Mat som hjelper til med å redusere felles betennelse

Slitasjegikt er en tilstand som påvirker leddene alvorlig, og gradvis forårsaker tap av leddbrusk. Derfor er ernæring et veldig kraftig verktøy for å forhindre eller behandle det, og fungerer som et supplement eller støtte for å redusere leddbetennelse..

Antiinflammatorisk mat

Slitasjegikt er en betennelsessykdom, så den forårsaker stivhet og sterke leddsmerter., spesielt i hender, hofter, knær, rygg og nakke.

Et godt kosthold som inkluderer spesifikke matvarer til daglig forbruk, kan være en av de beste måtene å forhindre det..

Les også: Opprettholde et balansert kosthold: nøkkelen til en sunn kropp

Noen matvarer er helt effektive når det gjelder å støtte inflammatoriske prosesser når sykdommen dukker opp, fordi de hjelper til med å forbedre de ofte veldig smertefulle symptomene. De er:

Brokkoli for å redusere leddbetennelse

Forskere ved University of East Anglia har bestemt at brokkoli inneholder et stoff som kalles sulforaphane, en bioaktiv forbindelse som har evnen til å ødelegge leddpåvirkende enzymer som er assosiert med slitasjegikt..

Kirsebær for å redusere leddbetennelse

Gjennom forskning ved Bailor Institute undersøkte eksperter effekten av kirsebærpiller på noen pasienter med artrose..

De fant at etter inntak av tablettene i åtte uker hadde mer enn halvparten av pasientene tilfredsstillende resultater i å redusere smerter og gjenopprette mobilitet..

Vi anbefaler å lese: Oppdag denne naturlige smertestillende rota og bark

 Laks, tunfisk og sild for å redusere leddbetennelse

Omega 3 fettsyre er rikelig i fisk som laks, tunfisk og sild. Disse fiskene er veldig viktige for å behandle slitasjegikt naturlig på grunn av den store betennelsesdempende evnen de har..

Nyere forskning har vist evnen til disse fiskene til å redusere smerter og forbedre leddsfunksjonen hos pasienter med artrose..

Olivenolje og alfavaca for å redusere leddbetennelse

Olivenolje og alfavaca er naturlige produkter som kan være veldig nyttige i bekjempelse av betennelse..

Å tilberede et naturlig middel med disse ingrediensene er veldig enkelt: Macerate alfavaca-grener i olivenolje. Denne prosessen vil skape en veldig effektiv kombinasjon for å massere de berørte regionene..

Varm opp litt før du bruker produktet og masser minst to ganger om dagen.

Dette er et eldgamelt naturlig middel som brukes eksternt til å behandle betennelsen produsert av forskjellige forhold., hovedsakelig de som er produsert av slitasjegikt.

Ikke glem det Den beste måten å kontrollere sykdom er å gjøre alt for å forhindre det., men for dette er det ideelt å opprettholde et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker, og også å trene daglig.

Det er ganske enkelt, bare en halv times gange hver dag er nok til å holde deg frisk.