Hvorfor føler du prikking i hender og føtter?

Det er veldig sannsynlig at du ved mer enn en anledning har fått en prikkende følelse etter å ha brukt mye tid på tverrbeinet. Dette er veldig vanlig, og det er ingenting å bekymre seg for..

Men, Hvis du stadig føler kriblinger i hender og føtter, må du ta hensyn i denne situasjonen.

Noe som ikke er veldig normalt, er å ha den samme følelsen kontinuerlig. Hvis dette er tilfellet, bør du ta hensyn til mulige symptomer og besøke legen din..

Her ser du de vanligste årsakene som kan gi deg en pekepinn.

En klemt nerve i nakken eller ryggen

En dårlig soveposisjon eller mindre skader mens du spiller idrett kan ende med å klype en nerve. i nakken eller tilbake.

Selv om det ikke er et alvorlig problem, kan det føre til prikking i hender og føtter. Du vil føle at skuldrene dine blir søvnige eller ømme når du er i bestemte stillinger..

Det er viktig å behandle dette problemet tidlig fordi å ignorere det kan føre til en tilstand som ligner leddgikt..

Selv om det er visse medisiner som kan hjelpe deg med å takle smerter. Ideelt sett kan du jobbe med fysioterapi for å slappe av i området og sette nerven på riktig sted..

Noe veldig viktig å huske på er at du ikke prøver å løse problemet selv ved å massere eller trene uten tilsyn. Du kan forårsake mer alvorlige problemer på grunn av manglende kunnskap om hva du gjør.

Besøk denne artikkelen: 4 årsaker til korsryggsmerter du bør vite

Vitamin B12-mangel

Forekommer prikking i både hender og føtter? En mangel på vitamin B12 kan være problemet. Denne mangelen forårsaker anemi på grunn av problemer med utvikling av røde blodlegemer..

Hvis dette er problemet ditt, vil du også føle:

• trøtthet.
• Svimmelhet når du anstrenger, trener eller reiser deg.
• Blek hud.
• Manglende evne til å fokusere.
• Problemer med å puste.
• depresjon.

Analyser kostholdet ditt og begynn å gjøre de nødvendige endringene. Den første er å konsumere mat som er rik på vitamin B12, for eksempel:

• Fjørfekjøtt
• storfekjøtt
• sjømat
• yoghurt
• egg
• Meieriprodukter
• lam
• leveren
• Tunfisk
• ørret

Denne mangelen er veldig vanlig hos mennesker som bruker en livsstil. vegetarianer eller vegansk veldig radikalt.

Det er din sak? Du har endret kostholdet over natten, og nå kjenner du dette kriblende i hender og føtter? I dette tilfellet inkluderer:

• Frokostblandinger (og også kornstenger)
• tofu
• Soyabønner og derivater
• Laktosepulver

Karpaltunnelsyndrom

Bruker du mye tid på å skrive på smarttelefonen eller skrive på datamaskinen din? disse repeterende bevegelser og disse vibrasjonene kan forårsake en komprimering av håndleddsnerven, forårsaker karpaltunnelsyndrom og prikking i hendene.

Det du kan gjøre er:

• Hvil hånden. Ta små pauser hvert 30. minutt eller hver time. I denne hvilen, beveg hendene, roter, åpne og lukk dem.

Om mulig, liker å gjøre noen tøyøvelser med skuldrene for å slappe av i hele området.

• Forsikre deg om at posisjonen din er riktig. Hvis du jobber på et kontor, bør du sørge for at du får hendene på riktig måte. Du oppnår dette med et skrivebord som ikke er for høyt eller for lavt og med riktig stol..

diabetes

Hvis du har diabetes, prediabetes eller insulinresistens, er det viktig å ta hensyn til høye blodsukkernivåer. Årsaken er den blodsukker er giftig for nervene og forårsaker prikking i hender og føtter.

Denne toksisiteten resulterer i diabetisk nevropati når den ikke behandles i tide og blodsukkeret fortsetter å stige eller ikke kontrolleres..

Hvis du er diabetiker, anbefaler vi at:

• Utfør A1C (glykosylert hemoglobin) -test med jevne mellomrom som vil fortelle deg ditt faktiske blodsukkernivå de siste tre månedene.
• Ha tett kontroll over diabetes for å forhindre glukosespikes.
• Opprettholde et sunt og balansert kosthold..
• Utfør øvelser for å få musklene til å fungere ordentlig.

hypotyreose

En funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen Det forårsaker prikking, overdreven tretthet, kald følsomhet, vektøkning, tørr hud og håravfall..

Har du lagt merke til alle disse symptomene de siste månedene? I så fall bør du se legen din så snart som mulig fordi problemet vil bli verre hvis du ikke følger riktig behandling..

Legen din vil be deg om en blodprøve for å sjekke tilstanden til skjoldbruskkjertelen. Vi anbefaler at du følger behandlingen som er indikert på brevet for å unngå fremtidige komplikasjoner..

Les også: Deilig naturlig drikke for å regulere skjoldbruskkjertelen

Multippel sklerose

Sklerose forekommer hos flere kvinner enn menn, mellom 20 og 40 år. Det er et problem som fremdeles har ukjent årsak. De vanligste symptomene, foruten prikking i hender og føtter, er:

• Balanseproblemer.
• nummenhet
• Vanskeligheter med å bevege ben og armer.
• utsikt
• Kløende følelse.
• Konsentrasjonsproblemer.

Når prikking i hender og føtter er relatert til multippel sklerose, må du jobbe med legen din. Dette er fordi det er flere organer som er berørt og du kan ikke bare forbedre ett symptom uten å ta hensyn til resten.
Nå som du vet årsakene til prikking i hender og føtter, er det på tide å vurdere om problemet ditt er veldig spesifikt, eller om det advarer deg om noe som ikke går bra med helsen din..