8 tips for å eliminere slapp på kort tid

Leter du etter tips for å eliminere sagging? Dette er et problem som før eller senere berører oss alle.. Det er imidlertid mulig å kjempe hvis vi følger en rekke enkle råd.

Utfør dem i praksis, og du kan eliminere dem på kort tid. Du vil elske det!

Tips for å eliminere sagging

1. Sats på proteiner

For å sikre et godt kosthold er det viktig å ta hensyn til det, hvis det du leter etter er å gå ned i vekt, vil måtte forbrenne fett, ikke muskler.

For å oppnå dette må du konsumere protein, en type næringsstoff du finner i matvarer som:

• egg;
• kylling;
• Peru;
• laks;
• mandler.

Vil være nok konsumere dem i passende mengde etter dine behov og ditt tempo i livet.

2. Antioksidantmat

Husk det kan ikke kutte antioksidantmat fra dietten i alle fall. Det er gjennom disse ingrediensene du til og med kan forynge huden din og opprettholde dens elastisitet og fasthet..

Sørg for å inkludere i ditt daglige liv:

• Vill frukt
• Sitrus- og kiwifrukt (rik på C-vitamin og kollagen);
• Apple;
• agurker;
• oliven;
• Oransje grønnsaker (squash, gulrøtter);

3. Flytt deg bort fra hurtigmat

Type matvarer hurtigmat stole på en stor mengde av mettet fett som favoriserer væskeansamling, som ofte er en av faktorene som påvirker vektøkning og tap av fasthet.

For å avhjelpe dette, bare reduser forbruket av disse matvarene.

4. Drikk vann ofte og beskytt deg mot solen

Å drikke vannet kroppen din trenger hver dag er avgjørende for å holde deg hydrert. Tenk på det kollagen tap genererer slapp hud, og dette kan unngås hvis vi drikker riktig mengde vann.

På den annen side er det også viktig å unngå soleksponering konstant, da dette vil føre til at huden din mister sitt naturlige kollagen..

Sørg også for å ta vare på huden din med kremer som inneholder UV-beskyttelse hvis du har tenkt å sole deg.

5. Gjør øvelser

I tillegg til å følge et riktig kosthold, også du bør prøve å holde kroppen tonet. For det er det ingenting som å gjøre øvelser som jobber styrke og utholdenhet..

• Det finnes en rekke alternativer, og du trenger bare å se etter det som best passer dine behov..
• Halvannen time av denne typen aktiviteter fordelt på en uke.

Med denne tiden, som ikke er mye, vil det være nok og til og med jobbe bedre enn å trene for intenst sjeldnere..

6. Is, din beste allierte

Dette er et av de beste tipsene for å eliminere sagging. Mange vet ikke, men is kan bli til en flott alliert hvis det du leter etter er å slåss.

Hvis du har terapi med disse egenskapene, vil du kunne tone huden og feste bestemte deler, for eksempel brystene dine..

• For det du må pakke isen i en klut, på denne måten vil du ikke ha direkte hudkontakt.
• Da bør du massere brystene forsiktig, men med forsiktig press på dem..
• Gjør dette i 5 minutter og gjenta hver dag til du får de resultatene du forventer..

7. Si farvel til dårlige vaner

Det er en rekke aspekter som er veldig viktige og unngå dårlige vaner. Noen av dem er veldig usunne og er knyttet til en høyere tendens for sagging bryst og sagging. Blant dem er:

• Bruk for løse bh-er.
• Oppretthold en diett med høyt fettinnhold.
• Fysisk inaktivitet.
• røyk.
• Drikk for mye alkohol.
• Overgår solbrun.

8. Dra nytte av linfrø

Denne linfrøløsningen vil også hjelpe deg med å bekjempe sagging. For å nyte fordelene med det, la oss lage en mappe.

ingredienser

• 2 ss linfrø (20 g);
• 4 ss varmt vann (40 ml);
• 2 dråper essensiell olje av sypress;

forberedelse

• Finhakkfrø.
• Varm opp vannet og bland det med linfrø.
• Tilsett deretter cypress eterisk olje til forrige pasta.

søknad

• Ta den nødvendige mengden av blandingen og påfør den på den svake huden.
• Dekk deretter til med en plast.
• Etter 15 minutter, fjern med rikelig med varmt vann..
• Gjenta behandlingen to ganger i uken.

Det vil være veldig enkelt å gjøre det! Følg disse tipsene for å eliminere slakking, og du vil merke store forskjeller..

Hjemmelaget krem ​​for å bekjempe sagging effektivt