Jacob O’Brien
0 
3240
491
Hvor mange ganger lover vi å endre noen vaner for et sunnere liv? Dette inkluderer også kostholdet vårt og i det er krydderne. En av dem er eddik med alle fordelene..
Men for å ha et sunnere liv trenger vi å spise næringsstoffer som er bra for kroppen vår uten å forårsake bivirkninger. Hva mange mennesker gjør er å velge dyre medisiner som ikke alltid er effektive.
Et utmerket alternativ er å se etter naturlige løsninger for å styrke kroppen vår.. Og vi kan finne disse løsningene i mat og krydder, for eksempel eddik..
Alle dens fordeler og fordeler viser at det er mye mer enn bare en salatdressing.
Fordelene med eddik
Den presenterer i sin sammensetning mer enn tretti ernæringselementer som er viktige for organismen vår. Blant dem skiller seg ut:
- mineraler,
- vitaminer,
- essensielle syrer,
- forskjellige enzymer som pektin, bra for hjertet,
- jern,
- vitamin B 12,
- folsyre,
- kalsium.
Hjelper i diabetes og gå ned i vekt
Blant de mange fordelene som eddik gir kroppen vår, er det viktige fordeler for personer med diabetes type 2 og de som trenger og vil gå ned i vekt..
Husk å lese: 7 vaner for å kontrollere diabetes
Forskning har vist at å spise en teskje eplecidereddik med en høy konsentrasjon av eddiksyre reduserer insulin- og glukosenivået, som vanligvis stiger etter å ha spist, og kan ha negative effekter på diabetikere..
For de med symptomer på overvekt eller for de som ønsker å miste bare noen få kilo, kan dette krydderet være et godt våpen..
En undersøkelse viste at en gruppe mennesker tok samme type eddik før de to viktigste måltidene på dagen, og en annen gruppe fikk bare placebo..
Resultatene var fantastiske. I løpet av en måned mistet eddikgruppen fire til syv pund, mens vekten til placebo-behandlede mennesker ikke endret seg nevneverdig..
Eddik Kosthold
Har du hørt om eddikdietten?
Det lover å hjelpe deg å miste omtrent 3 kg i uken. Bare inkluder to til tre spiseskjeer eddik hver dag i salater, varme retter og kjøttkrydder..
Les også: Hva er viktigheten av grønnsaker i kostholdet?
Det antas i effektiviteten av kostholdet av eddiksyre, den viktigste komponenten av eddik. Dette stoffet har en termogen effekt, derfor akselererer stoffskiftet og fremmer vekttap..
En annen fordel med eddiksyre er at den fungerer som en hemmer av aktiviteten til enzymer som virker på fordøyelsen av karbohydrater. Det ville da forhindre absorpsjon av næringsstoffer. På den annen side har den evne til å kontrollere appetitten.
Ved inntak av eddik ville fordøyelsen av maten redusere og få dem til å holde seg lenger i magen, og dermed fremme en større metthetsfølelse..
Pass på eddikdiet
Eddik har imidlertid mange fordeler, FORSIKTIG! For høyt forbruk kan forårsake irritasjon i mage-tarmkanalen.. Derfor, hvis du allerede har gastritt eller magesår, bør kosthold ikke følges på grunn av risikoen for forverrende symptomer..
Og husk at det alltid er lurt å konsultere legen, fordi han vil gi råd om den mest passende behandlingen..
Var informasjonen nyttig for deg? Så følg med på siden vår med flere tips for helse, skjønnhet og velvære..
Hvorfor vaske ansiktet med eplecidereddik? Kjenn fordelene dine