Over tid lærte jeg at oppmerksomhet ikke søkes

Over tid lærte vi mange ting. Det ene er det oppmerksomhet blir ikke søkt, og en oppriktig og autentisk kjærlighet blir ikke tigget.

Et av våre mest grunnleggende behov som mennesker er å føle oss elsket og anerkjent. Det er det ingen tvil om. Slik knytter vi oss til en gruppe og vokser som mennesker som kan gi og gi kjærlighet.

Vi anbefaler å lese: Hengivenhet er å berøre med respekt for en annens sjel

Men, denne oppmerksomheten og kjærligheten må være oppriktig.

Hvis noen vender hodet til kravene våre, hvis han ikke tar oss med i betraktningen, og hvis han i stedet for kjærlighet bringer egoisme og ensomhet, er det mest hensiktsmessig å pålegge avstand. Ta på og aksepter virkeligheten.

Fordi som obsessivt krever oppmerksomhet når det ikke er noen interesse, langt fra å oppnå noe, vil bare styrke din lidelse ytterligere.

Å leve i en evig poengsum hvor bare forakt og tomhet er innskrevet får oss til å forsvinne i en sang for trist at ingen fortjener.

Du må handle med verdighet. Med den indre styrken til å sette av det du føler for å huske hva vi fortjener.

Vi foreslår en refleksjon rundt dette.

Det søkes ikke oppmerksomhet, det tilbys med ekthet

Langt fra å se behovet for oppmerksomhet som noe negativt og som en refleksjon av en umoden personlighet, er det nødvendig å avklare noen grunnleggende aspekter..

• Folk trenger oppmerksomhet - og egenomsorg. Alle slags bånd, enten det er familie eller par, hviler på noen elementære røtter: behovet for å føle seg anerkjent, bekreftet og akseptert for det vi er..
• I barndommen hjelper en sunn, positiv og sterk oppmerksomhet barnet med å vokse opp og føle seg trygge.
• Når vi etablerer et parforhold, Å tilby og motta oppmerksomhet er en refleksjon av helsen til denne bindingen.
• Vi gir oppmerksomhet til noen fordi vi bryr oss, fordi vi vil ta vare, fordi vi ønsker å tilby det beste av oss selv til noen spesielle..

Vi utleder av dette at oppmerksomhet er viktig i alle slags dynamikker mellom to eller flere mennesker forbundet med et meningsfullt bånd.

Imidlertid kommer det essensielle problemet når noen som er viktige for oss ikke tilbyr oss denne grunnleggende emosjonelle, psykologiske og atferdsmessige dimensjonen..

Det indre barnet som ber om oppmerksomhet, trenger å modnes

Under barndommen søker barn som ikke får den rette kjærligheten, den mest uinteresserte anerkjennelsen og den konstante kjærligheten ledsaget av tålmodighet og visdom stadig oppmerksomhet..

• De vil også gjøre det på den mest komplekse måten: gjennom dårlig tilpasning, noen ganger sinte, gråtende oppførsel, noen ganger ærlig talt.
• ofte å ikke motta en skikkelig kjærlighet i barndommen får oss til å føle en dyp indre tomhet i modenhet.

En fortid med stort emosjonelt behov utvikler ofte en gave preget av lavt selvkonsept og lav selvtillit..

Disse to dimensjonene betyr at vi trenger at de andre skal fylle dette tomrommet når vi er voksne..

• Mennesker som ber partnerne deres om oppmerksomhet, selv om de vet at de ikke lenger er elsket, bør gjenvinne sin emosjonelle styrke..
• Ingenting er mer ødeleggende enn å insistere på noe som ikke lenger eksisterer som også er skadelig, giftig og kan påvirke vår fysiske og mentale helse..

Hvis du er elsker og det ikke er håp om å gjenvinne denne bindingen, er det beste svaret avstand. Plasser for farvel.

Les også: Netto-forhold og obligasjonslån

Hvordan handle når vi ikke lenger er elsket

Vi vet at det er veldig enkelt å si: "Hvis de ikke elsker deg, gå bort," "Hvis de ikke vil ha deg, ikke be om kjærlighet, ikke be om oppmerksomhet." Hvordan vi gjør det?

• Ingen kan slutte å elske over natten, Vi eliminerer heller ikke minner og en fortid som å sende ut det du ikke lenger vil i papirkurven eller ta unødvendig plass.
• For eksempel er det kjent at en følelsesmessig skuffelse eller traumatisk sammenbrudd i et forhold påvirker hjernen vår på samme måte som en forbrenning..
• Både den sekundære somatosensoriske cortex og insulaen (smerterelaterte hjerneområder) tolker disse situasjonene som traumatiske. Dermed kommer vanskeligheten med å bryte disse obligasjonene..

Fremgangsmåte for å møte en slutt

• Det første trinnet er ha en moden og oppriktig samtale med partneren vår.
• Du må få en forklaring på hva som skjedde og vite at hvis forholdet ikke lenger fungerer, er det ingen mulighet til å redde det..
• Et samlivsbrudd er en sorg. Derfor må vi være klar over at det vil gå minst to måneder der vi må favorisere utbruddet, gjenoppbygge oss fra innsiden og anta hva som har skjedd med integritet..
• Stole på familie og venner. Ikke fokuser tankene dine på fortiden, bygg nye planer og mål på kort og lang sikt.

Husk hver dag hvor mye du er verdt som person. For det er ingenting bedre enn å fokusere på deg selv, ta vare på deg selv, øve mindfulness og å gjøre ting som slapper av og får deg til å føle deg bra.