Hva er de mest fetende matene?

I dag, på grunn av mangel på tid, lang arbeidstid, forskjellige yrker og bekymringer, blir maten mer overfladisk og mindre næringsrik. I denne artikkelen skal vi snakke om de mest fetende matene

På agendaen står hermetikk, kullsyreholdige drikker, konsentrert juice og øyeblikkelig supper; og ingenting av dette er naturlig. Generelt settes grønnsaker, frukt og fiber til side, erstattet av rask, fett og fetende mat..

Det er vanskelig å spise hjemmelaget mat og sunne ingredienser. Det beste skjer for å være den raskeste og mest smakfulle.

Alt dette skjer også med barn, som i økende grad bruker mer og mer godteri, brus, hamburger og chips; og konsekvensen er sikker: overvekt, som rammer flere og flere mennesker i verden.

Vi må lære å spise sunt, uten å forgifte oss sakte, investere i helsen vår i dag for å unngå komplikasjoner i morgen.. Kroppen erger på alt vi gir, forårsaker negative effekter før eller senere..

Det er sikkert mat som legger mer vekt enn andre, og utvilsomt er noen av dem ofte veldig fristende. La oss sjekke det ut?

Oppdag: Rettsmidler for å forbedre fordøyelsen av fet mat

Hva er de mest fetende matene?

Neste gang vil vi nevne hvilke matvarer som gir størst vektøkning på kortest tid..

1. Hurtigmat: hamburgere, chips, desserter, pizza.
2. Nudler alene skaper ikke mange ulemper, men hvis den konsumeres med mye saus, krydder, ost ... Med andre ord, det som virkelig blir fett er akkompagnementet.
3. Bearbeidet kjøtt og pølser inneholder mettet fett, natrium og mange kalorier.
4. Salater er veldig sunne, men akkurat som pasta kan vi ikke forvirre. Salater anbefales, men ikke overdrevne. Vi kan konsumere en tilsynelatende sunn salat, men ved å kombinere den med krydder eller andre ingredienser øker vi kaloriene dine betraktelig..
5. Den stekte maten. Det er å foretrekke å konsumere dampet, grillet, bakt eller sautert mat. Stekt mat absorberer mye olje. Stekemat øker kaloriene dine.
6. Sukkerholdige brus kan også være inkludert i denne listen.
7. Produkter laget av raffinert mel og sukker.
8. De hvite sjokoladene er de som inneholder mest sukker og derfor bruker mer fett.

Noen kommentarer om de mest fetende matvarene

Har du noen gang spist noe og ønsket å spise mer og mer, som om du ikke kunne kontrollere trangen? Vel, det har en forklaring. Det er en tilleggskomponent i salt, bearbeidet, hermetisert, frosset, hurtigmat, etc..

Selv om det også finnes naturlig i visse matvarer, for eksempel de som inneholder protein, meieri, kjøtt, fisk og til og med forskjellige grønnsaker. Det kalles monosodium glutamate, en veldig vanedannende smaksforsterker.

Dette er grunnen til at når vi konsumerer en del sjetonger, kan vi vanligvis ikke stoppe før det er over. Denne ingrediensen gjør mat deilig..

Dette tilsetningsstoffet kan forårsake besettelse av mat som inneholder det, forårsake overvekt og andre sykdommer som blant annet hypertensjon, hjertesykdommer..

Talsmenn for monosodium glutamat hevder at de negative effektene tilskrevet forbindelsen mangler vitenskapelig grunnlag..

Hvordan kan vi ikke bli kvitt denne komponenten da de finnes naturlig i visse matvarer, Spørsmålet er om det ikke er bra å legge den til tilberedt mat og i hvilke mengder..

Les også: Hvorfor skal vi slutte å spise søppelmat?

I livet må vi kjempe for mange ting, og vekten vår er ikke noe unntak..

Ideen om å nyte velsmakende mat er ikke helt forbudt, men å være klar over at vi spiser de riktige i dag vil bety å forbrenne ekstra fett i morgen hvis vi ønsker å opprettholde en sunn vekt..

Husk at for å eliminere 1 kg fett, vi bør forbrenne omtrent 7800 kalorier.

Hvis du er i tvil, vil det beste alternativet alltid være den mest naturlige og derfor sunnere maten for kroppen vår..