Hva skjer i kroppen din når du tygger tyggegummi?

Tyggegummi kan virke ufarlig. Dette er imidlertid ikke helt sant. Til slutt avhenger det selvfølgelig av hvor ofte vi bruker denne tannkjøttet og munnhygiene..

Det handler ikke om å lage alarm, men å være oppmerksom hva skjer med kroppen når vi tygger tyggegummi. Vi tyr ofte til det for å avlaste stress, dempe sult eller bare av vane.

Når det gjelder tyggegummi, kan dens søte smak og fleksible konsistens skape en viss avhengighet. Så nedenfor vil vi fortelle deg fordeler og ulemper ved å inkludere det i din daglige rutine..

Tyggegummi fordeler eller skader?

Tannkjøtt trenger ikke å være skadelig hvis vi pusser tennene etter å ha tygd. Med god munnhygiene har han ingen grunn til å bli et problem..

For mange mennesker hjelper tyggegummi med å slappe av, distrahere og bekjempe stress. Det kan også være en metode for å redusere sug etter mat som oppstår på ettermiddagen. La oss se flere detaljer:

Fordeler med tyggegummi

1. Øker konsentrasjonen

Tyggegummi virker på kortisolnivå til stede i spytt. Dette hormonet er ansvarlig for å produsere stress, som reduseres med omtrent 16%. Ved å redusere stress slapper sinnet av og har en større konsentrasjonsevne..

2. Mindre matlyst

Det er ofte tenkt at tyggegummi hjelper lure magen for å unngå å spise konstant, spesieltikke-næringsrik mat, for eksempel søtsaker, brus.

3. Farvel til halsbrann

Tannkjøtt øker spyttproduksjonen. På denne måten passerer både fast og flytende mat lettere gjennom spiserøret. Dette bidrar til å nøytralisere syrene som beveger seg i regionen..

De som smaker som mynte, mynte eller eukalyptus anbefales spesielt., fruktige smaker kan være ubehagelige og forårsake magesmerter.

Ulemper med tyggegummi

1. Overskudd av sukker betyr mer vekt

Som ethvert annet godteri er tyggegummi laget med raffinert sukker, tilsetningsstoffer og andre kjemiske komponenter. Dette gjør det til et usunt tannkjøtt som tygges ofte, kan øke overstadig spising av mat med lav ernæringsmessig verdi og i store mengder.

2. Pass på aspartam!

Aspartam er et av søtstoffene som brukes til å lage "sunt" sukkerfritt tyggegummi. Denne ingrediensen inneholder et stoff kjent som fenylalanin, som er skadelig for alle som lider av fenylketonuri, en arvelig hjerneforstyrrelse..

3. Farlig avføringsmiddel

Sukkerfritt tyggegummi inneholder sorbitol, et avføringsmiddel som, hvis det svelges i overkant, forårsaker kronisk diaré og magesmerter. Den tyske gastroenterologen Jurgen Bauditz anbefaler deg konsumerer bare fem gram sorbitol per uke.

4. Kjevelesmerter

Korrekt lukking av kjeven kan endres hvis tannkjøttet tygges for hardt. Dette er mulig fordi det kan forårsake temporomandibular rive (leddene som fungerer når du åpner og lukker munnen).

5. Karies, tannstein og andre

Tannkjøttet sukker vil forbli impregnert i tennene, noe som hjelper bakterier å samle seg i munnen og forråtne tennene, og utvikle tannsten, blant andre orale problemer..

Av denne grunn anbefaler ikke tannleger å tygge dem. Hvis du gjør det likevel, bør du pusse tennene umiddelbart etter at du har kastet dem.

6. Inneholder saueprodukter

Tannkjøttet inneholder lanolin, et stoff som kommer fra saueull. Det er ansvarlig for å holde tyggegummiet mykt. Selv om det ikke anses som helseskadelig, er det motsatte ikke bevist.

Ikke glem at tyggegummi også har sin lyse side, men bare når vi vet hvordan vi kan dra nytte av det.. Det viktige, som alle ernæringsfysiologer sier, er å ikke tygge for mye og vær klar over hvordan de kan skade oss hvis vi ikke tar de nødvendige skritt.

Husk at det til slutt er opp til deg å bestemme hvordan du skal gå frem. Godbitene er der, men vi bestemmer hvordan vi skal bruke dem.