Løk, hvitløk og sitron. De tre Powerpuff-rettsmidlene

Dette er tre matvarer som ikke kan gå glipp av hjemme, siden de finnes i tusenvis av oppskrifter.

dessuten, er tre rettsmidler som er mye brukt i naturmedisin. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor du bør konsumere løk, hvitløk og sitron daglig..

Løk Egenskaper

Løk har blitt brukt i tusenvis av år i Asia og Europa og er også mye konsumert i Amerika. Når det gjelder fordelene har vi valgt følgende:

Det er en flott kilde til næringsstoffer.

Løken oss tilbyr en god mengde vann og essensielle aminosyrer. I tillegg gir det også:

• Mineraler (svovel, natrium, kalsium, magnesium og fosfor)
• Vitaminer (type B, C og E)

Forbedrer nyrefunksjonen

Takket være dens vanndrivende virkning, å spise løk er bra for pasienter med nyreproblemer (steiner, insuffisiens osv.). Det anbefales også hos personer med hypertensjon og væskeansamling..

Det er slimløsende

Når vi lider av luftveissykdommer som faryngitt eller bronkitt, løk hjelper i oppspytt og eliminering av slimete.

Vi bør også konsumere løk hvis vi er kalde eller lider av slim..

Senker kolesterolet

Regelmessig forbruk av denne pæren senker blodfettnivået og senker dårlig kolesterol (LDL).

I tillegg hjelper løk oss med å fjerne arterier naturlig.

Balanserer glukose

Personer med diabetes kan finne en stor alliert i løk, som har evnen til å senke blodsukkernivået.

Hvitløk Egenskaper

Mange retter ville ikke smake på det samme hvis vi ikke tilsatte hvitløk. Ikke bare gir tennene dine en særegen smak til matene, de har også dusinvis av fordeler..

Blant dem fremhever vi:

• Forbedrer blodsirkulasjonen: Takket være en forbindelse som kalles allicin, forhindrer hvitløk blodpropp og forbedrer blodsirkulasjonen..
• Senker blodtrykket: sammen med sirkulasjonsfordelene, bør vi også nevne at denne pæren har evnen til å balansere trykk og derfor anbefales for hypertensive personer..
• Senker kolesterolet: Fordi det har så stor innflytelse på blodet, kan vi ikke overse denne fantastiske egenskapen: å redusere nivået av kolesterol og fett som samler seg i arteriene.
• Styrker immunforsvaret: hvitløkets egenskaper øker forsvaret. Derfor reduserer regelmessig forbruk smittsomme sykdommer som forkjølelse, influensa og betennelse i mandlene..
• Det er betennelsesdempende.: Som om fordelene med hvitløk ikke var nok, la vi til en til: den reduserer ujevnheter naturlig.

For eksempel, Det brukes til leddproblemer (leddgikt eller leddgikt) og prostatabetennelse hos menn..

Sitronegenskaper

Denne sitrusen som er så kjent for sin gule farge og sure smak som brukes i både søte preparater som salater og te har mange helbredende og forebyggende egenskaper..

• Øker forsvaret: Som hvitløk styrker sitron immunforsvaret og svekker kroppens virussykdommer.

Hvis vi bruker et halvt glass juice (100 ml), vil vi gi 53 mg C-vitamin til kroppen. Dette næringsstoffet er et naturlig forsvarsstimulerende middel..

• Eliminerer giftstoffer: Mange av sykdommene vi lider i dag er forårsaket av opphopning av urenheter og rusk..

Sitron har evnen til å rense både lever og galleblæren naturlig. så, tjener til å oppmuntre galleproduksjon og redusere leverfett.

• Renser blodet: Under leverens renseprosess "utnytter dette sitruset" også til å rense blodet og eliminere fett og andre skadelige elementer for helsen vår..
• Beskytter mot frie radikaler: Å være rik på antioksidanter er avgjørende for å redusere de negative effektene av frie radikaler som forårsaker så mange sykdommer og problemer..

Sitron beskytter celler mot angrepene deres.

Spis løk, hvitløk og sitron

Når vi kjenner egenskapene til hver for seg, kan vi få et inntrykk av deres evner..

Men når vi “setter sammen”, blir de tre matvarene superkraftige naturlige midler..

På grunn av konsentrasjonen av mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer, er løk, hvitløk og sitron uslåelig.; våre beste allierte hvis vi vil glede oss over jernhelse.

I mange tilfeller blir de brukt sammen, ettersom de utgjør en god del av oppvasken vår i hverdagen. Imidlertid kan vi nyte fordelene mer ved å lage en sirup med dem..

Dette hjemmemiddelet tjener til å forebygge og bekjempe typiske vintersykdommer (forkjølelse og influensa).

I tillegg kan du også bruke den til å forbedre blodets helse, redusere smerter eller betennelser og eliminere giftstoffer i kroppen din..

ingredienser

• 3 fedd hvitløk
• 1 løk (bedre hvis det er lilla)
• 1 stk ingefær (3 cm)
• 3 sitroner
• ½ kopp ren honning (150 g)

forberedelse

• Skrell hvitløken, hakk og mos med en kvern for å få en slags pasta.
• Skrell løken og riv over hvitløken.
• Riv også ingefærroten.
• Klem saften fra sitronene og tilsett honningen til preparatet..
• Dekk til og la stå hele natten (ca. 8 timer).
• Etter denne tiden, filtrer og legg i en glasskrukke med lokk.

Forbruksmodus

I henhold til målet, vi bør ta en skje en gang om dagen (som en forebygging), eller en ved hvert hovedmåltid (tre ganger) som behandling for enhver virussykdom.