Hvordan unngå overdreven svette?

Alle mennesker svetter, enten det er om sommeren, spiller idrett eller oppholder seg i miljøer med veldig høy temperatur. Problemet begynner imidlertid når overdreven svette er ledsaget av en dårlig lukt og flekker klærne i armhulen, noe som forårsaker flauhet.

Hva du skal vite om overdreven svette?

Kroppen eliminerer giftstoffer, urenheter samt fett gjennom svette. Svette genereres av de apokrine kjertlene, som skiller ut feromoner, som spiller en viktig rolle i seksuell tiltrekning..

Men i samfunnet vårt er selvfølgelig stanken en årsak til fjernhet..

Årsaker til overdreven svette inkluderer kosthold, genetikk eller bruk av visse medisiner..

Det medisinske navnet på denne lidelsen er hyperhidrose. I tillegg til ansiktet, kan det også påvirke hender og føtter, og er et problem som rammer 5% av verdens befolkning..

Kosmetikk er ikke en god løsning, fordi det eneste du kan gjøre med parfymer eller deodoranter er å maskere problemet, som på sikt kan forårsake hudirritasjon..

Oppdag: Hvordan redusere svette i foten med 5 hjemmemedisiner

Tips for å unngå overdreven svette

• Endre forventningene dine: Et veldig vanlig problem blant mennesker som møter overdreven svette hver dag er at de ubevisst tenker “denne gangen vil jeg ikke svette”, men dette er selvfølgelig umulig. Så når de begynner å svette, blir de frustrerte, deprimerte og skamme seg, etc. I løpet av sommeren, se på svette som normalt, ubehagelig for noen. Hvis du gjør det, vil du redusere angsten..
• Ha alltid vann i nærheten: En flaske vann i varme omgivelser eller i full sol vil være som en oase i ørkenen. Denne atferdsendringen vil holde kroppen din hydrert til enhver tid, og du vil ikke svette like mye, men samtidig vil den bidra til å eliminere flere giftstoffer, forbedre huden, neglene og håret og hjelpe med brennende prosesser. fett.
• Husk at svette alltid tørker: Utvilsomt, de som lider av dette problemet føler seg konstant tunge og ser ingen vei ut. Men når vi er i et hyggeligere miljø, ender klærne med å tørke, så armhulene og føttene også.
• Slutt koffein: Denne forbindelsen er ikke bare til stede i kaffe, men også i infusjoner og brus (spesielt de som er basert på cola). Å slutte med koffein vil gi mer lettelse fra problemet, få deg til å svette mindre, spesielt hvis du velger væsker som naturlig juice og vann i stedet for en latte.
• Bruk kule løsere klær: Lycra-klær og andre syntetiske materialer forverrer dette problemet. Det er best å velge bomullsskjorter og sokker som ikke er limt på kroppen og tillater porevette. Unngå veldig mørke farger, foretrekker hvite eller pastellfarger.

Hjelpemiddel for å kontrollere overdreven svette

• Lag en hjemmelaget deodorant eller antiperspirant. Deodoranter av den typen vi kjøper i butikker tar vanligvis bare lukten av, men klarer ikke å stoppe svette og blokkere porene ytterligere med giftstoffer (slik at armhulene blir mørke). Ingrediensene til denne naturlige deodoranten er: ¼ kopp natron, 8 ss uraffinert jomfru kokosnøttolje, ¼ kopp maisstivelse og noen dråper eterisk olje (valgfritt). Kombiner natron og maisstivelse, tilsett kokosnøttolje og bland sammen. Ta med i fryseren for å stivne. Påfør underarmen, men ikke etter barbering.

Les også: 5 hjemmelagde deodoranter for å eliminere stank av underarmen

• En mer hjemmelaget deodorantoppskrift: bland en halv kopp eplecidereddik og 30 dråper rosmarin eller lavendel essensiell olje. La stå i en uke i en lufttett beholder på et tørt sted, uten direkte sollys. Hell tre spiseskjeer i badevann eller bruk under badet.
• peeling: Svette kan være forårsaket av et overskudd av porene som er tilstoppet av rengjøringsmidlene vi bruker for tiden. De beste peelingene for å løse dette problemet er havre, havsalt, malt kaffe og sitronsaft. Gni området to ganger i uken om natten før sengetid..

• Magnesiummelk kan være en god hjemme-deodorant, da den fjerner stanken og kontrollerer svetten på samme tid. Et annet alternativ er å gni nepe juice under armhulene eller i områder der det er overdreven svette.

Flere medisiner

• Dampbad kan også hjelpe med å skylle ut giftstoffer fra kroppen., som snart kommer ut av porene. De vil også bidra til å slappe av kropp og sinn ved å redusere nivået av stresshormoner. Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
• Bruk pustende pudder, Det gjør det mulig å absorbere fuktighet og drepe bakteriene som forårsaker den dårlige lukten. Et annet alternativ er å blande en spiseskje maisstivelse med noen dråper eterisk olje og påføre etter bading..

• Urtete, spesielt de med salvie, er effektive svetteduserende midler. Denne planten er rik på vitamin B og magnesium, så den reduserer stimuleringen av svette kjertler. Drikk maks to kopper om dagen, og vær forsiktig så du ikke koker infusjonen for mye, da dette kan frigi giftige helsetoksiner..
• Drikk drue- eller tomatsaft, De kan bidra til å opprettholde kroppstemperaturen og forhindre at kroppen blir for varm, og forårsaker overdreven svette. Drikk ett glass om dagen, eller på ettermiddagen eller om morgenen. Det vil også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom som kreft eller hjertesykdom..
• Poteter kan stoppe overdreven svette. Skjær noen skiver rå poteter og gni saften på huden. La det virke noen minutter (til det er tørt) og skyll deretter med vann og mild såpe.