Fysisk smerte og følelser, hva er sammenhengen mellom dem?

Selv om vi for det meste ignorerer dette, mange av de fysiske smertene vi føler har et slags forhold til følelser som vi skal gjennom.

Sinn og kropp fungerer kontinuerlig uten separasjon, noe som forklarer hvorfor så mange følelser manifesterer seg gjennom smerter i forskjellige områder av kroppen..

For eksempel har studier vist at kroniske smerter ikke bare er et produkt av fysisk skade, men kan oppstå som et resultat av konstant stress og depresjon..

I tillegg, også det kan være at smerter i ryggen, hodet og andre områder av kroppen har noe å gjøre med litt følelser.

Det er dette som er forsøkt forklart gjennom portalen littlethings.com, som har gjentatt gjerninger som Dr. Susanne Babble, en traume- og depresjonspsykolog som prøver å forklare forholdet mellom fysisk og emosjonell smerte..

Portalen samlet også meninger fra forskjellige eksperter for å fastslå hvordan den emosjonelle delen påvirker spesifikke kroppsplager..

Fysiske smerter og følelser: hodepine

Hodepine og migrene er nært knyttet til konstant stress. og andre emosjonelle faktorer.

Derfor kan gjentakelse indikere en overbelastning av daglige gjøremål eller konstant eksponering for ubehagelige situasjoner..

Den beste løsningen i disse tilfellene er å ta litt tid å øve på avslapningsteknikker eller aktiviteter..

Husk å lese: 11 matvarer som vil hjelpe deg å bekjempe angst og stress

Fysiske smerter og følelser: sår hals

Nakkespenning skyldes ikke alltid feil bevegelse eller fysisk anstrengelse. Faktisk, når det skjer kontinuerlig er det fordi det er en sterk følelse av skyld eller selvdiskriminering.

I så fall er det best å identifisere de tingene som gir oss slike følelser og søke tilgivelse..

Fysiske smerter og følelser: skuldersmerter

Mange av de daglige påkjenningene er en belastning som bæres av skuldre. Det pleier å fokusere på problemer og bekymringer.

Å være klar over en slik situasjon er best å søke rettidige løsninger, og unngå å bære problemer som ikke angår oss.

Hvis vekten er for stor, er det beste å gjøre i det øyeblikket du bærer det slik at det ikke blir vanskelig å håndtere.

Fysiske smerter og følelser: øvre ryggsmerter

Smertene i dette området av kroppen har vært knyttet til mangel på emosjonell støtte og tomheten du føler for å opprettholde ubesvarte følelser.

Din bedring har en tendens til å skje raskt etter at du har gjenopptatt kontakten med familie og venner. dessuten, har en tendens til å slutte å være tilbakevendende med starten av en følelsesmessig forhold.

Fysiske smerter og følelser: smerter i korsryggen

Konstante korsryggsmerter er et produkt av økonomisk stress. Å ha problemer med penger eller gjeld forårsaker unødvendig belastning på denne delen av kroppen..

Av denne grunn er det viktig å vite hvordan man skal forvalte penger og være forberedt på krisetid. Å omorganisere forbruksvaner, spare og unngå å kjøpe unødvendige ting er enkle løsninger for å unngå det..

Fysiske smerter og følelser: smerter i hoftene

Frykt for forandring kan manifestere seg gjennom stivhet eller smerter i hofter. Bekymring for fremtiden eller en nærme endring kan føre til dette symptomet..

Til din lettelse er det best å ta beslutninger og prøve å tømme tankene dine med andre aktiviteter som kan være distraherende. Uansett er det viktig å ta skritt inn i fremtiden for å forhindre at den blir et hyppig symptom..

Vil du vite mer? Les: 5 Pilates-øvelser for å redusere midjen, hoften og lårene

Fysisk smerte og følelser: smerter i kneet

Vær veldig egosentrisk eller det å føle seg overlegen for visse ting, blir noen ganger oversatt til smerte.

Å være ydmyk og lære å gjenkjenne andres gode arbeid er en måte å holde balansen på.

Fysisk smerte og følelser: smerter i foten

Overdreven negative følelser og mangel på øyeblikk med glede er årsaker til kroniske smerter i foten.

Depresjon, eksponering for andres problemer og stress forårsaket av arbeidsoverbelastning er utløser av denne medisinske tilstanden..

Å dyppe føttene i varmt saltvann er en fin måte å slappe av på. Men, Sunn praksis som forårsaker en følelse av velvære er nødvendig for fullstendig lettelse..

Å tilbringe tid med familien, leke med et barn eller kjæledyr er morsomme måter å lette belastningen på..

Smertene som er nevnt her og deres forhold til emosjonelle problemer er basert på analysen av ekspertene som er konsultert av littlethings.com.

Selv om det er nødvendig med ytterligere studier for å bekrefte denne koblingen, Det er bra å huske på dette for å prøve å forhindre disse situasjonene..