9 tiltak for å forhindre vaginale infeksjoner

Endringer i skjede-pH kan skape et passende miljø for utvikling av bakterie-, sopp- og virusinfeksjoner som forårsaker vaginale infeksjoner.

Disse vises ofte i et varmt, fuktig miljø som, i tillegg til andre faktorer, lar mikroorganismer spre seg og forårsake visse ubehag..

Mange av disse infeksjonene har sin opprinnelse under seksuell kontakt, men er også et resultat av feil hygiene, bruk av offentlige toaletter, stress eller undertøy, blant andre..

Det er anslått at 8 av 10 kvinner lider eller vil lide minst en gang i livet av disse infeksjonene, spesielt hvis de blir utsatt for midlene som forårsaker dem..

Den gode nyheten er det det er tiltak som kan brukes for å forhindre utvikling. 

Som vi vet at mange er opptatt av dette, vil vi i dag dele de 9 viktigste tipsene.

Legg merke til!

1. God hygiene forhindrer vaginale infeksjoner

Riktig intim hygiene er den beste måten å holde alle infeksjoner borte.

Dette bør gjøres veldig nøye, som skjeden er følsom og floraen kan endres med ethvert aggressivt middel.

Gitt de fysiske egenskapene, er det vanlig at det i det skapes et passende miljø for vekst av gjær og bakterier..

Derfor bør du bruke en såpe som respekterer dens naturlige pH og alltid rengjør front-til-bak..

2. Finn ut om kjønnssykdommer

Seksuelt overførbare sykdommer er smittsomme og er en viktig årsak til problemer som påvirker kvinnelig intimitet..

Å kjenne dem grundig er det første trinnet for alle å ta nødvendige forebyggende tiltak..

Dette vil ikke bare sikre god helse, men også føre til et fullstendig og sunt sexliv..

3. Nei til vaginaler

Det er de som tror at vaginaler er den beste måten å holde seg unna dårlig lukt og infeksjoner..

Det er imidlertid bevist at Skylling inne i skjeden er skadelig siden ødelegger sunne bakterier som forhindrer infeksjoner.

Å endre mikrobiotaen gjør skjeden svært følsom, noe som kan føre til spredning av gjær, bakterier og andre patogener..

4. Å unngå stramme klær forhindrer utbruddet av vaginale infeksjoner.

Stramme jeans blokkerer ventilasjonen i det intime området og skape et varmt, fuktig miljø som tillater bakterievekst.

Bruk om mulig løse klær som lar luft passere gjennom denne delen av kroppen..

5. Bytt klær etter trening

Svetten som frigjøres under treningsrutinen absorberes av klær og kan forårsake infeksjoner.

Oppdag: 7 måter å oppdage i tide og unngå infeksjoner i skjeden

Det er viktig å skifte klær så snart som mulig og ta en dusj med en mild såpe.

6. Ikke bruk parfymer eller lignende

Vaginale parfymer, såper og deodoranter er produkter laget med aggressive kjemikalier som endrer den naturlige mikrobiota i det intime området..

Selv om tilstedeværelsen av flyt er ubehagelig, er det viktig å vite det den holder vagina smurt og beskyttet. 

Ved å bruke disse produktene, tørker det intime området ut, og i tillegg til å øke risikoen for infeksjoner, kan det også påvirke sexlivet..

7. Styrking av immunforsvaret forhindrer vaginale infeksjoner.

Immunsystemet er ansvarlig for å produsere antistoffer for å bekjempe patogener. som prøver å angripe organismen vår.

Forbruk av et balansert kosthold, daglig vanninntak og andre sunne vaner er de enkleste måtene å styrke det på..

8. Ikke ta for mange medisiner

Visse medisiner, som antibiotika svekker bakteriefloraen og forårsaker sopp i kjønnsorganene. 

Selv om noen av disse medisinene er laget for å kontrollere infeksjoner, har mange virus og bakterier utviklet en motstand som lar dem angripe..

I tillegg reduserer overforbruk av kjemikalier i medisiner forsvaret og etterlater kroppen utsatt for spredning..

Vi anbefaler å lese: Råd for å forhindre utseende av vaginal sopp 

9. Bruk bomullsundertøy

Mange foretrekker blondertruser og lignende materialer fordi det er mye mer attraktivt og gir trygghet til timene. 

Problemet er at disse materialene ikke lar huden puste godt og akkumulere fuktighet og forskjellige typer mikroorganismer..

For å unngå problemet, det er bedre å velge bomullstruse og tekstiler som tillater mer ventilasjon.

Husk til slutt at i tillegg til dette rådet bør konsulter regelmessig med gynekologen for å sjekke alt.