Hva du bør gjøre hvis du er lav på blodplatene

Lavt blodplatenivå er en diagnose som kan forårsake bekymring. Vi har en tendens til å anta at noe i kroppen vår ikke er bra. Men ikke bli skremt: kroppen vår gjenkjenner når dette nivået synker og prøv å kompensere deg raskt.

I denne artikkelen vil vi gi deg informasjon om hva du bør gjøre hvis du er lav på blodplatene.

Hva er blodplater?

Blodplater er celler som er en del av blodet og delta aktivt i koagulasjonsprosessen av det samme.

derfor, Det er veldig viktig å fastslå årsakene til å endre dine normale verdier, alt fra 150.000 til 45.000 per kubikk millimeter.

Noen virale forhold er ansvarlige for å endre normale blodverdier, inkludert dengue, chicungunha og AIDS..

Enkelte leversykdommer som skrumplever, mangel på vitamin B12 og bruk av noen medisiner kan også påvirke normale blodplateparametere..

Tegn på et lavt blodplatenivå i kroppen

Å bestemme hva som forårsaker en endring av blodplatene er noe bare legen din kan gjøre. Men, kroppen vår kan varsle oss på forhånd om tilstedeværelsen av en unormalitet.

Uvanlig tretthet

Et av de første tegnene på at blodplatenivået er lavt er føler at vi er veldig slitne uten noen begrunnelse, spesielt hvis tretthet lider daglig og vedvarer hele dagen.

I løpet av denne perioden påvirkes også appetitten..

Utslett og blåmerker

Det neste symptomet på lave blodplater kan være utseendet. Disse vises vanligvis på baksiden av kroppen, bagasjerommet og armene..

Les også: Redusere blåmerker med 5 naturlige løsninger

De kan lett skilles. på grunn av sin karakteristiske runde form og sin rødlige eller lilla farge.

I tilfeller der endringen i normale blodverdier ikke har blitt bestemt i tide, kommer blåmerker veldig lett, selv om du ikke har truffet noe sted.

Muskelsykdommer

Et annet tegn som kan oppstå når blodplatenivået ditt er lavt, er akutte muskelsmerter med ekstra bevegelsesvansker..

Dette resulterer vanligvis i en større følelse av utmattelse og generell svakhet..

Hva du bør gjøre hvis du er lav på blodplatene?

Hvis du har symptomene angitt ovenfor, må du konsultere en spesialist som vil indikere de aktuelle laboratorietestene. Når det er blitt bestemt at du har et lavt blodplatenivå, Det anbefales, i tillegg til hva legen din anbefaler, å innta et balansert kosthold.

• Å spise jernrike matvarer, som spinat, linser, lever, muslinger, tyttebær, bjørnebær og grønne spirer vil hjelpe mye.
• Inkluder også mat som rød paprika, grapefrukt, appelsiner, jordbær og kokosnøtt vann, som er viktige kilder til vitamin A, B, C, D og K.

Oppskrifter for å motvirke lavt blodplatenivå

Her er noen oppskrifter som jobber for å forbedre næringsopptaket og bidra til å nivåere blodplatenivået..

Pisk jernkilde

ingredienser:

• 5 modne guavaer (450 g)
• 1 rød pepper (200 g)
• 1 kopp kokt eller mineralvann (250 ml)

forberedelse:

• Vask guavaene og pepper.
• Skjær guavaer i middels biter uten å skrelle.
• Skjær paprikaen og fjern frøene.
• Tilsett rikelig med vann og slå blandingen i en blender.
• Sil og server.

Vet: 13 store fordeler med guava juice

Ta et glass med denne drinken om morgenen, et glass på ettermiddagen og en annen om kvelden..

Næringsrik salat

ingredienser:

• 1 gulrot (300 g)
• 1 medium rødbete (300 g)
• 8 grener av brokkoli (400 g)
• 1 rød pepper (200 g)
• 2 grener av spinat (120 g)
• 2 grener av brønnkarse (120 g)
• 1 fedd hvitløksmos (5 g)
• 1 ss hele eller skiver mandler (100 g)
• Sitronsaft (50 ml)
• 2 ss olivenolje (30 ml)
• En klype salt (10 g)

forberedelse:

• Vask alle grønnsakene grundig.
• Skrell rødbeter og gulrøtter og skjær dem i middels biter.
• Legg gulrøtter, rødbeter og brokkoli i en panne med kokende vann i 5 minutter (for å bevare vitaminene og proteinene deres)..
• Fjern fra kokende vann og slå av varmen, og senk dem deretter ned i kaldt vann..
• Hakk rødbeter og gulrøtter i mindre biter og sett dem til side i en beholder.
• Skjær paprikaen i strimler og bland med gulrøtter og rødbeter.
• Skjær spinat og brønnkarse i middels skiver og tilsett i beholderen.
• Tilsett resten av ingrediensene: sitronsaft, moset hvitløk, olivenolje, mandler og salt etter smak..
• Bland og server.

Det er viktig at du ikke selv medisinerer. Noen leger anbefaler, som et supplement til resepten, å forberede hjemmemedisiner for å bekjempe lave blodplater..

Å konsumere mat for å øke inntaket av jern, vitaminer og andre næringsstoffer er ideelt., foruten å opprettholde et balansert kosthold. Dette er viktig for å forebygge og kurere en lang rekke sykdommer..