Anbefalte drinker for å gå ned i vekt

Det er en liste over anbefalte drinker for å miste vekt. mest kombinerer frukt og grønnsaker som har vanndrivende virkning på kroppen. De hjelper også med å forbrenne fett og fremskynde stoffskiftet. Sjekk hva de er!

Daglig forbruk

Daglig inntak av naturlig vekttap drikker bidrar til å redusere opptil 5 pund i uken. For det, Det er viktig å kombinere dem med et godt kosthold og trening.

Disse anbefalte vekttap-drikkene er effektive på moderat overvektige kropper. I tilfeller av overvekt eller overdreven overvekt, anbefales det å besøke en spesialist.

Ettersom de er naturlige drikker, har de imidlertid også en helbredende effekt på kroppen. Mange er isotoniske eller rehabiliterende og andre alkaliske.

Anbefalte drikker for å miste vekt er en kilde til vitaminer og mineraler. Det er fordi de er laget med naturlige produkter..

• Det anbefales å konsumere en drink for å gå ned i vekt faste. Du kan også ta en drink før hvert måltid..
• Dette vil bidra til å forhindre væskeansamling. Reduserer også matlysten og angsten..

Sjekk ut: 4 drinker du må ta faste for å gå ned i vekt

Noen anbefalte drinker for å gå ned i vekt

der drikke som i sin naturlige tilstand hjelper deg å gå ned i vekt. Det er ikke nødvendig å kombinere dem med andre ingredienser. Ditt daglige forbruk har viktige fordeler..

• Vann - Vann er et naturlig rensemiddel som stabiliserer væskeansamling. Drikk 2 liter daglig Hjelper med å regulere fordøyelsessystemet og hjelper til med å frigjøre akkumulerte fettstoffer og giftstoffer.
• Sitronsaft. Sitron er en kjent naturlig fettforbrenner. Sitrusegenskapene hjelper med å metabolisere fett. Det gir oss også store mengder C-vitamin, som løfter kroppens forsvar..

For å dra nytte av fordelene ved å tilsette to eller tre sitronsaft i en kopp varmt vann og drikke på tom mage..

• Kokosnøttvann Kokosnøttvann hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet. Det er en naturlig isoton drink med lavt kaloriinnhold som rehydrerer kroppen umiddelbart..

Det anbefales å unngå bearbeidet kokosnøttvann., siden de fleste inneholder store mengder sukker.

Te og infusjoner

• Grønn te Det har mange fordeler for kroppen. Det er en naturlig antioksidant som hjelper til med å redusere stress. Øker stoffskiftet og fettforbrenningen. Reduserer også appetitten.

Kald anbefalt for best effektivitet. Vi kan konsumere opptil 3 kopper om dagen, søtet med honning eller naturlige søtstoffer..

• Ingefærte Det er en betennelsesdempende drink par excellence. Katalogisert som en av de mest effektive for å miste vekt. Bør unngås av pasienter med hypertensjon..

For å tilberede, koke 3 kopper vann (750 ml). Ingefæren tilsettes skrellet og kuttes i skiver. Fjern fra varmen og la stå i 10 minutter.

• Hvit te Hvit te har en rensende effekt. Det hjelper til med å eliminere noe lokalt fett og hjelper også til å senke kolesterolet. Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen. Det er en av de anbefalte drikkene å miste vekt..
• Artisjokkvann. Kjent som et naturlig vanndrivende middel,  hjelper også med å rense leveren.

PFor å klargjøre den, må artisjokkene vaskes grundig. Stengelen fjernes og skjæres i to. Stek i en halv liter vann til den er myk.

Les også: 4 måter å konsumere grønn te for å forbrenne fett og gå ned i vekt

Tilberedte drinker for å gå ned i vekt

Det er det frukt og grønnsaker kombinasjoner som er drikke anbefalt å gå ned i vekt. De forbrenner fett og reduserer væskeansamling i kroppen..

1. Papaya juice

Takket være papain forhindrer papaya at fett samler seg og forkaster det naturlig.

ingredienser

• 1 kopp papaya (13 g)
• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss havre (20 g)
• 1 ts honning (7,5 g)

forberedelse

• Tilsett papayaen med resten av ingrediensene i en blender og prosess til den er jevn..

Ikke bare hjelper deg å gå ned i vekt, men regulerer også fordøyelsesprosessen.

2. Kiwi juice med spinat og salat

Denne drinken er preget av å være forfriskende og energigivende..

ingredienser

• 2 kiwifrukt
• 5 spinatblader
• 5 salatblader
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Skrell og vask ingrediensene og slå dem i en blender i noen minutter til du får en klumpfri drink..

3. Ananas- og sellerijuice

Det er et kraftig rengjøringsmiddel som bør konsumeres daglig..

ingredienser

• 1 kopp ananas (150 ml)
• 1 selleri gren
• ½ sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)
• Kjære (valgfritt)

forberedelse

• Skrell ananasen og vask selleri.
• Tilsett deretter blenderglasset sammen med sitronsaften og vannet og bearbeid et par minutter.
• Søt med litt honning hvis du vil.

4. Gulrot, rødbet og agurk

Denne blandingen har en viktig alkalisk verdi og hjelper til med å utvise væsken som blir holdt igjen i kroppen. Kan tas to ganger om dagen i en uke..

ingredienser

• 4 gulrøtter
• 1 rødbeter
• 2 agurker

forberedelse

• La oss skrelle ingrediensene og skjære dem for enkel flytning.
• La oss saksøke dem i noen minutter. Hvis vi vil kan vi tilsette litt vann slik at blandingen ikke er så tett.

5. Persille, sitron og agurkjuice

Både persille og agurk er naturlige vanndrivende midler. Kombinasjonen av begge, lagt til de alkaliske egenskapene til sitron, gjør en utmerket fettforbrenner..

• 5 kvist persille
• Saften av 1 sitron
• 1 agurk

forberedelse

• Først skal vi vaske ingrediensene grundig..
• Skrell agurken og bland med persille og sitronsaft til den er glatt..

For større effektivitet anbefales forbruket i 10 dager på rad. Med et balansert kosthold kan du se virkningene av den på den tredje dagen av inntaket..

5 psykologiske strategier for å gå ned i vekt