Finn ut alt vi kan gjøre med avokado

Avokado er en deilig og veldig næringsrik frukt som ikke bør mangle i kostholdet vårt, da ernæringsverdiene er veldig komplette og frukten har en tendens til å glede mange mennesker..

I denne artikkelen, i tillegg til å gi deg originale ideer om hvordan du kan konsumere den, vil vi gi deg andre alternativer for å få mest mulig ut av det. Vi lærer deg hvordan du bruker skallet ditt og til og med frøet ditt til å lage forskjellige naturlige og kosmetiske midler som kan eksfoliere huden eller massere huden og bekjempe cellulitter. Oppdag dem!

Bruken av avokado på kjøkkenet

Avokados kremete struktur, takket være det høye innholdet av sunne fettstoffer, gir oss mange alternativer på kjøkkenet. Den ene er den berømte guacamole.

Hvis vi vil gjøre det raskere, må du ganske enkelt mose avokadoen og tilsette litt finhakket hvitløk, olivenolje og salt.

Dette "vegetabilske smøret" vil være ideelt for smøring av toast, og vil gi oss sjansen til å spise en sunn og næringsrik frokost hver gang..

Denne samme usikre strukturen er det som gjør at vi kan tilberede pates, mose eller piske avokado med andre ingredienser som oliven, ost, tunfisk, urter, etc..

Les også: Aromatic Herbs: The Secret of Mediterranean Cuisine

I tillegg er avokado ideell for å tilberede søte vitaminer, da den tilbyr en kremet konsistens som ofte anskaffes ved bruk av rømme..

Så vi kan slå frukten sammen med banan og pære, for eksempel, og vi vil ha et deilig vitamin.

Til slutt må vi vite at avokadofrø skjuler mange egenskaper. 70% av aminosyrene som denne frukten inneholder er i frøet, og den inneholder mer løselig fiber enn noen annen mat..

For å bruke frøet ditt, bare rist og stek for å skåle lett, forbered deretter en infusjon av det oppnådde pulveret eller bruk det til å krydre oppvasken..

Forbruk anbefales ikke for personer som lider av forstoppelse som det inneholder snerpende effekter.

Avokado er det også en veldig proteinrik frukt, Dette er grunnen til at tilstedeværelsen er viktig i kostholdet til vegetarianere eller mennesker som bruker lite animalsk protein..

Bare overvektige mennesker bør unngå å konsumere det i store mengder..

Skrubb for å rense huden

En gang hver 10. eller 15. dag anbefales det å eksfoliere huden for å eliminere døde celler og forbedre deres fornyelse., og forhindrer dermed utseendet på rynker og forbedrer hudens tekstur og fasthet.

Oppdag: 5 naturlige behandlinger for å glatte rynker på pannen

Med innsiden av avokadoskallet, som er litt grov kan vi eksfoliere huden på en enkel og naturlig måte.

Før vi peeling, bør vi vaske ansiktet grundig med varmt vann og deretter begynne å skinnet, og gjøre sirkulære bevegelser med skallet over ansiktet..

Siden cutis er en veldig delikat region, bør vi gjøre denne peeling forsiktig og i form av sirkler, og unngå øyekontur og mulige sår eller veldig betente hudormer og kviser..

Når du er ferdig, la avokado-restene virke på huden i noen minutter og vask ansiktet ditt grundig med vann. Personer med veldig tørr hud kan tilberede en nærende avokadomaske for å løse problemet..

Huden lysende maske

Avocado er en frukt rik på fettsyrer, vitaminer og mineraler som beriker strukturen i huden vår, så i tillegg til å konsumere den, kan vi tilberede en god hudmaske som vil være veldig næringsrik og vil gi oss den fuktigheten og lysstyrken vi søker.

For å tilberede denne masken bare elt halv avokado med en gaffel til den er en homogen blanding, deretter påfør den direkte på ansiktet og la den virke til du merker at denne lime har tørket, og vask deretter med vann.

De som foretrekker, kan også blande avokado med andre like næringsrike hudingredienser som honning, bryggergjær, havregryn eller yoghurt..

Frø for å massere bena

Avokadofrø brukes i mange land for å massere bena, spesielt muskler og rumpe, og til bekjempe cellulitter ved å eliminere fettforekomster.

Frøene frigjør avokadooljer når massasjen finner sted, noe som hjelper med å fukte huden og forhindre strekkmerker. Så avokadofrø er mye bedre og mer naturlig enn noen benmassasjeapparat.

Hvordan bruke avokadofrø i cellulittbehandling