Hvordan vise kjærlighet til en person med depresjon

Depresjon er en utmattende og farlig emosjonell lidelse. som kan redusere pasientenes livskvalitet.

Dette har fysiske og emosjonelle implikasjoner og kan bli alvorlig nok til å bli betraktet som en årsak til funksjonshemming..

Den skjerpende faktoren er det de deprimerte føler at ingen kan forstå hva som skjer og har en tendens til å isolere seg for ikke å føle seg dømt.

Denne tilstanden er en sykdom som trenger behandling, men noen fortsetter å vurdere at det mangler karakter i visse situasjoner.

En slik situasjon er ikke lett å takle. De berørte trenger støtte fra sine kjære for å få bukt med det helt.

Vi vil røpe noen anbefalinger forvise kjærlighet og støtte til mennesker som står overfor denne vanskeligheten.

La henne få vite at hun ikke er alene

Når en person er deprimert, føler de ofte at de går gjennom en mørk og vanskelig tunnel.

Som kjære, det er viktig gjør det klart at personen ikke er alene på denne måten og det vil ha en hjelpende hånd for å overvinne alle hindringer.

Til å begynne med kan det virke skremmende fordi det virker meningsløst å gjenopplive den berørte personen; Imidlertid, med insistering og gode holdninger, kan vi gradvis demonstrere at hun ikke vil være alene i slaget..

Utfordre dine destruktive tanker

Tristheten som kjennetegner denne sykdommen ledsages vanligvis avmed mange smertefulle og skadelige destruktive tanker.

De berørte motbeviser livet ditt, klandrer seg selv for problemene og får frem alle feilene han mener å ha.

En form for utfordring er for deg å fremheve alle dine egenskaper du har og hver av prestasjonene du har gjort for å bli personen du er..

Hjelp henne med oppgavene

Husarbeid, rengjøring og andre oppgaver unngås ofte etter å ha gått inn i en periode med depresjon..

Over tid begynner støv å samle seg, oppvasken blir stablet opp i vasken og alt virker veldig uorganisert.

Disse tingene, kombinert med tristhet og funksjonshemming, gjør personen verre til de nærmest treffer rockebunnen..

Så en måte å støtte det på er holde kaos under kontroll og prøver å holde harmonisk miljø og rent.

Oppdag: Hvordan lage et harmonisk hjemmemiljø?

Forberedet sunt måltid

Når du opplever en episode av denne sykdommen, kan to ting skje når det gjelder kosthold: personen spiser for lite eller faller i overkant.

I begge tilfeller bør du være veldig forsiktig fordi dette når dagene går påvirker din fysiske helse og forverrer problemet..

De deprimerte tenker kanskje at løsningen på ukomplisert spising er å lage eller bestille et raskt måltid eller hoppe over måltider.

Imidlertid fører begge handlingene til ernæringsmangler og negative helse- og humørsituasjoner..

For støtte kan du være sikker på å forberede en sunt måltid og helst måltider som stimulerer serotoninproduksjon.

Gi en klem til personen med depresjon

Klemmer er veldig gunstige, og dette er allerede vitenskapelig bevist; Faktisk anbefaler mange det som en terapi for å øke energien, heve humøret og forbedre hjernehelsen..

Selv om noen deprimerte individer ikke ønsker å bli rørt, en oppriktig klem vil trøste deg og få deg til å føle deg støttet.

Ikke be om forklaringer

En av feilene folk gjør når de vil hjelpe en deprimert person, er å be om forklaringer på hva som skjer, eller å presse dem til å diskutere problemet sitt..

Les også: Å ikke ta beslutninger er verre enn å gjøre feil

Det som ikke tas i betraktning er at de berørte ikke kan gi dem, er redde og kanskje foretrekker å gå bort før du gir dem..

Ubetinget støtte og oppmuntring kan tilbys uten å måtte vite i detalj hva som skjer. Med mindre pasienten vil diskutere det, du respekterer bedre stillheten din.

Følg henne når du konsulterer en profesjonell

Depresjon er en alvorlig sykdom som på et tidspunkt kan kreve intervensjon fra en profesjonell.

Selv om støtte og råd fra kjære kan hjelpe, er de i noen tilfeller ikke alltid tilstrekkelige til å overvinne depresjon fullstendig..

Eksperter har makt til å komme til bunns uten ytterligere skade på de berørte.

Derfor en måte å støtte og vis kjærlighet skal ledsage den syke til legeavtaler når det er nødvendig.

Endelig er det godt å huske det Det er ikke lett å leve med en deprimert person og krever mye krefter. Humørstilstand i denne typen situasjoner kan være smittsom og vanskelig å kontrollere.

Det er viktig å anta dette med all styrke og vilje til å hjelpe pasienten..