Fordelene med barfot

I motsetning til hva folk tror, ​​har det å gå barbeint helsemessige fordeler som det er mulig å trene og styrke alle musklene i foten.

Når vi ikke er vant til det, må vi begynne rolig.

Vi forvarmer opp til begynner å føle den følelsen av frihet å gå uten sko.

De første dagene kan vi gjøre det i 15 eller 20 minutter.

Hva vet vi om det?

Studier har vist det direkte kontakt fra bakken har mange fordeler for kropp og sinn.

Som kjent vet føttene mange nerveender som, når de kommer i kontakt med jorden, bidrar til å eliminere skadelige elementer som stress og angst.

Det gjøres best direkte på land, på gress og utendørs, men uten denne muligheten kan det gjøres hjemme, på tregulv eller sementgulv..

Dette kan også interessere deg. 5 øvelser du bør gjøre hvis du vil ta vare på beinene dine

Fordelene med barfot

• Stimulerer blodsirkulasjonen, som igjen gir mulighet for en bedre oksygenering.
• Lar kroppen lettere eliminere en god mengde fett og giftstoffer..
• Eliminerer stress, depresjon og nevrose ved å styrke nervesystemet.
• Forhindrer åreknuter da det styrker venesystemet og tillater bedre fordeling av næringsstoffer i kroppen..
• Når man er barfot, utøves det trykk på alle nerveender som er koblet til forskjellige organer i kroppen, noe som tillater noen sykdommer forårsaket av hindring av disse energikanalene som kalles meridianer.

Det finnes en terapi som kalles zoneterapi, som frigjør den akkumulerte energien som ikke flyter naturlig, noe som forårsaker forskjellige sykdommer, spesielt den i et sterkt endret nervesystem.. Løsningen oppnås ved å trykke strategiske punkter på fotsålene.. Når du går barbeint, presses disse punktene naturlig, slapper av oss og forbedrer helsen vår. Imidlertid er det mye mer effektivt når det utføres på gress..

Husk å lese. 5 måter å slappe av på under 10 minutter

Husk ...

Selv om dette er en ganske lett å utføre avslappende terapi, må det tas en viss forsiktighet da visse elementer på gulvet kan skade føttene våre..

Det er også viktig å begynne i det små og gradvis øke varigheten av denne øvelsen når musklene dine blir sterkere..

Har du gjort det? Hvis du begynner, vil du helt sikkert elske det! Prøv det.

Likte du tipsene våre? Så husk å lese de neste artiklene..