Prøv disse 5 naturlige muskelavslappningene

Når forskjellige sykdommer eller tilstander angriper oss, er det naturlige midler rundt oss som kan være til stor hjelp i å lindre problemene våre. Hvis du opplever smerte eller muskelsammentrekning som skader dagliglivet ditt, kan du prøve en av disse 5 naturlige muskelavslappende midler..

Hva er muskelavslappende midler?

Navnet deres gir oss en tilnærming av hva de er. Muskelavslappende midler er stoffer brukes til å berolige eller slappe av en muskel når den trekkes sammen.

Konsekvenser av anspente muskler

Det er viktig å forstå det den kroppen vår ser alltid etter måter å snakke på om hva som er galt med driften. Så når vi har en anspent eller stiv muskel, bør vi handle så raskt som mulig for å unngå fremtidige komplikasjoner..

Å ha muskler sammensveiset i lang tid kan ha viktige konsekvenser. For eksempel, kan begrense mobiliteten til å utføre forskjellige daglige aktiviteter. På den annen side er årsakene til muskelkontraksjoner varierte og inkluderer overforbruk av musklene eller tvert imot å holde dem i samme stilling i lang tid..

Muskelsammentrekninger har en tendens til å bli feber, ekstrem tretthet og hodepine. Det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal behandle en muskelsammentrekning. Vanligvis foreskriver leger noen smertestillende, betennelsesdempende eller beroligende, avhengig også av området i kroppen der smertene oppstår..

5 naturlige muskelavslappende midler du bør prøve

Det er flere typer muskelsmerter, så det er også mange måter å slappe av av. I denne artikkelen vil vi fokusere på å dele 5 naturlige muskelavslappende midler du bør prøve å forbedre denne typen problemer..

1. Kamille

Kamille er et av de mest brukte rettsmidlene for denne typen saker på grunn av det avslappende, betennelsesdempende og antispasmodiske egenskaper. Du kan tilberede en enkel infusjon og konsumere drinken for lettelse og avslapning..

ingredienser

• 1 s kamille (15 g) eller 1 pose
• 1 kopp kokende vann (250 ml)

Hva du skal gjøre?

• Denne medisinen brukes som en infusjon, og alt du trenger å gjøre er legg kamilleposen i glasset med kokende vann.
• La den sitte i noen minutter slik at egenskapene blir konsentrert i vann..
• Denne drikken kan tas flere ganger om dagen..

2. Lavendel

Dette er en syrinblomst hvis te-formet inntak ikke anbefales. Men, Det er bra å bruke det som en olje på grunn av dets beroligende egenskaper.. Faktisk er det mye brukt for aromaterapi for sine fordeler i behandling av søvnløshet, svelg og lungesykdom..

ingredienser

• Lavendel blomsterolje

Hva du skal gjøre?

• La oss ta oljen fra lavendelblomster til utføre en sirkulær bevegelsesmassasje på det berørte og sammensatte området. Dette bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen..
• Hvis du får den tropiske blomsten, kan du også lage et avkok og ta en varm dusj ved å bruke den blomsten..

3. Rosmarin

Denne planten er opprinnelig fra Middelhavet, og takket være dens antispasmodiske og betennelsesdempende egenskaper., får musklene til å slappe av og komme tilbake til sin naturlige tilstand. Det kan konsumeres som en infusjon eller som aromaterapimodus..

ingredienser

• 1 s rosmarin kvist (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hva du skal gjøre?

Med rosmarin kvist er det mulig å tilberede forskjellige nyttige midler for avslappende muskler:

• Den første er et fordypningsbad, som kan være gunstig på grunn av den intense avslappende lukten av planten. I tillegg brukes rosmaringrenolje for å slappe av leddene.
• Det vanligste middelet er imidlertid å lage en rosmarinte. For å tilberede det, trenger du bare å legge rosmarinbladene i kokende vann.
• Det anbefales våt et håndkle med denne væsken og legg det på den berørte muskelen. Den anbefalte tiden er omtrent 30 minutter..
• Siden det er et naturlig middel, kan det brukes to til tre ganger om dagen..

4. Valerian

Valerian er en anbefalt plante for forskjellige kroppsforhold, inkludert smerter i menstruasjonssmerter. Også er denne blomsten ekstremt nyttig for å lindre stress og berolige angst. Derfor er det mye brukt for å forbedre søvnen. Det forbrukes vanligvis som en infusjon..

ingredienser

• 1 s valerian (15 g)
• 1 kopp kokende vann (250 ml)

Hva du skal gjøre?

Valerian selv Det anbefales å tas oralt som en infusjon..

• Så la oss legge noen grener i en kopp kokende vann i en periode på 5 til 10 minutter.
• deretter, sil væsken for å la urenheter komme ut av drikken.
• Det anbefales ikke å ta mer enn to ganger om dagen, da det kan føre til døsighet..

5. Cayenne Pepper

Vanligvis anbefales det å bruke cayennepepper fordi dens betennelsesdempende egenskaper er kraftige, selv om smaken kan være litt sterk for noen mennesker. Det kan konsumeres i måltider daglig, enten i flytende eller fast form..

ingredienser

• Cayennepepper

Hva du skal gjøre?

• Det er veldig enkelt å bruke denne medisinen fordi du bare trenger tilsett litt cayennepepper til drinkene dine, infusjoner eller beats.
• Du kan også bruke den som en type peeling ved å massere musklene..

Det er flere naturlige muskelavslappende alternativer som er veldig effektive. Men siden smerter kan være et symptom på andre sykdommer, det er verdt å konsultere legen hvis ubehaget vedvarer.

7 enkle bevegelser for å lindre intens muskelsmerter