Utrolig rensekost for å rense tykktarmen

I dag er det skapt mer bevissthet rundt viktigheten av å opprettholde god kroppshelse. Derfor er det viktig å anerkjenne de langsiktige fordelene som denne typen praksis vil gi..

I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan Kolonrensing hjelper med å ta vare på kroppen vår, og vi vil forklare hvordan du gjør prosedyren riktig.

Hvis du vet hvordan du tilpasser den til din daglige rutine, kan denne praksisen ha store helsemessige fordeler, men husk at resultatene avhenger av din utholdenhet og tålmodighet..

Hva er tykktarmen?

Før vi går inn på den mest hensiktsmessige måten å kvitte oss med kolonet av giftstoffer, må vi vite hvilken del av kroppen vi viser til. På den måten vil vi bedre forstå prosessen som hele systemet vårt går gjennom.

Når vi snakker om tykktarm, vi refererer til en viktig del av fordøyelsessystemet. Det er den delen av tykktarmen som ligger i enden av fordøyelsessystemet som er ansvarlig for å eliminere giftstoffer. Operasjonen kan bli avbrutt av følgende komplikasjoner:

• Ulcerøs kolitt.
• Magekreft.
• Polypper i tykktarmen.
• Irritabelt tarmsyndrom.

Hvorfor skal vi rense tykktarmen?

En av grunnene til at vi skal være klar over tilstanden til tykktarmen vår er fordi Det er her kroppen vår blir eliminert giftstoffer og elementer som skader helsen vår direkte.

Tykktarmen er relatert til fordøyelseskanalen og kan ofte ikke bli kvitt avfall. Når dette skjer, bygger giftstoffer seg gradvis opp i tarmens vegger, og forårsaker forferdelig skade på helsen vår. Blant de vanligste symptomene vi kan nevne:

• Kroppssmerter
• trøtthet
• allergi
• Problemer med forstoppelse
• hodepine
• diaré

Hvilke matvarer skal vi ta med i kolonrensingskostholdet vårt??

Det er spesielle behandlinger for å rense kolon for urenheter. Noen ganger kan de imidlertid være lastet med kjemikalier som ender opp med å forårsake mer alvorlige problemer..

Nå er et av kjennetegnene på matvarene vi presenterer nedenfor deres evne til å fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen. De er:

grønnsaker

• artisjokk
• bladsalat
• Rå gulrøtter
• linser
• bete
• asparges

frukt

• bananer
• mandariner
• fiken
• Dehydrert frukt

frokostblandinger

• Brun ris
• Hel hvete
• havregrøt
• Fullkornsbrød

Sunt fett

• avokado
• fisk
• Olivenolje 

Vitaminer og mineraler

kalsium

det bidrar til å redusere muligheten for tykktarmskreft i fremtiden. Kalsiumrik mat inkluderer laks, mandler og spinat.

Vitamin D

Hjelper kalsiumabsorbering. På denne måten er egg og gulrøtter noen av de anbefalte matvarene for å oppfylle denne funksjonen..

magnesium

Det anbefales sterkt å lindre irritable tarmsymptomer.. Det finnes i matvarer som kakao, brosjyre og forskjellige frø som gresskar, lin og solsikke..

I tillegg til å inkludere denne typen mat i vårt daglige kosthold, det er viktig å hydrere oss nok drikker minst åtte glass vann om dagen.

Vi er sikre på at å legge disse matvarene til ditt daglige kosthold vil holde tykktarmen sunn. Vi anbefaler å supplere dette kostholdet med en god treningsrutine..

Cleansing Recipes For Colon Cleansing

Aloe Vera og sitronsaft

ingredienser

• Aloe vera blad.
• 5 små sitroner.
• 5 ss honning (75 ml).
• 4 glass vann (1000 ml).

forberedelse

• Mal en aloe vera, som tidligere burde ha blitt hakket, sitron, vann og honning.
• Kjøles blandingen i en termoskopp og ta på tom mage.

Denne oppskriften vil hjelpe deg med å rense kroppen din og starte dagen med energi..

Jordbær, ananas og persille smoothie

ingredienser

• 6 jordbær.
• En skive med hudfri ananas.
• 1 kopp persille (250 g).
• 1 kopp vann (250 ml).

forberedelse

• Bland alle ingrediensene i en blender. Hvis du ønsker det, kan du legge til litt is for å gjøre denne deilige drikken enda mer forfriskende..

Fargerik salat til tykktarmen

ingredienser

• 1 løk
• 4 fedd hvitløk
• 3 middels gulrøtter
• 2 små epler uten peeling
• 2 zucchinis
• Fennikelfrø
• 1 s basilikum (15 g)
• 1 s oregano (15 g)
• 2 sitroner
• 1 ss ingefær (15 g)
• Balsamicoeddik etter smak
• 1 håndfull mynte
• 1 lite gresskar

forberedelse

• Vask alle ingrediensene grundig..
• Bland alle grønnsakene i en stor bolle og hell de flytende elementene på toppen.

Nyt en sunn tykktarm!

5 urteinfusjoner for å rengjøre arteriene