Plantar fasciitis

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fasciitis er betennelse i plantar fascia av foten, et leddbånd som føyer seg i hælen med de proksimale phalanges og strekker seg og trekker seg sammen med hvert trinn vi tar, som om det var bevegelsen til en elastisk gummi.

Plantar fascia, eller buet leddbånd, er et veldig bredt og tykt stoff på grunn av den enorme styrken og trykket den må tåle.

Buet ligamentbetennelse forårsaker hælsmerter,å være en av de hyppigste smertene i dette området.

Menneskene som er mest utsatt for denne sykdommen er idrettsutøvere, spesielt de som elsker den..

Risikofaktorer

• Idrett med repeterende øvelser.
• Pronator Stomp.
• Sykdommer som leddgikt og diabetes.
• Feil sko.
• Flat fot.
• Alderdom.
• fedme.
• Hormonelle forandringer.

Hvordan sykdommen oppstår?

Overforbruk av plantar fascia ender opp med å forårsake mikrotraumer i vevet. Gjentatt utseende av mikrofissurer i denne regionen fører til slutt betennelse i leddbånd, som ender i smerter i hælen..

Det vil si at det er en type kronisk patologi, fordi den ikke vises over natten, men snarere er resultatet av en sum repeterende skader.

Årsaker til plantar fasciitt

Fascia-lesjoner kan oppstå på grunn av forskjellige årsaker., er multifaktoriell og variabel, inkludert miljømessige, posturale og genetiske faktorer.

dessuten, Det er faktorer som forverrer tilstanden, som å ha på seg upassende sko, dårlig holdning, overdreven arbeid i området, dårlig fleksibilitet hos tilhørende muskler og overdreven utspenning av foten..

Gjentatt fysisk aktivitet

Overdreven trening er den viktigste årsaken til plantar fasciitt..

Fysiske aktiviteter som å løpe eller hoppe over lange perioder innebærer en overbelastning av leddbåndet, som ikke er i stand til å motstå et slikt trykk og kommer av. I tillegg kan endringer i sportsrutiner uten tilstrekkelig tilpasningsprosess føre til mer alvorlige forstyrrelser som vil ende i mer alvorlige smerter..

Menneskene som er mest utsatt for denne sykdommen er idrettsutøvere, fotballspillere, badmintonspillere og tennisspillere..

Fotanatomi

Det er flere impliserte anatomiske strukturer som kan forårsake overbelastning av plantar fascia..

Achilles senen er et leddbånd som setter inn fra gastrocnemius muskler, ofte kalt gameter, og soleus til hælbenet.. En tilbaketrekning av akillessenen vil føre til en økning i trykket på calcaneus, med påfølgende trykkøkning i det buede leddbåndet..

En annen faktor å ta hensyn til i den anatomiske strukturen er støtten til foten, dvs. måten foten berører gulvet.. Flat eller pronasjonsutsatte føtter forårsaker større forlengelse av plantar fascia, øke risikoen for brudd ved å øke vevstrykket.

Tilknyttede sykdommer

Leddgikt og diabetes regnes som risikofaktorer for utvikling av plantar fasciitt., da begge kan forårsake betennelse i senene.

Eldre har ofte sykdommen som en konsekvens av en av disse to sykdommene..

Type fottøy

Ofte er en sko som ikke passer ordentlig slitt. Enten gir utilstrekkelig bæreoverflate, eller vektavskrivning er ikke godt fordelt.

Fortsatt bruk av upassende fottøy ender med å forårsake plante fasciitt, blant annet fotskader. Høye hæler er en av de store fiendene til denne sykdommen..

Smerteegenskaper

• Mer intens om morgenen.
• kronikk.
• Sviende eller svie.
• progressive.

Smertene øker vanligvis om morgenen som et resultat av fotens stivhet om natten, og avtar etter hvert som vevet forlenges og varmer.

Noen ganger kan smertene være uutholdelige og til og med påvirke fallene, forhindrer bevegelser som å heve og senke fingrene.

Plantar fasciitis er ofte assosiert med kalkanespor, selv om det ikke er et avgjørende symptom.

Når plantar fasciitt strekker seg over tid eller ikke behandles ordentlig, kan pasienten lide gangforandringer, noe som kan føre til andre symptomer som smerter i kne, rygg eller nakke..

Behandling av plantar fasciitt

• fysioterapi.
• NSAIDs.
• Passende sko.
• kortikosteroider.
• Ortopediske innleggssåler.
• Funksjonelle bandasjer.
• ortopedi.

Under behandlingen er det viktig å gi opp trening,fordi det forverrer situasjonen, men Bør strekke muskler som soleus og gastrocnemius om dagen.

Noen utøvere anbefaler å bruke ferulas under hvile eller om natten for å holde fascia langstrakt..

I de siste behandlingslinjene finner vi støtbølgebehandling og kirurgi,sistnevnte bare for plantar fasciitt som ender med kroniske og sterke smerter.

Gjenopprettingstiden varierer mellom forskjellige pasienter..