Gurkemeie- og ingefærdrikk for å øke hastigheten på stoffskiftet og gå ned i vekt

  • Peter Sherman
  • 0
  • 2571
  • 0

Hvis vi lettere vil gå ned i vekt, I tillegg til å ha et balansert kosthold og trening, er det nødvendig å konsumere mat og medisiner som hjelper oss med å få fart på stoffskiftet. , som gurkemeie og ingefærdrikk.

Finn ut i denne artikkelen hvordan denne drinken kan hjelpe deg med å få fart på stoffskiftet og gå ned i vekt på en kortere og sunnere måte og forberede deg..

Hvordan øke hastigheten på stoffskiftet og gå ned i vekt

Metabolisme er en funksjon av kroppen vår som er relatert til blant annet energiforbruk, temperatur, fordøyelse, sirkulasjon eller respirasjon. Når stoffskiftet vårt fungerer som det skal, forbrenner kroppen vår kalorier på en balansert måte..

På den annen side, når metabolismen er for langsom, koster det oss mye mer å forbrenne kalorier, Vi går opp i vekt lett, har mer følsomhet for kulde, fordøyelsen er tregere, etc. Av denne grunn er det praktisk å ta vare på ham og hjelpe ham med mat og naturlige midler hvis nødvendig..

Akselerert metabolisme betyr at kroppen vår vil forbrenne flere kalorier med samme anstrengelse, noe som resulterer i større vekttap..

Mat som øker metabolismen

Det kan være veldig nyttig for kostholdet vårt å øke hastigheten på stoffskiftet og gå ned i vekt ved å vite matvarer som har den dyden å få fart på stoffskiftet:

  • gurkemeie: krydder med naturlig gul farge. Det er antioksidant, smertestillende og betennelsesdempende..
  • ingefær: eksotisk krydder, krydret og forfriskende, med vanndrivende egenskaper, veldig gunstig spesielt for kvinner.
  • Kokosnøttolje: Kokosnøttolje aktiverer stoffskifte og hjelper med å eliminere fett som akkumuleres i midjen.
  • mandel: er en utmerket, veldig kalsiumrik tørket frukt som bekjemper osteoporose.
  • avokado: er en av de beste fruktene takket være det høye innholdet av vitaminer, mineraler, proteiner, fiber og essensielle fettsyrer..
  • grapefrukt: Det er en ideell frukt å miste vekt og forbedre rensefunksjonen i leveren og nyrene..
  • Grønn te: en veldig antioksidant og alkaliserende tusenårs- og medisindrikk.
  • Cinnamon Ceylon: dette krydderet er en naturlig stimulerende og afrodisiakum.
  • Cayenne: Veldig krydret krydder som favoriserer fordøyelsen og kaloriforbrenningen.
  • kaffe: vanndrivende drikke, antioksidant og sentralstimulerende middel.
  • havregrøt: er en veldig næringsrik og kalori kornblanding, men favoriserer vekttap.
  • bønne: Bønner aktiverer metabolisme og fremmer tarmfunksjon.

Å drikke vann gjennom dagen er også en stoffskifteforsterker.

Gurkemeie og ingefær drikke

Nedenfor beskriver vi hvordan du lager denne gurkemeie- og ingefærdrikken som er utmerket for å få fart på stoffskiftet og gå ned i vekt naturlig..

Vi tilfører kokosnøttolje til ingrediensene fordi det er et veldig sunt fett som i stedet for å gjøre oss fett, akselererer fettforbrenningsfunksjonen, spesielt den som bygger seg opp i livet..

ingredienser

Vi trenger følgende ingredienser:

  • 1 s gurkemeiepulver (10 g)
  • 1 ss ingefærpulver (10 g) eller et stykke fersk ingefær (20 g)
  • 1 ss ekstra virgin kokosnøttolje (15 g)
  • 1 liter vann
  • Stevia å søte (eller honning)

Les også: Ingefær og kamille-te for å behandle irritabel tarm-syndrom

utdypning

For å tilberede denne safran- og ingefærdrikken, følger vi disse trinnene:

  • La oss koke vannet. Når det gjelder et oppkok, tilsett gurkemeie og ingefær og skru av varmen. La den tildekket gryta stå i 10 minutter.
  • Hvis vi bruker fersk ingefær, bør vi la den koke i 15 minutter og deretter tilsette gurkemeie før vi slår av varmen..
  • Når drikken er varm, tilsett kokosnøttolje og stevia og bland godt.
  • Vi bør drikke denne varme drikken. Hvis vi lar den avkjøles for mye, vil oljen stivne.

Hvordan kan vi ta det?

  • Vi skal drikke denne faste og drikke hele dagen, spesielt borte fra måltider, så det har en større effekt på stoffskiftet.
  • Det er også en utmerket drink å drikke når du spiller sport. I dette tilfellet kan vi også søte med litt honning for å gjøre det mer energisk.
  • Hvis vi tar på ettermiddagen eller kvelden, må vi huske at det er veldig vanndrivende.
Frukt som hjelper med å fremskynde stoffskiftet



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.