Hvitløk og dens fantastiske vekttapegenskaper

Hvitløk er en vanlig ingrediens i enhver gastronomi, og brukes som krydder i en mengde oppskrifter. Det er faktisk ikke tåpelig å si at det er det grunnleggende poenget med enhver rett. Takket være dens ekstra egenskaper er imidlertid hvitløk å miste vekt perfekt i tillegg til å fremheve smaken på mat..

Hvitløk har viktige fordeler for de som ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen.. Fra å redusere stress til å kontrollere bakterieinfeksjoner.

Bruk av hvitløk

Hvitløk er et element med mange fordeler., i følge naturalistisk medisin. Bruken av den er bred og variert. Har antibiotisk effekt, er i stand til å redusere endrede nivåer av blodtrykk, kolesterol, insulin.

Tilsvar, hvitløk har vært knyttet til behandling av toksoplasmose, kontroll av hjertesykdommer, regenerering av skader forårsaket av arteriosklerose, revmatisme og komplikasjoner fra diabetes..

I høye mengder er det imidlertid skadelig for blødende pasienter på grunn av dets antikoagulerende egenskaper. dessuten, Overdreven inntak kan forårsake mageirritasjon..

Men som vi nevnte, dets medisinske bruksområder er store og varierte. Følgende er en liste over andre sykdommer der vi kan bruke hvitløk som en naturlig behandling:

• Tarminfeksjoner
• hemorroider
• Chilblains, warts and corns
• Forkjølelsessår
• Stress, nervøsitet og søvnløshet
• Cerebrovaskulær ulykke (hjerneslag) og trombose
• slipp
• feber
• edemas
• anemi

Den er bedre rå eller tilberedt?

Fordelene med hvitløk for å gå ned i vekt kan nytes både rå og kokte.. Ved å kverne hvitløksfedd skapte vi allicin, kjent for dets antibiotiske, hypoglykemiske og antioksidantvirkninger..

Når vi koker med hvitløk slipper vi adenosin og ajoene. Disse elementene har antikoagulerende egenskaper og er også kjent for å redusere ukontrollerte kolesterolnivåer..

Angående slankeegenskapene, favoriserer fordøyelsen av mat, da det øker sekresjonen av magesafter. Kontrollerer også blodsukker, eliminering av toksiner og væskeansamling.

Det regulerer også produksjon av kortisol (stressrelatert hormon), forbedrer kolesterolnivået og lindrer systemet for optimal blodsirkulasjon..

Vi kan ikke gi opp at alle ovennevnte punkter er grunnleggende for å gå ned i vekt.

Hvitløkundersøkelser for å gå ned i vekt

Forskningssjefen for University of Santander og Complutense University of Madrid, Patricio López forklarte det hvitløk har hjertebeskyttende egenskaper. Dette er grunnen til at det er et alternativ å forhindre diabetes, hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer..

Lopez gjennomførte en studie som ble kalt "Alder hvitløkekstrakt øker nivåene av adiponectin hos pasienter med metabolsk syndrom".

Denne undersøkelsen ble utført på 47 personer som er diagnostisert med overvekt. Det var kvinner med midjer større enn 80 cm i diameter; og menn med en midjeomkrets på 90 cm.

I fire måneder konsumerte en gruppe alderen hvitløk og den andre placebos. De fant følgende resultater hos personer som spiste hvitløk under eksperimentet:

• Adiponectin hormon ble økt, noe som har hjertebeskyttende egenskaper.
• Kolesterolnivået reduseres betraktelig.
• Gå ned i vekt raskere. 

Stimulerer kroppen

Hvis du vil gå ned i vekt, er hvitløk din beste allierte.. For det første fordi det vil undertrykke appetitten, og du vil føle deg mer mett. Det vil si at du ikke overspiser.

På den annen side, og kanskje det viktigste poenget, denne ingrediensen vil ta seg av å forbedre stoffskiftet.

På hvilken måte? Effektene vil føre til at nervesystemet øker adrenalinhormonproduksjonen. På denne måten, vil øke kaloriforbruket som er veldig nyttig for å brenne og forhindre fettansamling. 

Tips for å gå ned i vekt med hvitløk

Hvis målet ditt er å gå ned i vekt med egenskapene til denne fantastiske kulinariske allierte, kan du blande:

• 1 ss olivenolje
• 1 fedd rå hakket hvitløk

Bør konsumere det hver morgen fastende.

Et annet alternativ å dra nytte av hvitløkens egenskaper er ved å blande følgende ingredienser:

• 1 strimlet rå hvitløk
• 1/2 ts
• 1 kopp varmt vann

Hvis du drikker denne drikken fastende i 3 uker, vil du merke noen endringer i kroppen..

Som vi så, hvitløk har mange fordeler for oss å gå ned i vekt sunt. Men ikke nok med det, det styrker også andre områder av kroppen, for eksempel immunforsvaret..

Imidlertid fungerer dette elementet ikke mirakler alene.. Det er viktig å supplere det med et balansert kosthold og trening hvis vi ønsker å gå ned i vekt ordentlig.. Hvis du er i tvil, bør vi konsultere en ernæringsspesialist..

Magefett: hjemmemedisin med hvitløk og sitron for å bekjempe det