Nyrestein 6 matvarer som kan forårsake dem

De berømte "nyresteinene" kan være forårsaket av flere faktorer..

Det er de veldig små faste fragmenter som ikke kan komme ut på egen hånd og hold deg til urinveiene, forårsaker mye smerter.

Så det er nyttig å vite at det er noen mat som kan føre til nyrestein og derfor må unngås eller reduser forbruket.

Finn ut hvilke som er i den følgende artikkelen..

Mat som kan danne nyrestein

Kosthold er viktig for å forhindre at nyrestein dannes og, selvfølgelig, for å utvise dem lettere hvis de er til stede i kroppen..

Imidlertid, som ordtaket sier, "forebygging er bedre enn kur".

Av denne grunn kaller vi matvarene du bør slutte å konsumere hvis du er utsatt for nyresykdom eller hvis du har hatt nyrestein i det siste..

Les også: rengjør nyrene dine og bekjemp nyrestein med denne 100% naturlige drikken

1. Koffein

Kaffe kan hjelpe oss med å våkne eller jobbe for å gjøre jobben vår bedre, men sannheten er at den også har bivirkninger..

Den ene er å lage nyrene jobbe hardere og øke muligheten for å produsere steiner.

Koffein er ikke bare til stede i kaffe, men også i noen te og brus..

Alle disse drikkene øker kalsiumnivået i urinen og hvis de konsumeres i store mengder, kan forårsake langvarig nyresvikt på grunn av de sentralstimulerende stoffene.

2. Rødt kjøtt

Animaliske proteiner og fett er relatert til dannelse av nyrestein og organskader.

Hvis du har en diett som inneholder mye kjøtt, bør du merke deg det dets komponenter er vanskelige for kroppen å eliminere.

Også denne maten er rik på urinsyre og puriner. Når de er tilstede i kroppen med høye hastigheter, forårsaker de gikt og nyrestein. Disse komponentene finnes også i asparges, grønnsaker og spirer..

3. Kunstige søtstoffer

Brukes til å smake på desserter og te, er de til stede i slankedrikker og mange lette produkter..

Selv om vi kanskje tror at disse er bedre for helsen enn sukker, gjør de det har mange alvorlige bivirkninger som dannelse av nyrestein og forverring av nyrefunksjon.

4. Salt

Et av de vanligste problemene knyttet til mat er forbruket av natrium.

Selv om vi ikke tilfører salt til maten vi tilbereder, inneholder bearbeidede matvarer den i store mengder. Den er til og med til stede i søte matvarer!

Å spise for mye salt favoriserer væskeretensjon og dannelse av nyrestein. Kroppen kan ikke eliminere overflødig natrium, og det lagres i nyresystemet..

Det innebærer også en økning i blodtrykk og vekt..

5. Sjømat

Personer som er utsatt for nyrestein, bør unngå oksalatrik mat. Denne organiske forbindelsen bidrar til opphopning av natrium og kalsium og nyre.

Matvarene som inneholder mest oksalsyre er sjømat, men de er ikke de eneste..

Grønne bladgrønnsaker, sjokolade og nøtter har den også i store mengder..

På tur, det er praktisk redusere forbruket av peanøtter, rødbeter og hvetekli for å forhindre dannelse av nyrestein.

Husk at denne forbindelsen ikke bør overstige 50 mg per dag i kostholdet vårt..

For å redusere absorpsjonen anbefales det å spise kalsiumrik mat.. Når de kombineres, blir de lettere eliminert gjennom tarmen..

6. Meieriprodukter

De er et veldig viktig grunnlag for vårt daglige kosthold. Meieriprodukter gir mye kalsium og er nødvendige for vår utvikling og beinforsterkning. De er imidlertid ikke bra for folk som er utsatt for å utvikle nyrestein..

Svelging av melk, yoghurt eller ost øker utskillelsen av kalsium gjennom urinen, noe som gjør det vanskelig å fjerne steiner og rusk..

Kalsiummangel i kostholdet er assosiert med en høyere risiko for nyrestein og anbefalt moderat inntak..

med andre ord, du bør ikke eliminere kalsium fra kostholdet ditt, men få det fra andre kilder som, for eksempel mandler.

Besøk denne artikkelen: Hva er melkeproduktene uten laktose?

Hva du skal spise for å forhindre nyrestein?

Når vi husker listen over matvarer som skal unngås, kan vi få et inntrykk av hvilke som er tillatt eller anbefalt..

I tillegg til å overholde et sunt kosthold og vaner (som inkluderer trening, røyking og redusert fysisk inaktivitet) Vi anbefaler deg å drikke minst 3 liter vann per dag..

Selv om den "kjente" mengden er 2 liter, for personer som er utsatt for å utvikle nyrestein, bør denne mengden økes..

Drikker vi 3 liter vann om dagen produserer vi 2 liter urin. Denne væsken har lite natrium og hjelper også med å fjerne rusk som samler seg i urinveiene..

Hvis du ikke bare vil drikke vann, kan du kombinere det med vitaminer, juice og te. Dette vil gi kroppen din mange næringsstoffer..

Vær oppmerksom på at kaffe, alkohol og brus ikke "teller".

7 naturlige behandlinger for å lindre nyresmerter