Myntte, en av de beste kostholdsallierte

Hver gang vi tenker på ideen om å redusere vekten, Vi begynte umiddelbart å ta i bruk noen vaner som kan hjelpe oss i denne oppgaven.. Blant de mest populære er sitronvann, regelmessig mosjon og myntete.

For tiden i samfunnet øker forbruket av te for å redusere vekten. I dag vil vi dele mynteteoppskriften for å tilberede den ordentlig og nyte fordelene av den. Sjekk det ut!

Hvordan identifisere mynteplanten?  

Før du forteller hvordan du skal tilberede myntete, er det viktig at du vet hvordan du kjenner igjen planten. Når du er i en grønnsakshage eller i supermarkedet, må du sørge for at den har en dyp grønn farge og en bestemt myntaroma..

Noen ganger er det normalt at vi forveksler mynte med mynte på grunn av deres likhet. Av denne grunn er det viktig at vi gjennomgår disse egenskapene for å bringe riktig plante hjem:

• Peppermynteblader er litt skarpere.
• Den dyrkes i fuktig klima og fruktbar jord..
• Frøene dine er små.

Se også: Fantastiske fordeler med myntete

Egenskaper ved Mint Tea

Mynteinfusjoner brukes for å gå ned i vekt. på grunn av de naturlige fordelene som denne planten har. I tillegg til vekttapegenskapene, kan vi imidlertid også nevne:

Reduserer angsten

• Dette skyldes følelsen av avslapning og ro som oppnås ved å ha din varme te..
• Det anbefales sterkt av homeopatiske leger å roe angsttilstanden til pasienter i visse situasjoner..

Den er rik på antioksidanter. 

• Mynte har evnen til å bekjempe frie radikaler som finnes i kroppen.
• Takket være dens egenskaper hjelper det å forhindre utbruddet av degenerative sykdommer, hjerte- eller nervesystemet som hypertensjon..

Ideell for å bekjempe magesmerter 

Takk til mentol i mynteverket, Denne infusjonen er mye brukt for å bekjempe tarmproblemer.. Kan også være nyttig i fordøyelsesbesvær og magesmerter..

Sjekk ut denne artikkelen: Har du magesmerter? Finn ut hva du skal spise for å føle deg bedre

Unikt preg på matvarene våre 

Selv om vi snakker om et spesifikt kosthold for å redusere vekten, er det viktig å vite at denne planten også er veldig populær på kjøkkenet..

Det brukes ofte for å forbedre smaken på rettene våre..

Hvordan tilberede myntete?

Takket være allsidigheten er det mange muligheter når du tilbereder myntete. Deretter viser vi deg fire forskjellige alternativer:

Oransje myntete 

ingredienser

• 1 appelsinskall
• 2 ss mynteblader (30 g)
• 2 kopper varmt vann (500 ml)

forberedelse

• Først må du skrelle appelsinen for å få skallet. Du bør bare bruke den oransje delen av skallet, da den hvite kan bittere te ved brygging..
• Infus mynten med appelsinskallet i varmt vann i 10 minutter. Tilsett is og sukker til din smak.

Mynte, kardemomme og honningste  

ingredienser

• 1 kopp varmt vann (250 ml)
• 2 ss mynteblader (30 g)
• 1 ss malt kardemomme (15 g)
• Honning etter smak
• Sitronsaft etter smak

forberedelse

• I en liten panne, kok opp vann med mynteblader. Tilsett så kardemommen.
• Sil infusjonen etter fem minutter slik at teen ikke har klumper når du serverer den..
• Hvis du liker sure smaker, kan du tilsette halv sitronsaft. Men hvis du vil ha et søtere preg, kan du innlemme litt honning.

Myntte med mynte

ingredienser

• 2 ss grønn te (30 g)
• ½ kopp mynteblader (100 g)
• 1 ss sukker (15 g)
• ½ kopp mynteblader (100 g)
• 4 kopper varmt vann (1 liter)

forberedelsesmodus

• Bland alle ingrediensene ovenfor, unntatt vann i en beholder.
• Kok deretter vannet i en tekanne og hell det forrige preparatet. Etter fire minutter, server med litt mer mynteblader og mynte.

Disse infusjonene vil også hjelpe deg med å redusere vekten. 

Hvis du vil gå ned i vekt, kan du i tillegg til å inkludere mynte-te i kostholdet inkludere andre typer te. Blant de mest populære vi kan nevne:

• Kanelinfusjon: Når vi konsumerer den med den hensikt å gå ned i vekt, synker sukkernivået vårt takket være kanels egenskaper for å redusere fordøyelsessystemets resistens mot insulin..
• Grønn te: Når det er ledsaget av godt kosthold og en god treningsrutine, Å ta en kopp grønn te om dagen hjelper oss med å få fart på stoffskiftet og miste formidlet raskt.
• Rød te: Det anbefales sterkt av ernæringsfysiologer å brenne fett vi konsumerer daglig. Dette skyldes de vanndrivende og rensende egenskapene til Pu-erh (rød te fra Kina).
• Svart te: Denne teen er rik på antioksidanter, og er veldig populær blant mennesker som ønsker å gå ned i vekt.. Ved å konsumere det, kan vi også bekjempe kolesterol- og blodtrykksproblemer..