Fordelene med å spise Apple og Cinnamon Quinoa

Å spise eple og kanelquinoa til frokost er en sann guds glede som du må finne ut av. Ikke bare vil du glede deg, men du vil merke i kroppen din de store fordelene.

De forskjellige måtene quinoa kan tilberedes på er fantastiske. Det er like allsidig som det er kraftig for helsevesenet, og uten å legge til overflødig kalorier, noe som er viktig.

Vi må heller ikke glemme at "det er maten til mote", som er i praktisk talt alle veganske dietter og som kan brukes i både søte og salte retter.

Med det ønsker vi i dag å gå litt lenger. Vi vil foreslå at du fra i dag spiser frokost med eple og kanelquinoa. Du vil elske det og, om bare noen få uker vil du merke store forandringer.

I det følgende vil vi forklare årsakene.

Fordelene med å spise quinoa, eple og kanel

Hva har du vanligvis til frokost? Hvis du er en av de menneskene som drar hjemmefra etter kaffe og et stykke industrialisert kake, er det på tide å endre rutinen..

Oppdag også: 4 spektakulære eplevitaminer for en flat mage

Vi er sikre på at du allerede vet at frokost muligens er det viktigste måltidet om dagen. Statistikk sier imidlertid at mye av befolkningen i USA ikke gir den riktig betydning..

Vi må starte dagen med en god tilførsel av energi.. Så mye at vi ikke skal ekskludere fra frokostproteinene våre og til og med umettede fettstoffer.

Vi må ikke glemme at det organet som trenger mest energi på denne tiden av døgnet, er hjernen.

Så tvil ikke på det: denne sunne kombinasjonen er et funn. Legg merke til alt de kan gjøre for deg.

Quinoa til frokost

Quinoa er en av de mest populære matvarene i verden. Den har ingen gluten, en god mengde protein og er en av få matvarer med planteopprinnelse som inneholder de ni essensielle aminosyrene..

• Den er også rik på fiber, magnesium, B-vitaminer, jern, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E og flere meget gunstige antioksidanter..
• Med 100 gram quinoa fikk vi omtrent 27 gram fiber. Vil forbedre forstoppelse.
• På den annen side, quinoa er fantastisk for å gå ned i vekt.
• Denne eple- og kanelquinoa-frokosten er tilfredsstillende.
• Det hjelper også til å kontrollere blodsukkernivået ditt og gradvis miste skadelig fett i magen..

Eplene, perfekte for dagens første måltid

Hvis du kombinerer quinoa med epler, vil du ta vare på hjertet ditt. Det er mulig å velge grønne, røde epler. Variasjonen du ønsker. Alt vil bidra til å forhindre arteriosklerose.

dessuten, med denne frokosten kan du forhindre både diabetes og risikoen for hjerneslags. Det vil også kontrollere sukkernivået og få en god tilførsel av energi..

Så hvis du er en person som ser frokost med et stykke frukt som kjedelig, er dette alternativet flott..

Det er en god ide for barn og eldre også, fordi epler uten tvil er en av de beste matvarene for en god frokost..

Vi anbefaler å lese: Å gå forandrer hjernen din når du lider av depresjon.

Kanel, essens av helse

Har du høyt kolesterol? Er blodsukkernivået ditt litt høyt? Så prøv å legge den sunne eple-quinoa-kombinasjonen til en klype kanel.

En annen grunn til at vi bør tilsette kanel til frokost er fordi det hjelper med å forbedre fordøyelsen..

dessuten, styrer appetitten til rett tid å spise og kjemper til og med for tidlig aldring.

Vi kan heller ikke glemme at kanel gir oppskriftene våre en sensasjonell smak.

Hvordan tilberede frokosten med eple og kanel

Som vi alltid snakker, har ingen tvil alltid se etter økologiske matvarer.

Når det gjelder quinoa og eple er det viktig, da dette vil sikre at deres naturlige dyder er passende..

Skriv ned de nødvendige ingrediensene:

ingredienser

• ½ kopp kokt quinoa (100 gram)
• 1 kopp havremelmelk (200 ml)
• 1 eple
• En liten skje kanel (5 g)
• En spiseskje honning (7,5 g)

forberedelse

• Vask først eplet godt og skrell av.
• Deretter er det bare å kutte og fjerne de midterste frøene.
• Pisk deretter inn en blender.
• Det er faktisk også mulig å ganske enkelt kutte den i veldig små biter eller å puré. Som det er mest mulig behagelig.
• Neste trinn er ganske enkelt også. Ha en varm havregryn, knust eple, quinoa, kanelske og honning i en skål.
• Bland godt til det er glatt. og attraktiv.
• Den er enkel å tilberede og veldig rask så lenge quinoaen er godt stekt.

Ikke nøl med å prøve å inkludere denne oppskriften i frokosten to ganger i uken..

Det er deilig!

7 grunner til å spise quinoa