Fordeler med å ta hvitløkste om morgenen. Lær hvordan du forbereder det!

For å dra full nytte av forbruket, kan vi legge det til måltidene eller til og med konsumere det rått, men I dag skal vi snakke om en annen måte å introdusere hvitløk i hverdagen vår: hvitløkste.

Vi vil presentere fordelene og lære deg hvordan du tilbereder den i en veldig enkel oppskrift. Hva tror du prøver?

Fordelene med hvitløkste

• Hvitløkte styrker immunforsvaret og fordi det har antivirale egenskaper, er det utmerket for å forhindre forkjølelse og influensa.
• Det er flott for hjertehelsen som det senker dårlig kolesterol og hjelper med å utvide blodkar.
• Det er soppdrepende og er i stand til å bekjempe parasitter og behandle soppinfeksjoner generelt..
• Den er rik på antioksidanter, da den hjelper til med å bekjempe frie radikaler og forhindre forskjellige sykdommer..
• Den har mange viktige næringsstoffer for kroppen vår: Vitamin A, B1 og C, og inneholder kalsium, kobber, sink og jern. Et annet viktig mineral i sammensetningen er selen, som bidrar til kroppens avgiftningsprosess..
• Fungerer som et antibiotikum og betennelsesdempende., slik at du kan behandle ulike helsemessige forhold på en helt naturlig måte og uten mulige bivirkninger av mange tradisjonelle medisiner.
• Har snerpende virkning og kan brukes som et naturlig desinfeksjonsmiddel for å rense hudsår.
• Det kan også hjelpe oss i kampen å gå ned i vekt. Hvitløk fremskynder stoffskiftet og bidrar til fettforbrenningsprosessen. Med det kan vi ta vare på form og helse på samme tid.

Oppdag: Løk og hvitløksuppe, oppskriften på å øke forsvaret

Slik lager du hvitløkste?

følgende, Vi presenterer oppskriften på bare en kopp te, men du kan tilpasse det hvis du vil ta et større beløp. Skriv ned alle ingrediensene som trengs for å gjøre resultatet virkelig deilig..

Mange mennesker har vanskelig for å drikke hvitløkste på grunn av den sterke smaken og fordi det kan etterlate oss med litt dårlig ånde vi bruker andre ingredienser som hjelper til med å gjøre både smak og pust mer behagelig.

ingredienser

• 1 fedd hvitløk
• 1 glass vann (200 ml)
• Litt revet ingefær (ca. 3 g)
• 1 ss sitronsaft (15 ml)
• 1 honningskje (25 g)

Hvordan gjøre

Oppskriften er veldig enkel. Det første trinnet er legg glasset vann til å koke. Mens vannet koker, skjær du hvitløken i veldig små biter. Du kan også makulere den hvis du foretrekker det. På denne måten kan dens egenskaper lettere tas opp under kokeprosessen..

Når vann når kokepunktet, du kan tilsette revet ingefær og hakket hvitløk. La det så koke i 15 eller 20 minutter. Etter denne tiden er det bare å slå av varmen og la blandingen stå i ytterligere 10 minutter..

Sil av blandingen og hold vannet oppnådd under kokingen. Tilsett spiseskje naturlig sitronsaft og en spiseskje honning., som naturlig vil blødgjøre infusjonen og gjøre den smakligere og gi enda mer helsemessige fordeler.

Som vi sa, ikke bekymre deg for den sterke smaken eller muligheten for å få dårlig ånde. Hvordan vi inkluderer ingefær og sitron, lukten forsvinner helt fra munnen vår, slik at du kan glede deg over dette naturlige og veldig hyggelige middelet.

Les også: 6 ingefærredskaper for helsen din

Når du skal ta hvitløkste?

Vi kan ta det hver morgen. Det ideelle er å spise den fastende, rett etter at du har reist deg, en halvtime før frokosten.

Fordelene vil være de samme som vi ville gjort med den naturlige hvitløksfedd, men infusjonen er enda sunnere fordi den inneholder sitron, ingefær og honning, tre viktige helseingredienser.

Av disse grunnene kan denne enkle oppskriften full av antioksidanter, vitaminer og mineraler tas hver dag..

Denne tradisjonelle medisinen har blitt brukt i mange land rundt om i verden i flere år for å kurere forskjellige sykdommer. Hva med å hente inspirasjon fra eldgamle sivilisasjoner og lage hvitløkste til en daglig vane i livene våre?