningen
• Bruk for løse bh-er
• Oppretthold en diett med høyt fettinnhold
• Vær stillesittende

Husk det å legge merke til resultatene du må være konstant i din innsats. Så det nytter ikke å bruke disse rådene en gang for så å glemme dem.

Var tipsene nyttige for deg? Så følg med på siden vår med flere retningslinjer for din skjønnhet, helse og velvære..