Hvordan bruke basilikum for å bekjempe tretthet og depresjon

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 1394
  • 41

Basilikum er en aromatisk plante som ofte brukes i mange oppskrifter for å gi rettene en spesiell smak. Men, Denne planten skiller seg også ut for sine medisinske egenskaper. som å bekjempe tretthet og depresjon.

Finn ut i denne artikkelen hva som er helbredende dyder basilikum for å behandle ulike sykdommer, samt noen tips for å konsumere det i hverdagen..

Basillen

Basillen (Ocimum basilicum) er en medisinsk og aromatisk plante hjemmehørende i India og andre tropiske asiatiske land. Det har den store fordelen med enkelt dyrket i en hage, hage eller til og med i gryter på verandaen.

Denne medisinplanten inneholder vitamin A, C og K og mineraler som jern, kalsium, mangan, magnesium eller kalium, og er kjent for sine rike antioksidanter..

  • Det er over 60 varianter av basilikum med ulikt utseende og aroma..
  • En av dem, den hellige basilikum (Ocimum tenuiflorum), skiller seg ut for sine åndelige verdier i hinduistiske tradisjoner snarere enn for dens kulinariske bruksområder.
  • Det er vanlig å ta den for å bekjempe forkjølelse..

Naturlig middel for å bekjempe tretthet og depresjon

Basilikum er en naturlig stimulant som virker på forskjellige nivåer:

  • På det fysiske nivået, Hjelper oss å bekjempe tretthet og tretthet, øker energin og vitaliteten og er veldig nyttig i sykdomsgjenoppretting..
    • Vi bør ikke bekymre oss for dens stimulerende dyder, for de er ikke spennende eller gir nervøse tilstander. Tvert imot, de slapper også av nervesystemet..
  • På det emosjonelle nivået, Det er et utmerket middel mot tristhet, motløshet og depresjon og favoriserer godt humør..
  • På det seksuelle nivået, Det er et afrodisiakumstimulerende middel som har blitt brukt siden antikken i menn og kvinner for å øke libido..

Andre helsemessige fordeler

Denne medisinplanten har mange andre helsegenskaper:

  • Antiinflammatorisk og krampeløsende, Ideell for å lindre mange typer smerter (hodepine og migrene, menstruasjonsbehag, muskelstammer, leddgikt, etc.).
  • fordøyelses: Dets betennelsesdempende egenskaper er også fordel for fordøyelseskanalen og lindrer gass, flatulens eller fordøyelsesbesvær..
  • Antibiotikum og antibakterielle: Styrker immunforsvaret og beskytter oss mot infeksjoner..
  • antioksidant: Dets flavonoid- og betakaroteninnhold beskytter oss mot frie radikaler som oksiderer kroppen inne og ute..
  • antikoagulant, takket være vitamin K-innholdet. Denne dyden hjelper oss med å forhindre hjerte- og blodkar-sykdommer og forbedre sirkulasjonen.
  • Senker blodsukkernivået: På denne måten kan vi forhindre diabetes og insulinresistens, samt fremme god bukspyttkjertelfunksjon..
  • beroligende: Det er veldig gunstig i tilfeller av angst, nervøsitet, irritabilitet, stress eller søvnløshet..
  • Beroliger hoste og sår hals.
  • Fremmer amming takket være dets galaktogene egenskaper, som stimulerer produksjonen av morsmelk. Det anbefales imidlertid ikke å konsumere det under graviditet..
  • Reduserer feberen.
  • Avviser mygg og et bredt utvalg av insekter.

Hvordan skal vi konsumere det?

Vi kan konsumere eller bruke basilikum på forskjellige måter, avhengig av lidelsen vi ønsker å behandle:

  • Basilika te: Vannet skal ikke koke eller hvile i mer enn 10 minutter. Kan tilberedes med tørt eller friskt blad..
  • Basil flavored sitronsaft: En forfriskende drink, veldig gunstig mot tretthet..
  • Med basilikum kan vi tilberede en deilig pestosaus for å smake pasta, ris, etc. Denne typen saus bør inneholde mange friske basilikumblader og smaken er deilig og intens..
  • I våre grønne juice, vi kan kombinere det med frukt og grønnsaker.
  • I ekstrakt, som et supplement, i henhold til dosen indikert av produktet eller helsepersonellet.
  • den basilikum essensiell olje kan konsumeres så lenge den er muntlig og laget som anvist av produsenten..
  • Vi kan også bruke den på huden eller spre den ved bruk av aromatiske diffusorer. Vi kan bruke den til å aromatisere hjemmet vårt, klær, puter osv..
  • Oljen inneholder estragol, linalol, cineol, eugenol, sabinene, mircene og limonen..

Vi anbefaler å ha egne basilikumplanter hjemme., fordi den vokser uten komplikasjoner.

8 fordeler med å konsumere basilikum hver dag



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.