Kokosnøytfordeler du ikke vet ennå

Frukten av kokosnøttreet kan konsumeres på forskjellige måter, mer spesifikt dets vann (veldig næringsrikt og forfriskende) og masse, som har mange forskjellige oppskrifter. Noe veldig vanlig er oppskriftene med revet kokosnøtt. I denne artikkelen skal vi snakke litt mer om fordelene med kokosnøtt du ikke kjenner ennå..

Fakta er at denne frukten kan brukes mye som mat, men også som et kunsthåndverkmateriale, og viktigst av alt i naturmedisin..

Egenskaper og fordeler med kokosnøtthelse

Enten på stranden eller i anledninger av dehydrering, diaré osv., Er alltid kokosnøtt (dets vann) foreslått og anbefalt. Men har du undersøkt årsaken? Denne frukten inneholder bakteriedrepende, antioksidant, antiparasittiske, hypoglykemiske, hepatoprotective og immunostimulerende egenskaper..

De viktigste fordelene med kokosnøtt er i frøet sitt, som når det modnes har mange vitaminer, mineraler og sporstoffer, dvs. viktige næringsstoffer for kroppen vår..

I tillegg inneholder frukten kalsium, magnesium, fosfor, jern, natrium, selen, jod, sink, fluor, mangan og andre elementer..

Kokosnøtt er en tørket frukt som frøet er konsumert fra, som allerede nevnt. Det er vanligvis anbefalt for anti-stress eller vektøkning dietter, men også som et hjelpemiddel i bekjempelse av osteoporose, for kardiovaskulær helse og for å forhindre væskeansamling..

Les også: Hva skjer i kroppen din når du drikker kokosnøttvann regelmessig

Kokosnyttefordeler for idrettsutøvere

Idrettsutøvere og mennesker som spiller idrett regelmessig og daglig, bør konsumere kokosnøttvann. Se hvorfor:

• hydrater: Frukten har en høy prosentandel vann og mineraler som forhindrer dehydrering. Det er en god alliert i daglig trening og også på konkurransedager, der energiutgiftene er høye. Fordi det er lite i fett og sukker, tilbyr det ingen kalorier. På veldig varme dager klarer kokosnøten også å slukke tørsten raskt.
• remineralizes: hjelper også med å regulere muskeltonus og forbedre hjertefunksjonen.
• Det er antioksidant: Noen av mineralene (spesielt selen og sink) gjør det til en kraftig antioksidant. Dette er også grunnen til at det er mye brukt i skjønnhetsbehandlinger for å tilberede solkremer og kremer..
• Det er energisk: Det er ideelt å konsumere etter en slitsom dag, mye fysisk aktivitet eller på veldig varme steder. Det kan også tilsettes vitaminer eller fruktjuicer (appelsin, grapefrukt, banan, etc.)..
• Regulerer blodtrykket: Dette er fordi de mettede fettene dine gir en ekstrem høy kvalitet energireserv for kroppen. Denne typen fett finnes i kjøttet (indre hvit del av frukten) og i vann..

Kokosnøttvann er bra for hjertet

Kokosnøttvann, en væske som bare finnes i frukten når den ikke er moden, har vist seg å være lite sukker og fett, rik på mineraler og sporstoffer..

I tropiske land, hvor kokosnøtttrær er rikelig, spiser vi ferskvann fra fersk ekstrahert frukt. På strendene er det vanlig å finne gateleverandører som tilbyr vann i forskjellige flaskestørrelser..

Å ta kokosnøttvann bidrar til å senke blodtrykket og senke triglyserider hos personer som lider av høyt kolesterol. Det har også hypoglykemiske egenskaper..

Kokosnøttolje

En annen måte å konsumere kokosnøtt på er like essensiell olje. I denne versjonen blir det den største kilden til fettsyrer vi har tilgjengelig etter morsmelk. Det tjener til å øke immunforsvaret og hjelpe kroppen å bekjempe sykdom, bakterier, infeksjoner og virus.

Det er fremdeles ikke mye informasjon om kokosnøttolje, så den er lite brukt. Det er indikert at det er naturlig olje og ikke hydrogenert, så vi vil forbedre helsen og redusere kolesterolet..

Det vil også øke hastigheten på stoffskiftet, hjelpe deg med å gå ned i vekt, forhindre sekundære problemer og skjoldbrusk lidelser..

Kokosnøttolje hjelper også med å beskytte hjerteceller og forbedre symptomer på overgangsalder og PMS..

Flere fordeler med kokosnøtt og vannet

Foruten å være veldig bra for hjerte- og karsykdommer, er kokosnøttvann nesten det samme som morsmelk, da det kan sammenlignes når det gjelder antioksidantkraft, noe som hjelper til med å rense nyren for skadelige stoffer..

Det er også bra for indre kroppshygiene; Det anbefales for barn, da det inneholder C-vitamin, naturlig sukker og mange mineraler. Serverer for å lindre oppkast, gass og blære svakhet.

Hjelper med å opprettholde nyrefunksjoner, fordøyelse, leverfunksjoner. Det forhindrer også infeksjoner, hjelper med å kontrollere diabetes og fremmer tarm regelmessighet. Lindrer spenninger i bukspyttkjertelen og enzymsystemene. Det tjener til å behandle vesikulære sykdommer og holde huden hydrert, glatt og glatt..

Fordeler med kokosnøtt for gravide

For gravide er det lurt å drikke mye kokosnøtt vann og konsumere massen. Det er veldig bra for den fremtidige moren og babyen. Dette fordi det inneholder næringsstoffer og egenskaper som gjør at graviditet utvikler seg bedre, gir energi og vitaminer..

Ettersom det er en naturlig isoton drink, fyller den væsker mens du unngår hevelse i ankelen, som er så vanlig hos gravide. Det er et utmerket alternativ å holde kroppen fuktig i løpet av denne perioden..

Drikken inneholder ingen kolesterol eller fett. Styrker immunforsvaret, unngår en rekke sykdommer (noe som er bra fordi de fleste medisiner er kontraindisert for gravide) og styrker forsvaret til fosteret.

Forhindrer og behandler magesyre og oppkast, så vanlig i de første månedene av svangerskapet. Det hjelper også i tilfeller av forstoppelse, som er et annet vanlig problem..

Bilder som tilbys av Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB.