Banan, honning og kanelkake går ikke uten å prøve

Desserter er en del av verdensmat. Dessuten er de også svakheten til mange mennesker. Problemet er at de ikke alltid liker den beste berømmelsen eller anbefalingen i en sunn spisestil. Det høye sukkerinnholdet anbefales ikke generelt..

Men, i dag vil du oppdage et enkelt og næringsrikt alternativ: en banan, honning og kanelkake.

Hvorfor skal du prøve denne banan-, honning- og kanelkaken?

Helt klart, en av grunnene som kan gjøre at du føler deg litt mistenksom overfor søte oppskrifter, er at de inneholder for mye sukker. vanligvis, vi oversetter dette som noe negativt, fordi sukker vanligvis blir til fett eller i mange kalorier.

Gjør deg klar, for i dag vil du også oppdage noen ting du ikke hadde vurdert før om dette emnet.

Desserter, spesielt de som er basert på hvetemel eller meieri, er ikke nødvendigvis en ubehagelig glede. En del av myten som har spredd seg, er faktisk basert på type mat du følger eller til og med livsstilen din.

Følgelig, hvis du er en atletisk person med regelmessige treningsrutiner og vanligvis spiser alle matvaregrupper, vil de negative implikasjonene av sukker eller søtsaker absolutt ikke gjøre stor forskjell i kroppsvekten.. Det viktige er å ha et balansert kosthold og ikke overskride forbruket av noe næringsstoff..

Imidlertid anses denne kakeoppskriften med banan, honning og kanel som lav i sukker og veldig sunn. Bare vær litt oppmerksom på hvert av ingrediensene som utgjør den og som har høy ernæringsmessig kvalitet. 

I tillegg er bananen full av mange fordeler, blant dem skiller seg ut et spesielt element: kalium. På sin side gir kanel og honning oss også ulike næringsstoffer som vitamin A, B og C.

Husk å lese: 3 måter å lage banankake på

Finn ut hvordan du lager en banan, honning og kanelkake

ingredienser

• 2 ½ kopper hvetemel (300 g)
• 1 ss bakepulver (15 g)
• 1 ss malt kanel (15 g)
• 4 s honning (100 g)
• ½ kopp brunt sukker (100 g)
• 1 klype salt
• 2 modne bananer
• 1 kopp hakkede valnøtter (150 g)
• 3 ss smør (60 g)
• 1 kopp melk (250 ml)
• 2 egg
• 2 ss honning (ekstra) (50 g)

forberedelse

1. Forvarm først ovnen til 180 ° C. Varmen skal være jevn for denne matlagingen..
2. Deretter, med litt smør, spre den over en ildfast form og hold forbeholdt bruk når du er ferdig med å tilberede deigen.
3. Nå, i en liten panne, introduserer du følgende ingredienser: melk, smør og honning. La dem varme uten å koke. Book.
4. Sikt så melet, kanelen og bakepulveret. Tilsett litt etter litt hakkede nøtter og sukker.
5. Samtidig, i en annen bolle, mos de modne bananene og slå eggene. Tilsett deretter smør, melk og honningblanding. Rør godt.
6. Ved hjelp av en treskje, gi nødvendig tykkelse til banan, honning og kanelkake. Forsikre deg om at det ikke er klumper.
7. Før deretter blandingen til formen og stek i 45 minutter.
8. Bare etter 30 minutter merker du at kaken har en gyllen overflate, du kan dekke den med aluminiumsfolie for å unngå å brenne den..
9. La det til slutt avkjøles noen minutter. Du kan spre honning på overflaten. klar!

Sjekk det ut: Red Banana: 3 deilige oppskrifter med denne ingrediensen

Enkle ideer for å følge banan-, honning- og kanelkaken

Når du er ferdig med å tilberede banan-, honning- og kanelkake, kan du glede deg over den uten begrensninger. Men, det er alltid godt å vite hva du kan følge med denne næringsrike desserten, enten til frokost eller på ettermiddagen som snacks.

For dette kan du ta en amerikansk kaffe og en annen med melk og skum. De er ideelle for vinter- eller høstdager. På den annen side, hvis du er en te-elsker, med denne deilige desserten ville det være godt å ha en sitron eller fersken iste. Så du kan lage en liten kontrast mellom søtt og syre ved å få ekstra doser vitaminer..

Så nå vet du allerede; uansett hvilket valg du liker best. Det viktige er det det vil ikke være noen feil når du spiser denne fantastiske desserten av banan, honning og kanelkake. Nyt!