Her er noen grunner til at magen knurrer

Denne lyden som vi hører i magen når vi er sultne, vises ikke bare når vi vil spise, men kan også oppstå av andre grunner. De fleste tror denne første grunnen er den eneste grunnen, men det er flere grunner til at magen knurrer som de fleste ikke vet ennå. Lær mer om det her.

Før du begynner kan du lære litt mer om fordøyelseskanalen.

Det er bra å lære eller huske noe vi lærte på skolen om mage og fordøyelseskanal generelt. På den måten kan vi bedre forklare hvorfor vi når som helst på døgnet hører disse lyder når magen knurrer.

Fordøyelsessystemet er et rør som begynner i munnen og ender i anus. Foreløpig ikke noe nytt, ikke sant? Dette røret er koblet til forskjellige organer, alt viktig for fordøyelsesprosessen..

En av de viktigste aktivitetene er å øke maten: med rykende bølger som beveger og skyver mat (denne prosessen kalles peristaltikk). Disse sammentrekningene tjener også til å blande fast stoff med flytende juice og magesafter for å danne bolus.

Denne mageslyden har mye å gjøre med dette arbeidet, da mens fast og flytende "slås" i magen, produseres luft og gass. Boblene presses mot mageveggene og gir lyden vi hører (og noen ganger til og med de på vår side hører).

Magen knurrer hele tiden og ikke bare når vi er sultne (som populært antatt). Forskjellen er at når de dukker opp med full mage, skjønner vi ikke det, fordi maten demper lyden av luftbobler..

Men hvis magen vår er tom, hvorfor oppstår muskelsammentrekninger? Dette skyldes at to timer etter tømming begynner magen å produsere visse hormoner som stimulerer nervene og sender en melding til hjernen (som forteller oss "det er på tide å spise igjen").

Hjernen svarer på dette anropet med en bevegelsesrekkefølge i fordøyelsesmusklene, noe som betyr at de forbereder seg på å utføre peristaltikk.. Sammentrekningene feier bort det som er igjen av mat i magen, og dessuten kan det føre til sult og gjentakelse innen en viss tid til vi spiser og ikke lenger hører lyder..

Magen min knurrer for mye, hvorfor skjer dette?

Det vi beskrev tidligere, er en normal situasjon som kan oppstå i en persons mage. Problemet ligger i de som stadig lider av de mest intense magelydene og gjør det vanskelig for dem å utføre sine aktiviteter. For høye magelyder kan ha forskjellige årsaker som går langt utover sult.

Meget begrensede dietter

Når vi spiser mindre enn vi er vant til, vil kroppen ikke vite hvordan de skal jobbe om natten. Ekstremt restriktive dietter som begrenser en stor mengde mat og kalorier, forårsaker ofte overdreven magelyd på grunn av at magen nesten alltid er tom, eller at det vi spiser fordøyes i løpet av minutter, så fordøyelseskanalen sender signaliserer kontinuerlig til hjernen at den er sulten.

Les også: 5 grunner til ikke å gå raskt i kostholdet

Forbruk av kullsyreholdige drikker

Som forklart over oppstår lyder i magen på grunn av dannelse av gasser og luft når mat blandes. Drikke brus og andre kullsyreholdige drikker kan øke mengden av blemmer som rammer mageveggene.

Når kroppen ikke naturlig kan eliminere eller utvise disse gassene gjennom flatulens eller raping, gjør det det i magen. Det samme kan skje når vi har en dårlig vane å spise for fort og svelge luften sammen med mat.

Intoleranse for visse matvarer

Det hyppigste eksemplet er laktose, til stede i melk, yoghurt, fløte og ost. Når denne komponenten holder seg i magen eller tarmen i lang tid, assimilerer bakteriene den og produserer mer gass eller bobler i prosessen. Det er derfor vi kan føle oss tunge eller pustende når vi spiser noe med laktose..

magesår

Magesår hjelper også i produksjonen av disse lydene, men forskjellen er at det er en konstant og sterk lyd, ledsaget av smerter, uansett hva vi har konsumert. Det er nødvendig å konsumere tilstrekkelig mat for ikke å forverre situasjonen..

Magesnorene på grunn av irritabel tarm-syndrom

Symptomene ligner på magesåret, fordi vi i tillegg til støy i magen, lider av sterke smerter, spesielt etter å ha spist visse matvarer..

Hvordan slutte å snorke i magen?

Når årsakene til magesnorking ikke stammer fra en sykdom eller tilstand, kan vi dra nytte av noen oppskrifter og tips:

• Tygge maten bedre. Så blandingsprosessen mellom faststoff og væske vil ikke produsere så mange gasser..
• Drikk litt te etter å ha spist. Nyt en mynteinfusjon, ideell for å roe magen.
• Pust ikke dypt, det vil si mens du spiser, fordi all denne luften vil gå rett til fordøyelseskanalen sammen med maten.
• Spis mindre. Forrettene som er enkle å spise vil ikke la magen sende et advarselssignal til hjernen om at den er tom.