Thomas Davis
0 
1455
161
Forbruk av fett og salt er en av hovedårsakene til at det er nødvendig å fjerne arteriene, fordi de får blod til å ikke strømme ordentlig gjennom dem..
Disse stoffene akkumuleres i arterieveggene og tillater ikke en tilstrekkelig og normal flyt.. Vi bør ikke overse høyt kolesterol fordi det kan føre til hjerteinfarkt eller hjerte-kar-problemer..
Derfor anbefaler vi at du prøver noen av de arterieredulerende drikkene vi foreslår i denne artikkelen..
Tydelige arterier naturlig
Det er viktig å inkludere mat i kostholdet som hjelper oss å redusere mengden triglyserider i blodet. Dette er fordi disse stoffene de tetter blodårene og forhindrer at blod transporteres som det skal.
Kolesterol må være innenfor normale grenser for å unngå hjertesykdom, for eksempel..
Vær nøye med disse juice- og vitaminoppskriftene. De inneholder fiber, antioksidanter, så vel som omega 3-fettsyrer som vil hjelpe deg å fjerne arteriene og forbedre livsstilen din..
1. Jordbær, blåbær og chiafrø for å fjerne arterier
Både jordbær og blåbær har mange egenskaper og gir oss vitamin C og antioksidanter..
Chiafrøene som denne oppskriften inneholder, tilbyr veldig effektive fettsyrer når man fjerner arteriene.
ingredienser
- 1 kopp melk (best hvis mandel eller valnøtt) (250 ml)
- 1 kopp jordbær (170 g)
- ½ kopp blåbær (75 g)
- ¼ kopp chiafrø (60 g)
- ¼ kopp mynteblader (25 g)
forberedelse
- Vask først jordbærene og blåbærene grundig.
- For det andre, kutt fruktene i to.
- Legg deretter fruktene i blenderkrukken og tilsett melken.
- Tilsett chiafrøene.
- Til slutt er det bare å trykke på noen minutter, til den danner en homogen krem.
- Serveres umiddelbart og pynt med mynteblader (som vil gi den smak og aroma).
2. Melon og druer
Som du kan se, fruktene av denne juice er perfekte for å forbedre vår kardiovaskulære helse. Næringsstoffene som både melon og druer gir bidra til å senke kolesterolet og fjerne overflødige fettarterier.
ingredienser
- ½ kopp melon (75 g)
- ¼ kopp grønne druer (40 g)
- ½ kopp vann (125 ml)
- ¼ kopp mynteblader (25 g)
forberedelse
- Skrell først melonen og terning den.
- Vask deretter druene godt og skjær dem i to, for å fjerne frøene.
- Ha begge fruktene i blenderkrukken.
- Til slutt tilsett vannet og prosess godt slik at ingrediensene blandes sammen..
- På tide å servere, pynt med godt vasket mynteblader.
Vi anbefaler å lese: Hvordan eliminere dårlig kolesterol fra blodet vårt med hjemmemedisiner
3. Kål, gulrøtter og persille
Så du tror ikke bare frukt er bra for å fjerne arteriene., Vi viser deg hvordan du lager grønnsaksslag.
I dette tilfellet er det en kalsiumrik drikk som forhindrer dannelse av blodpropp og forhindrer åreforkalkning..
ingredienser
- ½ kopp grønnkål (33 g)
- ¼ kopp hakket persille (25 g)
- ½ kopp gulrot (70 g)
forberedelse
- Vask først kålen godt og skjær den i medium strimler.
- Vask persillen. La oss bare nyte bladene, ikke stilken. Hakk dem for å gjøre prosessen enklere.
- Skrell deretter gulrøttene og terning dem.
- Pisk grønnkål, persille og gulrot i en blender. Hvis du ønsker det, kan du tilsette litt vann.
- Pisk til slutt godt til det er glatt..
- Du kan sil før du drikker. Forbruk hver morgen.
4. Brokkoli, tomat og selleri
Vi snakker ikke om en salat (selv om den perfekt kunne tjene som sådan hvis vi ikke behandlet ingrediensene), men en drink som vi anbefaler for å unngå tilstopping av arteriene..
ingredienser
- 1 kopp brokkoli blomster (150 g)
- 2 tomater
- ½ kopp selleri (60 g)
forberedelse
- Vask først brokkolien grundig og skille blomstene fra stilkene. Du vil bare bruke blomstene.
- Vask deretter tomatene og terning dem.
- Rett etter å ha skivet tomater, vask og hakk selleri stilker.
- Pisk til slutt alle ingrediensene i en blender.
- Hvis du ønsker det du kan tilsette litt vann og en hakket hvitløksfedd.
- Drikk gjerne om morgenen, nylaget.
5. Gulrot og reddik
Antioksidantegenskapene til begge ingrediensene er ideell for som ønsker å redusere det akkumulerte fettet i arteriene å forbedre blodsirkulasjonen.
ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 kopp gulrot (140 g)
- ½ kopp reddiker (60 g)
forberedelse
- Først skrell og hakk gulrøttene.
- Vask reddikene, fjern røttene og bladene og skjær dem i fire deler (du kan også rive for å gjøre det lettere å treffe).
- Ta deretter gulrøtter og reddiker i en blender.
- Tilsett vannet og til slutt slå godt for å få en homogen takt.
6. Pære og spinat
En bittersøt og veldig smakfull ide om det vil starte dagen med mye energi, samt å forbedre arteriell helse.
ingredienser
- 2 kopper pærer (300 g)
- 4 kopper spinat (120 g)
forberedelse
- Skrell først pærene og hakk dem i mellomstore terninger (fjern også frøene).
- Vask deretter spinaten grundig og skjær stilkene: vi vil bare bruke bladene.
- Ta pærer og spinat til en blender.
- Pisk godt til du får en jevn drink. Drikk til slutt umiddelbart.
Vi anbefaler også å lese: Enumettet fett anbefales.?
7. Gulrot og Apple
Et annet alternativ som blander frukt og grønnsaker som du vil elske. Antioksidantegenskapene til ingrediensene i denne oppskriften. er absolutt perfekt for å ha sunne, fettfrie arterier stakk til veggene.
Drikk 3 ganger i uken om morgenen (beste faste).
ingredienser
- 1 kopp gulrot (140 g)
- ½ kopp rødt eple (75 g)
- 1 kopp druer (160 g)
- ½ kopp appelsin (75 g)
forberedelse
- Skrell først gulrøttene og terning dem.
- Skrell deretter eplet, skjær det i to, fjern frøene og hakk.
- Vask druene og fjern frøene..
- Skrell appelsinen, skjær den i knopper og fjern så frøene..
- Ta gulrøtter, eple, druer og appelsin til blanderen.
- Pisk godt og til slutt drikke. Hvis du ønsker det, tilsett noen isbiter.